Ladang Lima Pancake Mix, Makan Pancake Tanpa Gendut

Pancake merupakan hidangan manis yang biasanya disajikan sebelum makanan utama. Pancake biasanya ditambahkan berbagai macam topping, seperti madu, whip cream, gula halus, sirup maple, buah-buahan segar atau kering, maupun es krim. Karena rasanya yang manis, pancake juga kerap dijadikan cemilan atau makanan pembangkit mood.

Meski menggugah selera, sebagian orang menjauhi pancake karena dianggap sebagai salah satu penyebab kenaikan berat badan. Tapi kamu tak perlu khawatir karena Ladang Lima Pancake Mix  mengandung komposisi yang ramah untuk pelaku diet. 

Nyemil Sehat dengan Ladang Lima Pancake Mix

Pancake Mix merupakan tepung pancake instan dari Ladang Lima yang terbuat dari campuran tepung singkong dan gula kelapa, juga dilengkapi dengan garam dan baking powder. Tepung singkong dan gula aren memiliki indeks glikemik (GI) yang baik untuk tubuh. Kadar indeks glikemik diklaim memiliki manfaat kesehatan lebih, seperti mengontrol gula darah, menurunkan berat badan, dan berpotensi menurunkan risiko kanker. 

Premix pancake ini tidak mengandung telur, susu, maupun tepung terigu sehingga aman dikonsumsi oleh pelaku diet vegan maupun mereka yang alergi terhadap susu dan telur. 

Ladang Lima Pancake Mix juga tidak mengandung bahan pengawet, pewarna buatan, rendah gula, serta kaya serat. Untuk varian Ladang Lima Gluten Free Pancake Mix with Cranberry Topping, premiks pancake ini juga sudah dilengkapi dengan tambahan buah cranberry kering yang bisa digunakan sebagai topping. 

Ide Resep Pancake Sehat dan Lezat

Dengan Premix Ladang Lima Pancake Mix, kamu bisa membuat berbagai hidangan pancake yang sehat sekaligus lezat untuk sarapanmu. 

Berikut ini beberapa ide resep pancake yang bisa kamu coba:

  1. Fluffy Vegan Pancakes

Ladang Lima Pancake Mix mengandung bahan-bahan yang ramah diet vegan, seperti tidak mengandung susu, telur, dan butter. Namun pancake akan tetap terasa empuk karena sudah disertai baking powder, garam, dan rendah gula sehingga rasanya tetap enak. 

Kamu hanya perlu mengadoni tepung Pancake Mix Ladang Lima sesuai dengan cara pemakaian yang tertera pada kemasan, lalu masak di atas teflon atau panci anti lengket dengan api kecil hingga sedang. Jaga agar pancake tidak gosong. 

Setelah pancake jadi, tata di atas piring dan tambahkan beberapa irisan pisang segar dan sirup maple secukupnya. 

  1. Coconut Flour Pancakes

Kalau kamu tertarik untuk mencoba membuat pancakemu sendiri, kamu bisa mengikuti resep berikut. Pancake ini terdiri dari bahan-bahan yang mudah didapatkan, bebas gluten, sekaligus tinggi serat dan protein. 

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1/3 cc yogurt Yunani 2%
  • 2 sdm sirup maple
  • 3 telur besar, pisahkan antara kuning dan putihnya
  • 2 sdm mentega cair
  • 1/3 cc tepung kelapa
  • ½ sdt soda kue
  • Sejumput garam

Cara membuat:

  • Gabungkan kuning telur dan semua bahan di atas ke dalam mangkuk besar, lalu aduk perlahan hingga tercampur rata.
  • Dalam mangkuk yang terpisah, kocok putih telur sampai kaku. Kemudian masukkan ke dalam mangkuk yang pertama.
  • Olesi wajan antilengket dengan spray cooking atau sedikit minyak agar tidak lengket. Tuang sekitar 2 sdm adonan ke dalam wajan, lalu ratakan. Balik pancake ketika dirasa sisi baliknya sudah matang. Masak hingga kedua sisi berwarna keemasan.
  • Sajikan dengan mentega dan sirup maple di atasnya.
  1. Cream Cheese Pancake

Untuk sajian yang sedikit berbeda, kamu juga bisa membuat cream cheese pancake dengan premix pancake instan. Tambahkan cream cheese dan 1 sdm ekstrak vanila untuk menambah rasa. Kemudian hidangkan dengan irisan strawberry dan gula halus.

Ladang Lima Pancake Mix akan lebih nikmat jika disantap dengan beragam topping yang menyehatkan. Pancake Mix cocok disantap sebagai sarapan sehat setiap hari atau camilan di kala lapar. 

