Yuk, Kenali 12 Indikator Keluarga Sehat Indonesia!

Yuk, Kenali 12 Indikator Keluarga Sehat Indonesia!

12 Indikator Keluarga Sehat Indonesia terus digalakkan sebagai salah satu rencana dari Pendekatan Keluarga Sehat yang dirancang oleh Kemenkes RI.

Pada tahun 2016, Kemenkes meluncurkan Program Indonesia Sehat yang diturunkan menjadi Pendekatan Keluarga Sehat. Nah, 12 Indikator Keluarga Sehat termasuk di dalam pendekatan tersebut.

Ada beberapa aspek penting kesehatan yang diterjemahkan ke dalam 12 indikator untuk menentukan kesehatan suatu keluarga dan menjaga pola hidup sehat.

12 Indikator Keluarga Sehat ini penting dipenuhi oleh Anda dan keluarga untuk menjaga kesehatan dan mencegah terjadinya penyakit.

12 indikator keluarga sehat Kemenkes RI

Indikator keluarga sehat dirancang dengan menentukan aspek-aspek penting untuk mencapai dan menjaga kesehatan keluarga. Aspek-aspek ini termasuk aspek internal dan aspek eksternal.

Aspek-aspek tersebut kemudian diterjemahkan menjadi 12 indikator keluarga sehat versi Kemenkes RI sebagai berikut:

1. Keluarga mengikuti program Keluarga Berencana (KB)

Program KB dirintis dalam periode tahun 1950-1966 dan mulai efektif diterapkan sejak tahun 1970-an. Sampai sekarang, Program KB masih dianggap efektif dalam menjaga kesehatan keluarga.

Keluarga Berencana menyuarakan pembatasan dua anak untuk setiap orang tua. Dengan demikian, setiap anak dipastikan mendapat ASI cukup dan pola asuh optimal untuk mencapai perkembangan sehat dan cerdas.

Tidak hanya itu, Program KB juga dapat menurunkan risiko kematian ibu dan bayi dalam proses persalinan tidak terkontrol.

2. Ibu melakukan persalinan di fasilitas kesehatan

Proses persalinan ideal dilakukan di fasilitas kesehatan yang memadai. Kebijakan ini perlu ditegaskan untuk mengurangi risiko dan komplikasi akibat kehamilan.

Selain itu, yang tidak kalah penting adalah memperhatikan kesehatan ibu dan anak pasca-persalinan. Dengan fasilitas kesehatan yang memadai, ibu dan anak dapat menerima perawatan optimal.

3. Bayi mendapat imunisasi dasar lengkap

Kesehatan bayi harus terus dijaga mulai dari kelahiran hingga melewati masa-masa genting beberapa tahun awal. Salah satu cara menjaganya adalah dengan melakukan imunisasi dasar lengkap.

Bayi yang menerima imunisasi ideal dapat mencegah penularan penyakit seperti polio, campak, dan difteri. Orang tua dapat membawa bayi ke Posyandu atau Puskesmas untuk melakukan imunisasi.

4. Pemberian ASI eksklusif untuk bayi

ASI adalah suplai makanan utama bayi yang sebaiknya diberikan secara eksklusif hingga usia 2 tahun. Bayi yang menerima ASI optimal terbukti dapat tumbuh dengan sangat baik.

ASI penting sebagai sumber nutrisi, menjaga imun tubuh bayi, melindungi dari berbagai penyakit, mendukung perkembangan tubuh, dan mengoptimalkan perkembangan otak bayi.

Pemberian ASI eksklusif hingga 2 tahun sangat penting untuk membentuk dan menjaga keluarga sehat.

5. Balita mendapatkan pemantauan pertumbuhan

Seperti yang dijelaskan di atas, masa-masa perkembangan bayi perlu dipantau secara intens dalam beberapa tahun pertama. Anda dapat menjaga perkembangan anak hingga usia 5 tahun.

Pemantauan pertumbuhan dapat dilakukan dengan menimbang berat badan bayi secara berkala. Pencatatan juga diperlukan untuk membaca grafik perkembangan dan pertumbuhan bayi.

6. Pengobatan sesuai standar untuk penderita TBC

Tuberkulosis (TBC) adalah salah satu penyakit mematikan yang perlu dicegah sejak dini. Anda perlu mewaspadai gejala-gejala TBC seperti batuk berkepanjangan, nyeri dada, sesak napas, badan lemas, hingga berat badan turun.

Kenali gejala TBC dan lakukan pengobatan ke dokter untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut. Jika memang positif TBC, perlu dilakukan pengobatan secara rutin hingga tuntas sepenuhnya.

Pengobatan TBC harus dilakukan sesuai dengan instruksi dokter, tidak boleh terhenti di tengah-tengah. Jika tidak, penyakit TBC tidak bisa sembuh sepenuhnya dan dapat menular ke orang lain.

7. Pengobatan teratur untuk penderita hipertensi

Hipertensi adalah salah satu penyakit dasar yang dapat menjadi sumber masalah untuk berbagai penyakit lainnya. Karena itu, pencegahan hipertensi sejak dini perlu dilakukan.

Nah yang membuat pencegahan ini lebih tricky adalah karena hipertensi pada umumnya tidak menunjukkan gejala. Sebab itu, penting bagi Anda dan keluarga untuk mengecek tekanan darah secara rutin.

Hipertensi dapat diturunkan secara genetik, juga dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, dan gaya hidup.

8. Pengobatan dan bantuan untuk penderita gangguan jiwa dan masalah kesehatan mental

Kesehatan mental masih membutuhkan perhatian khusus di Indonesia, terlebih karena masih banyak anggota masyarakat yang memandang sebelah mata pentingnya kesehatan mental.

Mental yang tidak terawat dengan baik dapat menyebabkan gangguan jiwa. Masalahnya, penderita umumnya tidak menyadari bahwa mereka mengalami masalah kejiwaan, bahkan cenderung membantahnya.

Di sinilah pentingnya peran keluarga untuk saling memperhatikan dan menyadari kesulitan anggota keluarga lainnya. Coba dengarkan apa keluh kesah mereka, lakukan pendampingan, dan jangan menghakimi.

