Mungkinkah Manusia Menjalani Hibernasi Seperti Hewan?

Pada musim dingin, hewan biasanya melakukan hibernasi. Apakah itu? Hibernasi adalah cara yang dilakukan untuk bertahan hidup saat musim dingin dengan menghemat energi. Saat musim dingin tiba, hewan akan kesulitan mendapatkan makanan. Selain itu, suhu tubuh pun menjadi kurang stabil. Oleh karena itu, hibernasi perlu dilakukan. Lalu, mungkinkah manusia melakukan hal yang sama? Simak penjelasan berikut ini. 

Apa itu hibernasi?

Hibernasi sering dijelaskan sebagai kondisi di mana hewan melakukan tidur panjang selama musim dingin. Ketika hibernasi, hewan tidak sepenuhnya tidur terus menerus. Mereka akan terbangun secara berkala meski untuk tidur lagi. Kondisi yang terjadi saat hibernasi yaitu perubahan fisiologis tubuh. Beberapa perubahan fisiologis ini diantaranya seperti detak jantung dan pernapasan melambat, penurunan suhu tubuh, dan proses metabolisme bergerak pelan. Beberapa hewan yang menjalani hibernasi ketika musim dingin yaitu beruang, kelelawar, tupai tanah, ulat, landak, kupu-kupu, katak kayu, kura-kura kotak, dan masih banyak lainnya. 

Lama waktu hibernasi 

Durasi hewan melakukan hibernasi bisa berbeda antara satu dengan lainnya. Ada hewan yang melakukan hibernasi pendek seperti beruang hitam Amerika. Hibernasi beruang hitam Amerika biasanya terjadi selama musim dingin berlangsung. Selama 100 hari, beruang hitam Amerika dapat bertahan tanpa bergerak, buang air, makan, dan minum. Untuk hewan lebih kecil seperti tupai tanah, hibernasi dapat dilakukan selama 7 bulan lamanya. Meski demikian, aktivitas yang dilakukan selama hibernasi tidak hanya tidur saja. Hewan tertentu seperti kelelawar dan landak akan terbangun dari tidur dan melakukan kegiatan lain seperti kawin atau mencari makan sesaat saat masa hibernasi. Meski demikian, dominasi kegiatan yang dilakukan saat hibernasi adalah tidur. 

Alasan manusia tidak bisa berhibernasi

Jika banyak hewan berhasil melakukan hibernasi, bisakah manusia melakukan hal yang sama? Sampai saat ini, manusia tidak dapat menjalani hibernasi. Mengapa demikian? Salah satu penyebabnya adalah awalnya manusia berasal dari daerah tropis sehingga fungsi tubuh tidak mengenali teknik berupa hibernasi. Tidak ada refleks khusus yang terasah untuk menghadapi suhu dingin ekstrim. Metabolisme tubuh manusia memang mengalami evolusi untuk menyesuaikan dengan kondisi lingkungan, akan tetapi evolusi tersebut masih belum terlalu lama sehingga tubuh belum siap untuk menjalani hibernasi. 

Selain itu, manusia telah bisa mengatasi musim dingin tanpa perlu melakukan hibernasi. Jika hewan kesulitan mendapatkan makanan dan harus menyimpan energi ketika musim dingin, manusia lebih cerdas sebab berbagai cara telah ditemukan guna bertahan hidup. Beberapa cara yang telah terbukti sebagai pengganti hibernasi adalah adanya pakaian tebal dan hangat, penemuan api, bercocok tanam, membangun tempat tinggal yang melindungi dari dingin, serta berbagai teknologi tambahan yang terus berkembang. Hal tersebut menyebabkan  manusia mampu menyimpan makanan dalam jumlah banyak dan bisa bertahan dalam waktu lama. Selain itu, manusia tetap bisa bergerak bebas tanpa khawatir kehabisan energi.

