Inilah Buah Untuk Menambah Berat Badan Yang Bisa Anda Konsumsi!

Permasalahan mengenai berat badan tidak selalu terkait dengan usaha untuk menurunkannya tetapi juga bagaimana agar bisa menambah berat badan. Setiap orang memiliki masalahnya masing – masing sesuai dengan kondisi gizi yang ditubuhkan oleh tubuh Anda. Faktanya, buah tidak hanya bisa untuk menurunkan berat badan tetapi manfaat buah untuk menambah berat badan juga bisa Anda rasakan.

Guna menambah berat badan, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori, protein, karbohidrat, dan juga lemak. Salah satunya adalah buah. Buah untuk menambah berat badan selain menguntungkan juga menyehatkan. 

  1. Alpukat 

Alpukat adalah buah yang wajib untuk Anda konsumsi jika ingin berat badan cepat naik. Makanan penambah berat badan yang satu ini mengandung 168 kalori untuk setiap 100 gramnya, jumlah yang cukup untuk membantu menambah berat badan. Anda bisa menikmati alpukat dalam bentuk jus maupun sop buah. 

  1. Mangga 

Buah mangga sudah selayaknya masuk ke dalam menu sehat Anda. Mangga menjadi salah satu makanan untuk menambah berat badan karena buah yang dagingnya berwarna kuning ini mengandung sejumlah zat yang berguna untuk meningkatkan massa tubuh. Setiap 100 gram mangga mengandung 70 kalori dan 16,5 gram karbohidrat. Tidak hanya itu, kandungan gula yang cukup banyak pada mangga juga menjadi salah satu alasan mengapa buah ini cocok untuk dikonsumsi oleh Anda yang ingin menaikkan berat badan.

  1. Anggur

Buah “mewah” yang satu ini ternyata bisa membuat badan berisi. Sekitar 1 cangkir anggur segar mengandung 104 kalori, yang bisa membantu Anda mencapai berat badan ideal. Buah anggur yang menyehatkan dengan segudang jenis ini memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mencegah kanker hingga menjaga kesehatan jantung.

  1. Nanas

Buah yang menyegarkan ini mengandung 83 kalori. Tidak heran kalau nanas masuk dalam daftar buah yang bisa untuk menambahkan berat badan. Satu cangkir nanas juga mengandung 78,9 miligram Vitamin C, yang membuatnya bisa meningkatkan kesehatan sistem imun tubuh.

  1. Kurma

Buah yang sering dijadikan makanan wajib saat bulan Ramadan ini ternyata mengandung 66,5 kalori, 0,1 gram lemak, dan 18 gram karbohidrat sehingga cukup ampuh untuk menambah berat badan. Kurma juga merupakan sumber zat besi dan vitamin B6 yang baik. Cobalah mencampurkan kurma dengan mentega kacang almond atau potongan buah kelapa, untuk menambah jumlah kalorinya.

  1. Aprikot

Di lidah orang Indonesia, mungkin aprikot masih asing. Namun, buah ini patut dicoba untuk menambah berat badan jadi lebih berisi. Satu porsi aprikot kering (28 gram) bisa mengandung 67 kalori, 0,1 gram lemak, dan 18 gram karbohidrat. Di samping itu, aprikot mengandung beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang menyehatkan mata Anda.

  1. Kismis

Kismis adalah anggur kering bercita rasa khas. Selain bisa dimakan langsung, kismis juga bisa ditambahkan dalam beberapa hidangan seperti kue, maupun es krim. Di balik bentuknya yang mungil, kismis juga tinggi kalori dan karbohidrat sehingga bisa dijadikan pilihan buah yang membantu dalam menaikkan berat badan. Menurut data, satu porsi kismis (dengan berat 28 gram) menyediakan 79 kalori dan 21 gram karbohidrat. Cobalah tambahkan kismis ke dalam yoghurt atau hidangan lain untuk menambah kandungan kalorinya. Selain itu, kamu juga bisa menikmati kismis dengan kacang-kacangan atau biji-bijian lain untuk dijadikan sebagai camilan lezat di pagi atau sore hari. 

Itulah beberapa buah untuk menambah berat badan yang bisa Anda konsumsi. Anda bisa memilih buah mana yang Anda sukai sebagai nambah makanan yang bisa menaikkan berat badan. Buah untuk menambah berat badan ini selain menjadi solusi dari permasalahan berat badan, Anda juga jadi mendapatkan tambahan vitamin yang terkandung dari buah – buah tersebut.

10 Rekomendasi Blush On yang Bagus dari Brand Lokal dan Luar

10 Rekomendasi Blush On yang Bagus dari Brand Lokal dan Luar

Tampilan makeup akan menjadi sempurna dengan blush on. Warna pada pipi membuat tampilan Anda terlihat segar dengan kulit yang sehat. Nah, jika Anda sedang mencari blush on yang bagus untuk kulit, baca artikel ini hingga akhir ya.