Jika sulit melakukannya sendiri, Anda dapat mengajak anggota keluarga tersebut ke psikolog dan mendampinginya.

9. Tidak ada anggota keluarga yang merokok

Kemenkes RI juga memilih program anti-rokok sebagai indikator keluarga sehat. Pasalnya, rokok diyakini membawa bahaya serius bagi kesehatan setiap penggunanya.

Setiap batang rokok menyimpan zat kimia beracun yang sebagian besar bersifat karsinogenik atau penyebab kanker. Asap rokok juga dapat menyebabkan masalah bagi anggota keluarga lain yang tidak merokok.

Rokok lebih berbahaya bagi pasangan yang sedang hamil atau orang tua yang memiliki anak. Anda dapat mencari bantuan profesional untuk merancang program berhenti merokok.

10. Mendaftarkan anggota keluarga menjadi bagian program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN)

JKN diterjemahkan dalam keikutsertaan sebagai peserta BPJS Kesehatan. Untuk menjaga dan menjamin kesehatan keluarga, sebaiknya setiap anggota keluarga terdaftar sebagai peserta BPJS Kesehatan.

Program JKN dirancang untuk memberikan pelayanan kesehatan secara menyeluruh, mulai dari pencegahan hingga pengobatan penyakit.

11. Keluarga mempunyai akses sarana air bersih

Sering dipandang sepele, padahal ketersediaan air bersih adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan keluarga. Air bersih dapat mencegah penularan berbagai penyakit seperti diare, kolera, disentri, tipes, dan lainnya.

Jika Anda tinggal di lokasi dengan kondisi air yang kurang bersih, pastikan melakukan pembersihan secara berkala. Hindari genangan air terlalu lama tanpa perawatan dan penggantian air.

12. Jamban sehat untuk keluarga

Jamban yang sehat juga penting untuk membantu Anda melakukan buang air kecil dan buang air besar. Kebersihan jamban penting untuk mencegah penularan bakteri dan virus.

Pastikan Anda dan keluarga memiliki akses jamban sehat dan lakukan pembersihan secara berkala.

Demikian 12 indikator keluarga sehat versi Kemenkes RI yang perlu diperhatikan oleh setiap keluarga Indonesia. Lakukan bagianmu ya!

Manfaat Frisolac Gold 2 untuk Perkembangan Anak

Manfaat Frisolac Gold 2 untuk Perkembangan Anak

Frisolac Gold 2 merupakan salah satu susu formula untuk anak usia 6-12 bulan dengan kandungan nutrisi yang sangat lengkap.

Susu formula ini bisa menjadi pilihan bagi ibu yang sudah tidak bisa memberikan ASI dan ingin memastikan si Kecil tetap terpenuhi kebutuhan nutrisinya.

Apa saja sih kandungan yang ada pada susu formula asal Belanda ini? Berikut ulasan terkait kandungan penting Frisolac Gold 2 serta manfaatnya untuk perkembangan anak!

1. Prebiotik FOS dan GOS 

FOS atau fructo-oligosaccharide dan GOS atau galacto-oligosaccharide adalah dua jenis prebiotik yang berfungsi merangsang pertumbuhan atau aktivitas bakteri baik dalam sistem pencernaan.

Kedua prebiotik ini bisa menunjang kesehatan pencernaan anak dengan menumbuhkan bakteri baik, mencegah dan mengatasi konstipasi, bahkan juga bisa memperkuat daya tahan tubuh lho.

2. Nukleotida

Nukleotida adalah salah satu jenis asam amino yang berperan sebagai bahan penyusun DNA. Sebenarnya tubuh juga memproduksi nukleotida sendiri, namun ini tidak cukup.

Anak masih membutuhkan asupan nukleotida tambahan dari apa yang dikonsumsi, demi pertumbuhan yang maksimal. Apa saja sih manfaat dari nukleotida ini?

  • Perkuat sistem imun

Salah satu peran asam amino ini adalah memperkuat sistem imun, agar anak tidak mudah sakit

  • Tunjang sistem pencernaan

Nukleotida dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di sistem pencernaan dan melancarkan pemrosesan makanan. 

  • Bantu penyerapan zat besi

Konsumsi nukleotida juga bantu penyerapan zat besi lebih baik dan efektif. Zat besi sendiri adalah nutrisi penting untuk perkembangan saraf otak anak.

3. Frisolac Gold 2 mengandung AA dan DHA

Arachidonic (AA) dan Docosahexaenoic (DHA) adalah 2 nutrisi penting yang bantu menunjang perkembangan otak anak. Mulai dari meningkatkan fungsi visual hingga perkembangan perilaku kognitif anak.

Tak hanya bagi otak, susu mengandung DHA dan AHA juga bisa bantu turunkan risiko alergi kulit dan pernapasan, serta asma dan mengi pada anak yang memiliki ibu penderita alergi.

Selain itu, sebuah penelitian menemukan bahwa anak yang mengonsumsi susu formula mengandung DHA berisiko lebih rendah mengalami beberapa penyakit. Seperti bronkitis, bronkiolitis, dan hidung tersumbat.

4. Mengandung 12 jenis vitamin

Susu formula ini mengandung setidaknya 12 jenis vitamin yang sangat bermanfaat untuk perkembangan anak.

Berikut apa saja vitamin yang ada pada susu Frisolac:

  • Vitamin A

Penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak, jaga kesehatan mata, dukung pertumbuhan fisik, menurunkan risiko diare serta campak

  • Vitamin D3

Bayi yang kekurangan asupan vitamin D berisiko mengalami rakitis atau penyakit yang melemahkan tulang

  • Vitamin E

Sebagai antioksidan, vitamin E dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif 

  • Vitamin K1

Kekurangan vitamin K dapat menyebabkan perdarahan pada bayi baru lahir dan anak kecil

  • Vitamin B kompleks

Susu formula Frisolac ini mengandung 7 jenis vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12). Vitamin B penting untuk pembentukan sel darah merah dan juga menunjang sistem metabolisme tubuh.