Meski saat ini manusia dianggap tidak bisa menjalani hibernasi, akan tetapi ilmuan masih terus melakukan penelitian. Kemungkinan manusia dapat menjalani hibernasi seperti hewan tetap ada. Meski percobaan hibernasi pada manusia cukup berbahaya namun sampai saat ini tidak ada kerusakan tubuh yang terjadi pada pasien percobaan. Hal tersebut terus diupayakan sebab hibernasi pada manusia dapat memberikan manfaat tersendiri. Jika manusia berhasil menjalani hibernasi maka kerusakan organ tubuh dapat diminimalisir serta tubuh manusia akan lebih beradaptasi ketika bepergian ke luar angkasa.  

Cara Menggunakan Kompres Dingin yang Tepat

Kompres dingin adalah kompres yang digunakan untuk mengurangi inflamasi atau peradangan, seperti saat terjadinya pembengkakan atau untuk menghentikan perdarahan. Pasalnya, kompres dingin dapat menghambat sirkulasi darah sehingga dapat meringankan rasa sakit dan memar. Kompres dingin bisa Anda dapatkan di apotek atau supermarket terdekat. Kompresi ini pun bisa Anda buat sendiri di rumah. Caranya dengan membungkus es batu dengan handuk atau membahasi handuk dengan air dingin.

kompres dingin

Kompres dingin dapat digunakan sebagai pertolongan pertama saat terjadi cedera ringan yang terjadi secara tiba-tiba atau akut, seperti keselo atau pun kram otot. Kompres ini dapat dengan efetif digunakan segera setelah cedera terjadi hingga 48 jam kemudian. Kompres dingin juga dapat digunakan untuk meringankan demam, sakit kepala, nyeri ambeien hingga alergi.

Selain itu, kompres dingin juga bisa digunakan oleh anak-anak maupun orang dewasa. meskipun demikian, Anda perlu hati-hati saat menggunakannya pada bayi. Pasalnya, suhu dingin mungkin terlalu kuat untuk bayi. Jika ingin menggunakan kompres pada bayi, maka leibh baik gunakan handuk yang sudah dibasahi dengan air deingin bukan es batu.

Setelah membeli atau membuat kompres dingin, terdapat beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat menggunakannya agar manfaatnya optimal. Pada kondisi cedera akut, gunakan kompres dingin dengan cara berikut ini:

  • Segera istirahatkan area yang mengalami cedera.
  • Gunakan kompres yang mengandung es atau sesuatu yang beku, contoh seperti kemasan ice pack, es batu yang dibungkus kain, atau handuk basah yang dibekukan kemudian dimasukkan ke dalam plastik bersegel.
  • Tempelkan kompres dingin pada area tersebut sesegera mungkin setelah cedera terjadi. Cara ini dapat membantu mengurangi inflamasi, perdarahan, dan memar.
  • Jika bisa, bebat area cedera yang sudah ditempelkan kompres dingin dengan sesuatu yang elastis seperti kain. Bila tidak, biarkan area ini dalam kondisi diam selama beberapa menit namun jangan lebih dari 20 menit. Ganti kompres secara berkala setiap 10-20 menit.
  • Usahakan untuk mengangkat area cedera lebih tinggi dari posisi jantung. Contohnya, bila cedera terjadi di pergelangan kaki, berbaringlah dengan menyangga pergelangan kaki dengan beberapa bantal. Cara ini dapat membantu meringankan bengkak.

Anda juga bisa mengompres dingin sebanyak yang Anda mau dalam 48 hingga 72 jam setelah cedera terjadi. Namun jika kondisi tersebut tidak kunjung membaik dalam 72 jam, Anda disarankan untuk menghubungi dokter. Pada gangguan lain, seperti sakit kepala dan demam, kompres dingin yang digunakan boleh tidak mengandung es. Kain atau handuk yang dicelup air dingin kemudian diperas sudah bisa menjadi kompres dingin. Cara penggunaan kompres dingin pun sedikit berbeda. Anda cukup menempelkan kain atau handuk dingin tersebut di area dahi atau kepala atau area nyeri lainnya, seperti mata bila alergi, area dubur bila ambeien, ataupun area sendi bila nyeri asam urat. Celup kembali handuk ke air dingin dan peras kemudian tempelkan saat kompres tidak terasa dingin lagi. Ulangi terus cara ini hingga kondisi membaik. Dalam menggunakan kompres dingin, ikuti aturan dan petunjuk yang telah disebutkan di atas untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa efek samping