Dengan Ladang Lima Pancake Mix, makan pancake akan terasa mudah, menyenangkan, dan kamu tak perlu khawatir lagi akan berat badan. 

Inilah Buah Untuk Menambah Berat Badan Yang Bisa Anda Konsumsi!

Permasalahan mengenai berat badan tidak selalu terkait dengan usaha untuk menurunkannya tetapi juga bagaimana agar bisa menambah berat badan. Setiap orang memiliki masalahnya masing – masing sesuai dengan kondisi gizi yang ditubuhkan oleh tubuh Anda. Faktanya, buah tidak hanya bisa untuk menurunkan berat badan tetapi manfaat buah untuk menambah berat badan juga bisa Anda rasakan.

Guna menambah berat badan, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori, protein, karbohidrat, dan juga lemak. Salah satunya adalah buah. Buah untuk menambah berat badan selain menguntungkan juga menyehatkan. 

  1. Alpukat 

Alpukat adalah buah yang wajib untuk Anda konsumsi jika ingin berat badan cepat naik. Makanan penambah berat badan yang satu ini mengandung 168 kalori untuk setiap 100 gramnya, jumlah yang cukup untuk membantu menambah berat badan. Anda bisa menikmati alpukat dalam bentuk jus maupun sop buah. 

  1. Mangga 

Buah mangga sudah selayaknya masuk ke dalam menu sehat Anda. Mangga menjadi salah satu makanan untuk menambah berat badan karena buah yang dagingnya berwarna kuning ini mengandung sejumlah zat yang berguna untuk meningkatkan massa tubuh. Setiap 100 gram mangga mengandung 70 kalori dan 16,5 gram karbohidrat. Tidak hanya itu, kandungan gula yang cukup banyak pada mangga juga menjadi salah satu alasan mengapa buah ini cocok untuk dikonsumsi oleh Anda yang ingin menaikkan berat badan.

  1. Anggur

Buah “mewah” yang satu ini ternyata bisa membuat badan berisi. Sekitar 1 cangkir anggur segar mengandung 104 kalori, yang bisa membantu Anda mencapai berat badan ideal. Buah anggur yang menyehatkan dengan segudang jenis ini memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mencegah kanker hingga menjaga kesehatan jantung.

  1. Nanas

Buah yang menyegarkan ini mengandung 83 kalori. Tidak heran kalau nanas masuk dalam daftar buah yang bisa untuk menambahkan berat badan. Satu cangkir nanas juga mengandung 78,9 miligram Vitamin C, yang membuatnya bisa meningkatkan kesehatan sistem imun tubuh.

  1. Kurma

Buah yang sering dijadikan makanan wajib saat bulan Ramadan ini ternyata mengandung 66,5 kalori, 0,1 gram lemak, dan 18 gram karbohidrat sehingga cukup ampuh untuk menambah berat badan. Kurma juga merupakan sumber zat besi dan vitamin B6 yang baik. Cobalah mencampurkan kurma dengan mentega kacang almond atau potongan buah kelapa, untuk menambah jumlah kalorinya.

  1. Aprikot

Di lidah orang Indonesia, mungkin aprikot masih asing. Namun, buah ini patut dicoba untuk menambah berat badan jadi lebih berisi. Satu porsi aprikot kering (28 gram) bisa mengandung 67 kalori, 0,1 gram lemak, dan 18 gram karbohidrat. Di samping itu, aprikot mengandung beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang menyehatkan mata Anda.

  1. Kismis

Kismis adalah anggur kering bercita rasa khas. Selain bisa dimakan langsung, kismis juga bisa ditambahkan dalam beberapa hidangan seperti kue, maupun es krim. Di balik bentuknya yang mungil, kismis juga tinggi kalori dan karbohidrat sehingga bisa dijadikan pilihan buah yang membantu dalam menaikkan berat badan. Menurut data, satu porsi kismis (dengan berat 28 gram) menyediakan 79 kalori dan 21 gram karbohidrat. Cobalah tambahkan kismis ke dalam yoghurt atau hidangan lain untuk menambah kandungan kalorinya. Selain itu, kamu juga bisa menikmati kismis dengan kacang-kacangan atau biji-bijian lain untuk dijadikan sebagai camilan lezat di pagi atau sore hari. 

Itulah beberapa buah untuk menambah berat badan yang bisa Anda konsumsi. Anda bisa memilih buah mana yang Anda sukai sebagai nambah makanan yang bisa menaikkan berat badan. Buah untuk menambah berat badan ini selain menjadi solusi dari permasalahan berat badan, Anda juga jadi mendapatkan tambahan vitamin yang terkandung dari buah – buah tersebut.