  • Vitamin C

Penting untuk memperkuat sistem imun dan produksi kolagen pada kulit

5. Mengandung mineral penting

Selain vitamin, susu formula ini juga diperkaya berbagai jenis mineral. Mulai dari kalsium dan fosfor yang baik untuk tulang dan gigi.

Lalu ada zat besi, magnesium, zinc, yodium, selenium, mangan, dan juga kalium yang semuanya sangat penting untuk menunjang tumbuh kembang anak.

Itu dia ulasan terkait kandungan dan manfaat Frisolac Gold 2 untuk tumbuh kembang anak. Pastikan berkonsultasi dengan dokter anak sebelum memberikan susu ini pada si Kecil ya!

Amankah Mandi Setelah Olahraga? Jangan Sampai Salah Kaprah, ya!

Amankah Mandi Setelah Olahraga? Jangan Sampai Salah Kaprah, ya!

Seperti yang kita tahu, aktivitas olahraga membuat tubuh berkeringat lebih dari biasanya. Tubuh penuh keringat ini membuat Anda merasakan tubuh bau dan lengket. Nah, solusinya adalah cepat-cepat mandi setelah olahraga agar Anda kembali merasa segar dan wangi.

Namun pernahkah Anda mendengar larangan soal mandi setelah olahraga? Mungkin ada teman atau orang terdekat yang melarang Anda mandi setelah berolahraga dengan alasan tidak baik untuk kesehatan. Lantas, benarkah mandi setelah olahraga itu berbahaya? Simak ulasan berikut.

Bolehkah Mandi Setelah Olahraga?

Setelah menggerakan tubuh secara intens lewat aktivitas olahraga, detak jantung menjadi lebih cepat dan memompa darah yang kaya akan oksigen ke otot-otot aktif lebih banyak dari biasanya. Selain itu, suhu tubuh juga akan meningkat, sehingga Anda akan berkeringat lebih banyak sebagai bentuk pengendalian tubuh agar suhu badan bisa kembali normal.

Langsung mandi setelah olahraga dengan air dingin tanpa memberikan jeda waktu hingga kondisi tubuh kembali normal, dapat memicu dampak buruk sebagai berikut:

1. Pembuluh Darah Melebar

Hal ini cukup serius, mengguyur tubuh dengan air dingin ketika suhu tubuh masih panas, memberikan risiko serangan jantung dan kematian mendadak. Hal tersebut disebabkan karena air dingin dapat membuat pembuluh darah melebar, sehingga Anda rentan terkena penyakit yang sifatnya menyerang secara tiba-tiba, seperti serangan jantung.

2. Fungsi Kelenjar Keringat Terganggu

Aktivitas olahraga juga membuat pori-pori pada kulit terbuka lebih lebar dan mengeluarkan cairan keringat untuk mengembalikan suhu tubuh ke kondisi normal. Nah, langsung mandi setelah berolahraga tanpa jeda sama sekali dapat mengganggu fungsi kelenjar keringat. Hal ini menyebabkan kinerjanya menurun dan pelepasan panas tubuh pun jadi terhambat.

Tips Mandi Setelah Berolahraga

Jika melihat kedua risiko di atas, sebaiknya Anda memberikan jeda sebelum mandi setelah berolahraga. Biarkan suhu tubuh kembali normal terlebih dahulu. Berikut saran atau tips yang bisa dilakukan ketika mandi setelah aktivitas olahraga.

1. Pilih air panas atau air dingin

Mandi dengan air hangat atau air dingin sehabis berolahraga diperbolehkan dan keduanya sama-sama memiliki manfaat. Air hangat akan membuat peredaran darah lebih lancar, membantu otot lebih tenang dan memulihkan sendi.

Sedangkan mandi air dingin dapat melindungi organ dalam tubuh, meredakan panas , serta mencegah terjadinya radang otot. Mandi air dingin juga jauh lebih menyegarkan terlebih jika dilakukan setelah olahraga.

2. Gunakan sabun antibakteri

Sabun antibakteri dapat mencegah terjadinya iritasi kulit dan berkembangnya bakteri penyebab bau badan. Namun, tidak disarankan memakainya berlebihan, jika digunakan terlalu banyak sabun antibakteri akan membuat kulit menjadi kering.

3. Batasi durasi mandi

Mandi sewajarnya saja, jangan lakukan terlalu lama. Durasi mandi 5-10 menit sudah cukup, jika lebih lama lagi kemungkinan kulit Anda akan kehilangan kelembaban alaminya, sehingga menjadi lebih kering.

Dapat disimpulkan bahwa mandi setelah olahraga sebenarnya tidak mengancam kesehatan, namun jangan lakukan langsung saat suhu tubuh masih panas. Berikanlah jeda antara mandi dan olahraga, pastikan tumbuh Anda sudah dalam suhu normal. Cobalah mandi dengan air hangat untuk memberikan relaksasi pada otot-otot yang tegang atau boleh juga memakai air dingin agar panas yang dialami otot akibat kenaikan asam laktat dapat terkendali dengan lebih baik. Selamat mencoba!

Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Enervon Active

enervon activ

Setiap hari, kita semua berusaha untuk keseimbangan.  Lakukan kegiatan seperti makan dengan baik, berolahraga yang rutin, serta tidur yang pulas.  Saat ini mencoba mengatur  hari-hari dan minggu-minggu agar tidak stres, jalani dengan tenang.  Tetapi kadang ketika melakukan sesuatu yang terbaik membutuhkan perjuangan. Di situlah suplemen enervon active. Dalam menutupi kekurangan nutrisi, biasanya selalu mencari bantuan dengan multivitamin satu kali sehari. Beginilah ya Jadi, inilah panduan singkat untuk pertanyaan multivitamin Anda.

Enervon mempunyai bermacam-macam kandungan seperti non acidic Vitamin C 500 mg, vitamin B kompleks yang terdiri dari Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 serta Vitamin B12. Tak hanya itu terdapat juga kandungan Niacinamide, Kalsium Pantotenat, serta Zinc. 