Operasi Stereotactic

Operasi stereotactic merupakan jenis operasi invasif yang menggunakan sistem koordinat 3 dimensi untuk menemukan lesi yang letaknya jauh di dalam jaringan. Operasi tersebut juga dilakukan oleh pasien yang akan melakukan beberapa tindakan seperti ablasi, biopsi, injeksi, dan stimulasi.

operasi stereotactic

Operasi stereotactic juga dapat dilakukan bersama dengan alat-alat bantu berupa rontgen, mammografi, CT scan, dan MRI.

Meskipun operasi stereotactic dapat dilakukan di bagian organ manapun, prosedur tersebut lebih sering dilakukan pada bagian otak, biopsi, dan pembedahan payudara.

Operasi stereotactic tidak memerlukan sayatan, namun operasi tersebut dilakukan dengan cara merusak DNA sel-sel yang ditargetkan. Sel-sel yang ditargetkan akan kehilangan kemampuan untuk bereproduksi sehingga dapat mengecilkan tumor.

Mengapa Perlu Melakukan Operasi Stereotactic?

Operasi stereotactic dilakukan oleh pasien yang mengalami kondisi sebagai berikut:

  • Tumor otak

Pasien yang mengalami tumor otak yang bersifat kanker (tumor ganas) atau yang tidak bersifat kanker (tumor jinak) dapat melakukan operasi stereotactic.

  • Kanker

Operasi stereotactic juga dapat dilakukan jika pasien mengalami kanker dan telah menyebar ke otak.

  • Malformasi arteri (AVM)

Operasi stereotactic juga dapat dilakukan jika pasien mengalami AVM. AVM merupakan arteri dan vena abnormal pada bagian otak. AVM juga dapat menyebabkan seseorang mengalami perdarahan hingga stroke.

  • Neuralgia trigeminal

Neuralgia trigeminal merupakan gangguan nyeri kronis pada salah satu atau kedua saraf trigeminal. Gangguan saraf tersebut dapat menyebabkan nyeri pada bagian wajah seperti sengatan listrik.

  • Neuroma akustik

Neuroma akustik merupakan tumor non-kanker yang berkembang di bagian keseimbangan utama dan saraf pendengaran dimana gangguan tersebut berasal dari bagian telinga dan mengarah ke otak, kemudian menekan saraf. Hal tersebut dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan pendengaran, pusing, dan kehilangan keseimbangan.

Persiapan Sebelum Melakukan Operasi Stereotactic

Jika Anda ingin melakukan operasi stereotactic, Anda perlu melakukan persiapan sebagai berikut:

  • Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman setelah tengah malam dan sebelum melakukan operasi stereotactic.
  • Beritahu dokter jika Anda mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
  • Beritahu dokter jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap kerang atau yodium, karena dapat bereaksi dengan pewarna khusus yang akan digunakan selama operasi stereotactic berlangsung.
  • Beritahu dokter jika Anda memiliki alat medis yang ditanamkan pada tubuh Anda seperti alat pacu jantung.
  • Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman.
  • Jangan menggunakan perhiasan seperti perhiasan, lensa kontak, dan cat kuku.

Langkah-Langkah Operasi Stereotactic

Langkah-langkah operasi stereotactic meliputi persiapan, pemindaian, penggunaan dosis, dan tindakan. Berikut adalah penjelasan mengenai langkah-langkah tersebut:

  1. Persiapan

Pasien akan dipasangkan bingkai ringan di kepala untuk menstabilkan kepala mereka. Setelah itu, pasien akan diberi obat bius.