Dari berbagai kandungan vitamin yang dimiliki Enervon Active bisa menjadi pertahanan daya tubuh supaya tidak dengan mudah terserang penyakit, termasuk COVID-19. 

Multivitamin merupakan gabungan dari berbagai vitamin yang sering ditemukan dari berbagai makanan.  Mereka digunakan untuk menyediakan vitamin yang tidak diambil melalui diet Anda.  Pada dasarnya, multivitamin membantu menjembatani beberapa kesenjangan nutrisi sehingga Anda dapat memenuhi jumlah nutrisi yang disarankan. 

Apa Jenis Multivitamin dan Suplemen Terbaik?

 Jika Anda berjuang dengan stres, kurang tidur, kehilangan energi atau ketidakmampuan untuk menemukan keseimbangan dalam hidup Anda, menuju kesehatan lebih baik dengan memasukkan multivitamin dan suplemen berkualitas tinggi ke dalam rutinitas harian Anda.

Semua perusahaan suplemen akan bersaing untuk mendorong Anda membeli produk mereka, tetapi perusahaan suplemen yang hebat akan menjelaskan mengapa produk mereka lebih unggul. 

Manfaat mengonsumsi multivitamin setiap hari

  1. Tingkat energi meningkat

Ketika tidak meraih cukup vitamin, maka tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk melakukan tugas-tugas sederhana, yang dapat menyebabkan kelelahan dan masalah kesehatan lainnya.  Mengkonsumsi multivitamin dan menjaga gaya hidup sehat dapat membuat Anda tetap energik dan bugar.

  1. Suasana hati yang membaik

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa multivitamin harian memiliki efek positif pada suasana hati dan kesejahteraan emosional seseorang.  Mendapatkan cukup vitamin dan mineral meningkatkan fungsi otak yang bertanggung jawab atas suasana hati Anda.

  1. Mengurangi stres dan kecemasan

Vitamin serta mineral dapat meminum multivitamin multivitamin harian Anda juga dapat secara signifikan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.  Tubuh menggunakan vitamin B untuk mengubah makanan menjadi energi, menjaga sistem saraf berfungsi dengan baik, dan memproduksi hormon stres.  Mengkonsumsi multivitamin setiap hari dapat mengisi kembali suplai tubuh Anda.

  1. Peningkatan memori jangka pendek

Sebuah studi terbaru dari Australia menunjukkan bahwa vitamin B memiliki dampak yang signifikan dalam mendukung fungsi memori jangka pendek.  Dalam penelitian tersebut, partisipan yang lebih tua yang diberi suplemen vitamin B12 dari Enervon Active lebih baik dalam tes memori dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi suplemen.

  1. Kekuatan otot terjaga

Radikal bebas terutama bertanggung jawab untuk masalah terkait penuaan otot.  Mengkonsumsi multivitamin setiap hari dapat membantu menjaga radikal bebas yang merusak ini tetap terkendali.

Jadikan multivitamin sebagai kebiasaan sehari-hari.  Ambil satu tablet Enervon Activ setiap hari atau seperti yang diarahkan oleh dokter Anda untuk menuai banyak manfaat kesehatannya.

Ketahui Khasiat dan Penggunaan Sitagliptin pada Janumet XR

Janumet XR merupakan obat untuk membantu memperbaiki kontrol gula darah pada seseorang yang memiliki kondisi diabetes melitus tipe 2.
Janumet XR mengandung zat aktif yaitu sitagliptin yang memiliki khasiat untuk mengatur kadar insulin yang diproduksi tubuh setelah Anda makan. Selain itu, obat Janumet XR juga dapat membantu untuk mengurangi produksi gula di hati.

Janumet XR tablet digunakan sebagai terapi tambahan untuk memperbaiki kontrol gula darah pada pasien diabetes melitus tipe 2.

Pengertian Sitagliptin
Zat aktif sitagliptin yang merupakan bahan penyusun Janumet XR merupakan obat yang termasuk kelas dipeptidyl peptidase-4 (DPP-4) inhibitor. Sitagliptin memiliki cara kerja dengan cara meningkatkan zat alami tertentu yang dapat menurunkan gula darah ketika sedang tinggi. Akan tetapi, sitagliptin tidak dapat digunakan untuk mengatasi diabetes tipe
Sitagliptin hadir dalam bentuk tablet seperti Janumet XR tablet untuk diminum. Biasanya, sitagliptin diminum sebanyak satu kali dalam sehari dengan atau tanpa makanan. Sebaiknya, sitagliptin dikonsumsi pada waktu yang sama setiap hari.
Jika Anda menggunakan obat yang mengandung sitagliptin, sebaiknya Anda selalu disiplin untuk mengikuti petunjuk yang terdapat pada label resep dengan hati-hati. Jika ada yang tidak Anda pahami, Anda bisa bertanya kepada dokter atau apoteker untuk menjelaskan bagian mana yang tidak Anda mengerti.
Gunakan dosis sitagliptin sesuai dengan yang diarahkan. Hindari mengambil lebih atau kurang dari anjuran dokter, atau meminumnya lebih sering daripada yang telah ditentukan oleh dokter.
Sitagliptin memang mampu membantu mengontrol gula darah yang tinggi, tetapi sitagliptin tidak dapat menyembuhkan diabetes. Teruslah mengonsumsi sitagliptin saat Anda merasa sehat, dan jangan berhenti mengonsumsi sitagliptin tanpa berdiskusi terlebih dahulu dengan dokter.

  • Tindakan yang Harus Dilakukan Sebelum Mengonsumsi Obat yang Mengandung Sitagliptin
  • Berikut beberapa hal yang harus Anda lakukan sebelum mengonsumsi obat yang mengandung sitagliptin seperti Janumet XR.
  • Beri tahu dokter atau apoteker jika Anda mengalami alergi terhadap zat aktif sitagliptin atau obat lain.
  • Beri tahu dokter dan apoteker mengenai obat yang sedang Anda gunakan, atau yang akan Anda konsumsi.
  • Dokter juga mampu untuk mengubah dosis obat yang mengandung sitagliptin agar sesuai dengan kondisi Anda atau memantau Anda dengan hati-hati untuk menghindari timbulnya efek samping.
  • Beri tahu dokter Anda jika Anda minum atau pernah minum alkohol dalam jumlah besar dan jika Anda pernah atau pernah menderita ketoasidosis diabetik (kondisi serius yang mungkin terjadi ketika gula darah terlalu tinggi), pankreatitis (pembengkakan pankreas), batu empedu, tinggi kadar trigliserida (zat lemak) dalam darah, gagal jantung, atau penyakit ginjal Anda.
  • Beri tahu dokter Anda jika Anda sedang hamil, sedang mengikuti program hamil, atau sedang menyusui. Jika Anda hamil saat menggunakan sitagliptin, beri tahu dokter Anda.
  • Anda juga perlu memberi tahu dokter jika Anda akan menjalani operasi, termasuk operasi gigi, bahwa Anda menggunakan sitagliptin.
  • Diskusikan dengan dokter tentang apa yang harus Anda lakukan jika Anda terluka atau jika Anda mengalami demam atau infeksi. Hal ini karena kondisi Anda dapat mempengaruhi gula darah dalam tubuh.
  • Anda juga perlu menanyakan kepada dokter mengenai gejala gula darah tinggi dan rendah serta komplikasi diabetes lainnya, apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami gejala ini, dan bagaimana mencegah kondisi ini.

Efek Samping Sitagliptin

Obat yang mengandung sitagliptin seperti Janumet XR dapat menyebabkan beberapa efek samping seperti:

  • hidung tersumbat atau meler
  • sakit tenggorokan
  • sakit kepala
  • diare
  • mual.

Beberapa efek samping yang ditimbulkan bisa serius. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, hentikan penggunaan sitagliptin dan segera hubungi dokter Anda:

  • demam, mual, muntah, kehilangan nafsu makan, nyeri berkelanjutan yang dimulai di kiri atas atau tengah perut tetapi dapat menyebar ke punggung
  • sesak napas, penambahan berat badan dengan cepat, kaki atau pergelangan kaki menjadi bengkak
  • kulit gatal, melepuh atau mengelupas
  • nyeri sendi
  • ruam
  • gatal-gatal
  • pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, dan tenggorokan
  • kesulitan bernafas atau menelan.

Sitagliptin yang terdapat pada Janumet XR dapat menyebabkan efek samping lainnya. Oleh karena itu, segera hubungi dokter Anda jika Anda memiliki masalah yang tidak biasa saat minum obat ini.

Cara Alami Mengatasi Diare Setelah Mengonsumsi Diapet NR

Diare merupakan penyakit yang biasanya disebabkan oleh bakteri atau virus yang tercampur dengan makanan atau minuman yang Anda konsumsi. Pada kondisi yang parah, Anda bisa terkena dehidrasi karena diare. Tubuh Anda akan kehilangan banyak cairan. Maka, sebelum menjadi lebih parah, Anda bisa mengonsumsi obat yang bisa mengatasi diare. Salah satu obat diare yang ampuh adalah Diapet NR.

Diapet NR ini adalah obat herbal yang mengandung berbagai bahan alami seperti daun jambu biji, ekstrak jail, ekstrak kunyit, ekstrak herba coptidis, ekstrak huang bai, karbon aktif dan attapulgite. Diapet NR bisa mengurangi frekuensi buang air besar saat diare menyerang. Selain itu, kandungan herbal yang terdapat di dalam obat ini memiliki khasiat menyerap racun dalam pencernaan, mengurangi rasa mulas, memadatkan kembali feses sampai dengan meredakan mencret yang terjadi.

Pengobatan diare ini selain mengonsumsi obat, juga bisa dilakukan dengan melakukan beberapa aktivitas seperti di bawah ini. Hal ini dilakukan agar Anda pemulihan pasca mengalami diare menjadi lebih cepat.

  1. Menambah asupan cairan

Saat diare, tentunya tubuh bisa mengalami dehidrasi. Maka dari itu ketika sedang mengalami diare, sangat disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2 hingga 3 liter dalam satu hari. Hal ini perlu dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan yang dibutuhkan. Anda juga bisa mengonsumsi minuman yang memiliki kandungan elektrolit seperti oralit atau minuman berenergi.

  1. Mengonsumsi makanan yang tepat

Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah serat seperti kentang, roti, pisang, sup, dan biskuit. Selain mengonsumsi itu, makanan yang mengandung probiotik juga sangat membantu untuk mengatasi diare.

  1. Menyesuaikan pola makan

Saat diare, Anda disarankan untuk makan dalam porsi kecil namun dilakukan beberapa kali dalam satu hari. Ini dilakukan karena saat diare menyerang, otot pada saluran pencernaan bekerja lebih aktif. Jadi, jika Anda langsung makan dalam porsi besar, justru bisa memperparah diare yang dialami.

  1. Hindari makanan yang memperparah diare

Hindari makanan yang berminyak, berlemak, pedas karena dapat meperberat diare. Tidak hanya itu, hindari juga makanan yang mengandung gas seperti brokoli, jagung dan kol.

  1. Teh Chamomile

Selain dapat mengatasi diare, mengonsumsi teh chamomile ini juga dapat memperbaiki kerusakan usus dan meredakan peradangan. Sifat antidiare dan antiradang yang dimiliki oleh teh chamomile sangat berkhasiat untuk menenangkan kram usus dan bisa untuk membantu menjaga susu agar tetap sehat. 

  1. BRAT (Banana, Rice, Apple, Toast)

Pola makan ini sangat direkomendasikan karena dapat mengurnagi gejala diare. Tetapi pola makan ini tidak bisa dilakukan secara terus menerus. Hal in dikarenakan BRAT memiliki rendah serat, lemak, dan protein yang cukup tinggi. Jadi, setelah Anda sembuh dari diare, lebih baik untuk menghentikan pola makan BRAT. Sebaliknya, ketika sudah sembuh, Anda harus mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi tinggi seperti sayuran, buah – buahan dan daging.