  • Pemindaian

Pasien akan melakukan pemindaian otak untuk menunjukkan letak tumor atau kelainan lain. Alat-alat pemindaian yang dapat digunakan adalah CT scan dan MRI.

  • Penggunaan dosis

Setelah melakukan pemindaian, hasil dari pemindaian tersebut akan dimasukkan ke sistem perencanaan terkomputerisasi untuk menentukan bagian yang tepat, dosis radiasi, dan cara untuk memfokuskan sinar radiasi.

  • Tindakan

Perawatan atau tindakan selama operasi stereotactic dilakukan dengan mesin Gamma Knife atau LINAC.

Hasil Dari Operasi Stereotactic

Setelah melakukan operasi stereotactic, pasien akan menerima hasilnya, namun tergantung pada kondisi yang dialami. Contohnya, jika pasien mengalami AVM, hasil tersebut akan membutuhkan waktu dua tahun atau lebih. Jika pasien mengalami Neuralgia Trigeminal, waktu untuk menghilangkan rasa sakit yang dialami adalah beberapa minggu atau beberapa bulan.

Komplikasi

Tidak hanya memberikan hasil yang berbeda setelah melakukan operasi stereotactic, operasi tersebut juga dapat menyebabkan komplikasi berupa kelelahan, pembengkakan pada bagian otak, kulit kepala mengalami iritasi, dan masalah otak yang dapat muncul kembali.

Kesimpulan Operasi stereotactic merupakan jenis operasi yang dapat dilakukan jika manusia mengalami gangguan yang serius pada otak seperti tumor. Perawatannya juga bervariasi, ada yang menggunakan mesin Gamma Knife, namun ada juga yang menggunakan mesin LINAC. Hasilnya juga akan berbeda bagi setiap orang, ada yang membutuhkan waktu yang singkat, namun ada yang membutuhkan waktu yang lebih lama. Untuk informasi lebih lanjut tentang operasi stereotactic, Anda dapat tanyakan persoalan tersebut kepada dokter.

Coba Menu Sarapan Sehat Ini Sebelum Memulai Aktivitas

Banyak sekali orang yang beralasan tak punya waktu sehingga seringkali melewatkan sarapan di pagi hari. Padahal ada banyak sekali manfaat sarapan bagi tubuh. Menyiapkan sarapan juga tidak begitu sulit. Dengan memilih menu sarapan sehat yang simpel dan mudah, sumber energi untuk memulai aktivitas harian akan terpenuhi.

menu sarapan pagi

Manfaat Sarapan Pagi

Orang dewasa yang teratur sarapan di pagi hari, kebutuhan akan vitamin dan mineral akan terpenuhi, berat badan terkontrol, serta sedikit lemak dan kolesterol. Berikut manfaat dari sarapan, yaitu:

  • Melindungi tubuh dari penyakit
  • Membuat Anda lebih fokus mengerjakan berbagai aktivitas harian
  • Membantu menurunkan berat badan karena membuat Anda tidak merasa lapar di siang hari sehingga lebih mudah mengontrol nafsu untuk tidak makan berlebihan
  • Memberikan tubuh nutrisi yang dibutuhkan, seperti kebutuhan gizi menyeluruh, asupan serat, vitamin A, B, C, kalsium, dan nutrisi lainnya
  • Memperbaiki dan meningkatkan mood, sebab perut lapar membuat suasana hati menjadi tidak baik dan menyebabkan stres.

Menu Sarapan Sehat untuk Awali Hari

Setelah tahu ada banyak sekali manfaat sarapan, sebaiknya mulai sekarang rutinlah untuk menyiapkan waktu 10 menit di oagi hari untuk sarapan. Berikut menu sarapan sehat yang bisa Anda coba:

  1. Buah-buahan

Buah-buahan, apapun jenisnya, mengandung serat, rendah kalori, kaya akan vitamin, dan potasium. Satu gelas atau mangkok potongan buah mampu memenuhi kebutuhan 80-130 kalori tubuh untuk memulai aktivitas harian.