Itulah beberapa aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi diare selain mengonsumsi obat seperti Diapet NR. Diare merupakan penyakit yang pada dasarnya bisa sembuh sendiri jika mendaptkan penanganan yang tepat. 

Anda bisa mengonsumsi obat diare yang ada di apotek dan juga menyeimbangkan dengan pola makan yang sehat agar diare bisa berhenti dengan cepat. Tetapi, jika diare tidak kunjung berhenti sampai dengan 2 hari, maka segera periksalah ke dokter agar mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Review Sabun Cair Biore yang Bikin Kulit Cerah

Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh yakni dengan mandi secara rutin setiap hari. Selain memberikan kesegaran, mandi juga akan melindungi tubuh dari kuman setelah beraktivitas seharian. Gunakan sabun mandi yang dapat membuat tubuh bersih, rileks, dan segar. Salah satunya dengan menggunakan sabun cair Biore

Punya beragam varian, sabun cair Biore bisa menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita. 

Bukan hanya memberikan rasa segar, mandi menggunakan sabun cair akan meminimalisir kontaminasi kuman. 

Sebab, sabun cair memiliki wadah tertutup sehingga lebih terjaga kebersihannya dibanding sabun batang yang sering diletakkan terbuka di kamar mandi. 

Selain itu, sabun cair juga bisa mencegah penularan penyakit kulit karena pemakaiannya yang tidak seperti sabun batang. 

Sabun cair Biore dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan tubuh sehari-hari. Bentuknya yang cair sehingga dapat menghindari kita terkontaminasi dengan kuman ataupun penularan penyakit kulit ketika digunakan bersama keluarga. 

Sabun cair Biore memiliki busa yang lembut, dimana bukan hanya bisa membersihkan tapi juga dapat merawat kecantikan dan kelembapan kulit. 

Berikut varian sabun cair Biore yang memiliki aroma khas dan manfaat baik untuk kulit kita.

Biore Experience Dancing Beach

Selain dapat membuat tubuh bersih, Biore Experience Dancing Beach juga memberikan sensasi yang menyenangkan dari aroma tropical fruit. 

Aroma ini seakan membawa kita sedang berlibur ke pantai dengan aroma buah-buahan yang segar. 

Selain Biore Experience Dancing Beach, sabun cair Biore Experience ini juga memiliki variant lain yakni Biore Experience Forest Bless yang memiliki aroma white orchid yang dapat memanjakan tubuh dan juga pikiran. 

Lalu ada Biore Experience Exotic Cinnamon yang akan memberikan aroma kayu manis yang bikin rileks seakan sedang berada di spa alam.

Biore Bright Body Foam

Kulit yang bersih dan cerah tentu menjadi dambaan setiap wanita. Untuk mendapatkannya kamu bisa menggunakan Biore Bright Body Foam. 

Busanya yang lembut akan memberikan rasa nyaman di kulit. Biore Bright Body Foam ini menggunakan teknologi Japan Bright Micellar dan Hyaluronic Acid dimana dapat membuat kulit tampak cerah dan juga bercahaya.  

Hyaluronic Acid juga mampu memberikan kelembapan pada kulit. Biore Bright Body Foam memiliki 3 variant yakni:

  • Biore Bright Body Foam Lovely Sakura Scent yang memiliki aroma sakura menenangkan.
  • Biore Bright Body Foam Freshen Up Matcha Scent dengan sensasi matcha yang unik.
  • Biore Bright Body Foam White Scrub yang memiliki kandungan Brightening Natural Scrub dimana dapat mengangkat sel kulit mati dengan lembut. 

Biore Body Foam Pure

Biore Body Foam memiliki teknologi Moisture Care dan Mineral Foam yang dapat membuat kulit sehat dan glowing. 

Sabun cair dengan mineral foam ini juga mampu mengangkat kotoran, minyak berlebih, dan sel kulit mati pada tubuh. Kulit yang segar dan lembut pun akan didapatkan saat memakainya. 

Biore Body Foam ini memiliki beberapa varian yakni:

  • Biore Body Foam Fresh Pomegranate Peach dengan aroma buah peach yang menyegarkan.
  • Biore Body Foam Pure Mild dengan kandungan ekstrak yogurt yang dapat membuat kulit lembut dan sehat.
  • Biore Body Foam Relaxing Aromatic dengan aroma jasmine yang membuat tubuh dan pikiran rileks.
  • Biore Body Foam Floral Spa yang dapat memanjakan tubuh saat mandi dengan aroma Floral spa yang khas, dan Biore Body Foam Clear Fresh dengan sensasi menyegarkan dari Aqua Mint Breeze. 

Biore GUARD Body Foam

Sabun cair Biore dapat membantu mengusir kuman pada tubuh. Dengan Deep Pore Cleansing Technologynya mampu membersihkan daki hingga pori dan juga mengusir kuman. 

Biore GUARD Body Foam terdapat 4 variant, di antaranya:

  • Biore GUARD Body Foam Active Antibacterial
  • Biore GUARD Body Foam Comfort Mild Scrub
  • Biore GUARD Body Foam Energetic Cool, dan Biore GUARD Body Foam Lively Refresh.

Itu dia beberapa varian sabun cair Biore yang bikin badan jadi lebih segar setelah beraktivitas seharian.

Becefort Sirup, Suplemen Yang Memenuhi Kebutuhan B Kompleks Untuk Si Kecil

Becefort Sirup untuk anak

Vitamin B kompleks sangat penting bagi semua orang termasuk anak – anak. Jika kebutuhan akan vitamin B dapat terpenuhi maka akan terhindar dari penyakit beri – beri, kesemutan atau pun anemia. Apalagi untuk anak – anak, pemenuhan akan vitamin B kompleks ini sangat membantu dalam masa pertumbuhan perkembangannya. Oleh karena itu, untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin B kompleks dapat memberikan Becefort Sirup untuk si kecil. 

Suplemen ini melengkapi nutrisi tubuh dalam masa penyembuhan setelah sakit dan masa pertumbuhan dan perkembangan pada anak – anak. Bahkan tidak hanya anak – anak saja, Becefort Sirup ini juga bisa mencegah kekurangan gizi pada orang dewasa.

Tidak hanya vitamin B kompleks, tetapi Becefort Sirup juga mengandung vitamin C, d – phantenol, dan nikotinamida. Kandungan ini sangat berguna untuk kesehatan dan masa pertumbuhan karena dapat membantu pemebentukkan sel saraf, jaringan otak, melancarkan sistem metabolisme, mengolah karbohidrat menjadi energi dan membantu membentuk massa otot.

Jika kekurangan vitamin B kompleks dapat berakibat fatal bagi tubuh. Berbagai gangguan kesehatan dapat terjadi bila tubuh kekurangan vitamin. Berikut ini akibat yang terjadi apabila tubuh kekurangan vitamin B kompleks.

  1. Vitamin B1 dan B2

Gejala yang muncul apabila Anda kekurangan Vitamin B1 dan B2 adalah bibir pecah – pacah bahkan sampai mengganggu konsentrasi sehingga seringkali mengalami kebingungan. Anda bisa mendapatkan kedua vitamin ini dengan mengonsumsi susu dan sereal gandum. Kekurangan Vitamin B1 dan B2 akan sangat terasa bagi Anda yang mengonsumsi alkohol secara berlebihan.

  1. Vitamin B3

Jika Anda mengalami masalah pada sistem pencernaan seperti kram perut dan mual, itu artinya Anda kekurangan vitamin B3. Jika sudah berada di tahap yang parah, kekurangan vitamin B3 juga bisa menganggu konsentrasi yang mengakibatkan kebingungan seperti kekurangan vitamin B1 dan B2.

  1. Vitamin B5

Jika sudah kekurangan vitamin B5, itu artinya Anda juga sudah kekurangan vitamin yang lain. Gejala yang muncul akibat kekurangan vitamin B5 pun cukup parah yaitu mudah marah, sakit kepala hebat, gangguan koordinasi otot, kelelahan sampai pada masalah pencernaan.

  1. Vitamin B6

Akibat kekurangan vitamin B6 ini adalah terjadinya gangguan kulit dan anemia megaloblastik. Bibir menjadi pecah – pecah dan terjadi ruam kulit menjadi gejala lain dari kekurangan vitamin ini.

  1. Vitamin B7

Rambut rontok, depresi, lesu, mati rasa dan gangguan pada anggota gerak serta halusinasi adalah tanda jika Anda kekurangan vitamin B7. Sebetulnya jarang sekali terjadi seseorang mengalami kekurangan vitamin B7, tetapi jika Anda mengalami gejala tersebut sebaiknya langsung periksa kondisi Anda ke dokter atau pun segera mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin B7.

  1. Vitamin B9

Jika Anda kekurangan vitamin B9, maka bisa terkena diare dan anemia. Vitamin B9 atau asam folat ini sangat penting bagi kesehatan terutama bagi ibu hamil. Jika kekurangan asam folat saat hamil akan berakibat fatal karena berisiko menyebabkan cacat pada bayi. 

  1. Vitamin B12

Jika terjadi kekurangan vitamin B12, Anda akan mengalami kebingungan dan bisa terkena anemia. Bahkan jika sudah parah, gejala seperti demensia, paranoid, depresi, perubahan perilaku, mudah marah, rasa lelah yang berlebihan sampai rasa kesemutan pada kaki dan tangan bisa Anda rasakan.Itulah bahaya dan gejala yang bisa terjadi pada Anda apabila kekurangan vitamin B kompleks. Anda bisa memenuhi kebutuhan akan vitamin B kompleks bagi anak – anak dengan mengonsumsi Becefort Sirup, atau pun mengonsumsi makanan dan minuman seperti bayam, telur, susu, daging ayam, dan yoghurt yang mengandung banyak vitamin B kompleks.

Ketahui Manfaat Kandungan Utama Adem Sari Ching Ku!

adem sari ching ku untuk panas dalam

Anda sedang mengalami panas dalam? Segera konsumsi Adem Sari Ching Ku, larutan pereda panas dalam dari Enesis yang terdiri dalam 2 kemasan, yaitu botol dan kaleng.

Dua kemasan ini tentunya akan memudahkan Anda dalam mengatasi panas dalam dalam waktu cepat tanpa perlu repot-repot membuka saset lalu mengaduk dalam air.

Sehingga, kemasan-kemasan yang demikian praktis untuk bisa Anda bawa ke mana saja terutama saat melakukan perjalanan yang tanpa disadari Anda dapat terkena panas dalam.

Lalu mengapa minuman Adem Sari ini sangat disarankan bagi Anda untuk meredakan panas dalam dan gejalanya?

Hal ini karena adanya kandungan 3 bahan utama dan penting dalam larutan yang mampu mengatasi panas dalam.

Apa saja kandungan-kandungan itu? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!

Rumput gandum

Atau dikenal dengan nama wheatgrass adalah sejenis tanaman berbentuk rumput yang ternyata bukan sekadar rumput biasa.

Manusia sering memanfaatkan rumput gandum sebagai tanaman hias dalam pot untuk mempercantik ruang.

Menanamnya pun tidak perlu ruang banyak. Anda hanya perlu menyediakan pot-pot kecil untuk bisa menumbuhkan rumput gandum.

Tak hanya untuk estetika, rumput gandum juga mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh. Yang paling utama adalah rumput ini dapat menjadi salah satu menu diet Anda karena kandungan serat dan gizinya.

Selain itu, rumput gandum dapat meningkatka daya tahan tubuh secara alami yang sangat penting di masa pandemi.

Manfaat lainnya adalah rumput ini dapat menjadi detoks untuk mengeluarkan racun, menurunkan hipertensi, dan mengobati radang sendi.

Anda bisa mengonsumsi rumput gandum, dengan dijadikan jus. Namun sebelum mengonsumsinya, hendaknya perhatikan dulu efek sampingnya seperti mual, pusing, muntah, sembelit hingga demam.