  • Oatmeal

Mungkin menu yang satu ini sudah sering dikonsumsi di pagi hari sebagai sarapan. Selain kaya serat, oatmeal akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Oatmeal juga mengandung antioksidan dan dapat menurunkan tekanan darah.

  • Telur

Menu sarapan sehat satu ini simpel dan sangat mudah dibuat. Konsumsi telur di pagi saja sudah cukup membuat Anda merasa kenyang yang lebih lama. Telur memang dikenal sebagai makanan yang sangat bergizi. Mengkonsumsi telur di pagi hari membuat keinginan makan terlalu banyak kalori di siang hari jadi berkurang.

Anda dapat mencoba membuat 3 scramble egg dengan 1,5 roti putih. Ini sudah memenuhi 22% energi dari karbohidrat, 55% energi dari lemak, serta 23% energi dari protein.

  • Yogurt

Yogurt memang terkenal sebagai makanan sehat dan kaya akan protein yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Produk susu dan yogurtini juga dapat mengontrol berat badan sebab kadar hormon PYY dan GLP-1 yang berfungsi membuat rasa kenyang akan meningkat.

  • Beri

Buah beri memang sudah dikenal bermanfaat bagi kesehatan dan ampuh mencegah dari berbagai penyakit. Beri mengandung berbagai macam mineral seperti zinc, zat besi, copper, mangan, hingga selenium yang bermanfaat sebagai antioksidan.

Buah seperti rasberi, stroberi, bluberi, hingga beri hitam mengandung sedikit gula namun kaya serat. Rutin konsumsi buah beri ini dapat menjaga dan mengurangi peradangan, menjaga sel pelapis pembuluh darah. Inilah mengapa buah beri cocok untuk dikonsumsi sebagai menu sarapan sehat.

  • Teh Hijau

Teh hijau disebut minuman paling sehat di dunia yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Minuman ini juga kaya antioksidan yang punya segudang manfaat seperti melindungi jantung, otak, serta saraf dari kerusakan. Selain itu juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bahkan minuman ini disebut resep umur panjang pada masyarakat Jepang.

  • Kopi

Kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan mood dan membuat Anda lebih fokus. Sehingga minum kopi untuk memulai hari adalah pilihan yang tepat. Setidaknya, maksimal dalam sehari dosis yang aman minum kopi sekitar 4 gelas.

  • Biji Chia

Salah satu sumber serat terbaik adalah dari biji chia. Kandungan antioksidan pada biji chia dapat melindungi tubuh dari radikal bebas selama proses metabolisme. Biji chia sangat cocok dimasukkan dalam menu sarapan sehat. Biji chia ini juga dapat mengurangi risiko terserang penyakit kronis, misalnya penyakit jantung, kanker, stroke, diabetes, hingga alzheimer dan parkinson.

  • Kacang Tanah

Nyemil kacang tanah memang mengenyangkan dan bergizi. Ternyata juga bisa dijadikan sebagai sarapan sebelum memulai aktivitas sehari-hari. Kandungan dalam kacang tanah bermanfaat bagi kesehatan, seperti potasium, magnesium, serta lemak tak jenuh tunggal.

  1. Protein Kocok

Menu sarapan sehat terakhir yang juga cukup mudah dibuat adalah smoothies atau shake dari gabungan ggandum, telur, dan kacang kedelai agar lebih mudah diserap oleh tubuh. Ini akan membuat Anda lebih lama merasa kenyang.

Cara Keratin Dalam Smoothing Rambut

Smoothing rambut adalah salah satu perawatan di salon bagi wanita yang menginginkan rambut mereka terlihat lurus, lembut, dan berkilau.

Keratin adalah suatu jenis protein yang membuat rambut, kulit, dan kuku. Keratin juga dapat ditemukan di organ dan kelenjar tubuh bagian dalam. Keratin merupakan sebuah protein yang melindungi, dan kurang rentan terhadap kerusakan dibandingkan dengan sel jenis lain yang diproduksi oleh tubuh. Keratin dapat diambil dari bulu, tanduk, dan wol dari hewan yang berbeda dan digunakan sebagai bahan dari kosmetik rambut. Karena keratin adalah struktur inti dari rambut, banyak orang percaya bahwa suplemen, produk, dan perawatan keratin dapat membantu memperkuat rambut, digunakan untuk smoothing rambut, dan membuatnya tampak lebih sehat. 