Sebaiknya konsumsi dengan porsi kecil saja terlebih dahulu untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Cincau

Bahan kedua yang ada dalam Adem Sari Ching Ku adalah cincau. Tentunya Anda sudah akrab dengan bahan yang satu ini dalam kehidupan sehari-hari.

Cincau banyak dijadikan sebagai minuman yang ditambahkan gula aren, santan, dan batu es, dan biasa diminum di siang hari terik.

Namun ternyata cincau bukan hanya untuk minuman penyegar saja, melainkan juga dapat sebagai obat alami yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat-manfaat yang Anda dapatkan adalah cincau sangat baik untuk kesehatan jantung, mencegah kolestrol tinggi, dan stroke.

Selain itu, daun cincau dapat mengatasi masalah pada sistem pencernaan terutama pada lambung dan usus. 

Tak lupa, daun ini juga dapat mencegah kanker, mengobati sakit tenggorokan, meredakan demam, menstabilkan gula darah, dan mencegah osteoporosis.

Krisantemum

Ini adalah bahan utama terakhir yang ada dalam larutan. Krisantemum adalah sejenis tanaman herbal yang mempunyai bunga, yang mengandung zat kimiawi alami yang ternyata berguna untuk kesehatan.

Zat-zat itu adalah asam asorbik, betakaroten, kalsium, serat, zat besi, magnesium, niasin, potasium, dan lainnya.

Untuk menggunakan bunga ini, Anda cukup menumbuk dan menghaluskannya lalu diambil sarinya.

Manfaatnya bisa mengatasi masuk angin, gangguan saluran pencernaan, gangguan pernapasan, dan menurunkan hipertensi.

Supaya lebih efektif, Anda bisa mencampurkan Krisantemum dengan madu yang punya sifat antiperadangan untuk diseduh lalu diminum.

Demikianlah mengenai kandungan 3 bahan utama yang ada pada Adem Sari Ching Ku untuk meredakan panas dalam. Segera rasakan manfaat larutan ini yang dibanderol di harga Rp 5.000-an, dengan membelinya di toko-toko obat offline dan online! 

Pepsodent Herbal Mengandung Daun Sirih yang Kaya Manfaat

pepsodent herbal

“Lebih baik patah hati daripada sakit gigi”, mungkin kalimat ini sudah sering Anda dengar, bukan? Meski sebagian orang masih berbeda pendapat tentang hal ini karena rasa sakit akibat kehilangan suatu hubungan tidak dapat disamakan dengan sakit gigi. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa sakit gigi memang sangat menakutkan dan dapat diringankan menggunakan pasta gigi Pepsodent Herbal.

Kerusakan gigi adalah salah satu penyakit gigi yang paling umum di seluruh dunia. Penyakit ini merupakan kerusakan yang disebabkan oleh infeksi bakteri, khususnya oleh streptococcus mutans. Apabila Anda tidak ingin bakteri ini menjajah mulut, Anda perlu melakukan sesuatu untuk mencegahnya. Lalu, apa yang bisa Anda gunakan untuk mencegah penyakit ini?

Jawabannya adalah daun sirih! Daun sirih yang terdapat di dalam Pepsodent Herbal adalah tanaman obat yang banyak ditemukan di negara-negara tropis, seperti India dan negara-negara Asia Tenggara lainnya. Sirih mengandung berbagai bahan aktif yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit karena aktivitas antioksidan, antibakteri, atau anti-inflamasinya

Daun sirih merupakan bagian tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan gigi. Daun berbentuk hati ini dapat memberikan banyak manfaat untuk mulut kita, seperti mencegah bau mulut, mengeraskan gusi dan membersihkan gigi.

Di beberapa negara Asia, seperti Indonesia, orang mengunyah campuran daun sirih dengan jeruk nipis, pinang dan tembakau yang disebut pinang atau paan. Orang sering salah mengartikan daun sirih sebagai daun sirih karena bentuknya yang mirip, padahal sebenarnya daun sirih menggunakan daun sirih sebagai “pembungkus”. 

Meskipun penampilannya mirip, daun sirih dan daun sirih memiliki efek yang sama sekali berbeda. Orang beranggapan bahwa keduanya dapat menyebabkan kanker mulut, padahal tidak sepenuhnya benar. Memang, sementara pinang dan tembakau diketahui menyebabkan kanker, daun sirih tidak ada hubungannya dengan itu dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa daun sirih bahkan dapat mencegah tumor.

Mengenai kerusakan gigi, daun sirih mengandung komponen yang disebut hydroxychavicol yang merupakan aktor utama aktivitas antibakterinya. Studi oleh Nalina & Rahim pada tahun 2007 dan Singh et al. pada tahun 2018 membuktikan bahwa hydroxychavicol dalam ekstrak daun sirih mampu membunuh bakteri, sehingga menjadikannya senjata yang efektif melawan kerusakan gigi. 

Untuk tujuan ini, pasta gigiPepsodent Herbal yang mengandung ekstrak sirih dapat menjadi solusinya. Selain itu, tidak mudah untuk mendapatkan asupan fluoride yang tepat dari air, pasta gigi atau suplemen, dan produk Pepsodent Herbal yang mengandung ekstrak sirih mungkin merupakan alat tambahan untuk melindungi gigi, bahkan pada anak-anak.

Meskipun kerusakan gigi bukanlah penyakit yang mengancam jiwa, namun bisa sangat mengganggu dan mempengaruhi kehidupan kita sehari-hari. Dengan daun sirih, kita memiliki alat untuk mencegah penyakit dan mengucapkan selamat tinggal pada pembusukan.

Daun sirih meningkatkan kesehatan mulut

Selain terdapat di dalam Pepsodent Herbal, daun sirih juga banyak digunakan dalam tambahan obat penyegar mulut. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika daun sirih sangat efektif meningkatkan kesehatan mulut. Daun sirih dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut Anda, mencegah berbagai infeksi dan penyakit mulut. Daun sirih juga dapat melindungi rongga mulut Anda dari karies gigi dengan mengurangi jumlah asam yang dihasilkan oleh air liur bakteri.