Metode dan penggunaan

Orang-orang yang menggunakan keratin untuk smoothing rambut melaporkan bahwa rambut mereka menjadi lebih halus dan mudah ditata. Efek yang dihasilkan pun berbeda-beda, tergantung apakah rambut Anda sehat sejak awal, seberapa tebal rambut alami Anda, dan jenis perawatan keratin apa yang Anda dapatkan. Keratin bekerja dengan cara melembutkan sel-sel yang saling tumpang tindih untuk membentuk helai-helai rambut. Lapisan-lapisan sel, yang dikenal dengan nama kutikula rambut, secara teori dapat menyerap keratin, menghasilkan rambut yang terlihat penuh dan berkilau. Keratin juga diklaim mampu membuat rambut keriting menjadi tampak lebih lurus dan mudah ditata. Beberapa cara mendapatkan manfaat dari keratin dapat Anda peroleh melalui metode-metode sepert:

  • Perawatan keratin di salon

Kadang disebut dengan perawatan keratin dari Brazil, metode yang membutuhkan cukup banyak waktu ini menggunakan keratin dalam beberapa langkah. Pertama, krim yang mengandung formaldehyde dioleskan ke rambut sebelum dikeringkan dan diluruskan menggunakan hairdryer. Setelah perawatan dioleskan, Anda diminta untuk menjaga agar rambut tetap kering selama beberapa hari. Ketika Anda kembali mengunjungi salon agar zat kimia tersebut dapat dibersihkan, Anda akan mendapatkan perawatan lanjutan agar memperoleh efek tampak lurus. Perawatan ini diklaim dapat bertahan hingga 12 minggu. 

  • Serum, sampo, dan conditioner yang mengandung keratin

Serum, sampo, dan conditioner dengan kandungan keratin di dalamnya tidak dapat memberikan klaim yang serupa yang Anda dapatkan dari perawatan keratin salon. Namun, produk-produk ini dipercaya dapat membuat rambut lebih resisten terhadap kerusakan dan mampu memperbaiki rambut yang telah kering akibat panas dan pewarna rambut. Untuk menemukan produk dengan khasiat ini, pilihlah produk-produk yang bertuliskan “keratin hydrolysates” pada daftar bahan baku. Para peneliti mengambil kesimpulan dari penelitian mereka di tahun 2014 bahwa komponen aktif dalam keratin merupakan bahan yang menjanjikan bagi orang-orang yang ingin memiliki rambut lebih kuat. 

  • Suplemen keratin

Anda bisa menemukan suplemen keratin di toko-toko makanan kesehatan. Suplemen keratin hadir dalam bentuk bubuk atau kapsul. Perlu diingat bahwa ada risiko kesehatannya sendiri apabila Anda menggunakan suplemen keratin. Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih, suplemen keratin dapat membuat penumpukan protein di dalam tubuh. 

Risiko dan efek samping keratin

Apabila Anda memutuskan untuk menggunakan keratin sebagai alat smoothing rambut, perlu diketahui bahwa perawatan keratin di salon menggunakan formaldehyde dalam jumlah yang banyak. Orang-orang yang bekerja di salon rambut bahkan melaporkan bahwa mereka menderita mimisan dan memiliki masalah pernapasan setelah bersentuhan dengan produk-produk perawatan keratin dan menghirup asap produk dalam waktu yang lama. Kadar formaldehid tersebut melebihi standar keamanan nasional . Untuk alasan tersebut, wanita hamil diharapkan untuk menghindari perawatan jenis ini. Orang-orang dengan sensitivitas terhadap formaldehid atau memiliki masalah pernapasan juga harus menghindari perawatan keratin di salon.