Warna kemilau sehat yang ditampilkan dengan penggunaan blush on memang membuat rona pipi lebih menonjol dan pipi lebih tirus. Penggunaan blush on yang benar adalah setelah foundation sehingga akan lebih tahan lama. 

Rekomendasi Blush On yang Bagus untuk Makeup nan Sempurna

Selain mengetahui teknik mengaplikasikan blush on di wajah, Anda juga perlu menggunakan jenis blush on yang bagus. Ada pula jenis blush on yang perlu Anda tahu, seperti gel, tint, krim, powder, dan blush on ball. 

Lalu, apa saja rekomendasi blush on yang cantik dan bagus untuk menyempurnakan tampilan Anda?

  1. Mineral Botanica Blush On

Brand mineral botanica memang tak perlu diragukan lagi. Termasuk untuk produk blush on nya yang bagus sekali dengan formula powder. Jenis powder blush on ini memang cocok untuk Anda yang memiliki kulit berminyak sehingga membuat tampilan makeup Anda lebih matte. Hal ini karena blush on berjenis powder akan menyerap minyak yang ada di pipi sehingga kulit wajah tidak mengkilap karena kelebihan minyak. 

Blush on dari Mineral Botanica ini terdiri dari 4 rangkaian shade dan cocok digunakan dalam semua aktivitas.

  1. Wet N Wild Color Icon Blush

Wet N Wild juga punya produk blush on yang bentuknya compact alias padat. Color Icon Blush milik Wet N Wild ini memadukan warna yang cerah dengan serbuk blush on yang berkilau namun ringan. Blush on ini tersedia dalam 4 shade yang berbeda dan tentu saja pigmented. Setelah blush on diaplikasikan, hasilnya akan sangat natural di wajah. Selain itu, blush on ini juga tahan seharian tanpa perlu touch up berkali-kali.

  1. Madame Gie Femme Xoxo Cheek

Blush on milik Madame Gie ini memberikan hasil warna yang natural. Madame Gie Femme Xoxo Cheek ini hadir dengan kombinasi 2 warna natural yang akan mempertegas warna pipi Anda. Wajah Anda bisa terlihat lebih bercahaya dan juga natural. 

Packaging blush on Madame Gie ini juga travel friendly jadi bisa banget buat jadi blush on to-go yang bisa dibawa ke mana saja. 

  1. Inez Color Contour Plush Blusher

Tak kalah dari brand lain, Inez pun mengeluarkan blush on yang bagus untuk wanita yang suka tampil maksimal. Blush on dari Inez ini tidak hanya mampu menonjolkan kontur wajah, tapi juga sekaligus melembapkan kulit wajah. 

Bahkan, blush on ini juga bisa melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari yang bisa menghindari Anda dari keriput, kerutan, dan tanda-tanda penuaan lainnya. 

Inez Color Contour Plush Blusher ini hadir dengan pilihan warna yang beragam, dari light hingga bold yang bisa digunakan untuk siang maupun malam.

  1. Emina Cheeklit Cream Blush

Blush on dari Emina ini bisa jadi pilihan lain bagi Anda khususnya pemula. Warna blush on Emina ini sangat natural di wajah dan bisa bertahan lama. Lagipula, tekstur yang lembut membuatnya mudah diratakan di kulit wajah sehingga sangat mudah diaplikasikan. Di dalamnya terkandung squalene yang akan memberikan kelembapan pada kulit wajah. 

  1. Maybelline Fit Me Blush

Selain blush on dari brand lokal, ada pula blush on dari brand asal Amerika Serikat yang tentu saja sudah tidak asing lagi. Blush On ini memiliki tekstur yang ringan dan mudah sekali menyatu dengan kulit tanpa menyumbat pori-pori Anda. Ada 6 rangkaian warna natural dari Maybelline Fit Me Blush ini. Seperti warna pink, nude, mauve, rose, coral, hingga peach. Warna-warna ini sangat cocok dengan semua jenis kulit.

  1. MAC Powder Blush

Produk dari MAC memang sudah tak diragukan lagi kualitasnya, termasuk MAC Powder Blush ini. Blush on ini sangat pigmented dan tahan lama di kulit wajah. Selain itu, blush on dari MAC ini juga bisa memberikan hasil akhir matte yang natural, serta tidak akan memicu munculnya jerawat. Teksturnya ringan dan mudah sekali diaplikasikan di wajah. Blush on ini pun cocok untuk digunakan sehari-hari maupun penggunaan secara profesional. 

  1. Make Over Multifix Matte Blusher

Make Over juga punya produk blush on yang bagus dan tentu saja tahan lama. Perona pipi dari Make Over ini bisa bertahan hingga 8 jam, lho. Bentuk blush on ini unik karena hadir berupa stik yang sangat mudah digunakan. Teksturnya pun creamy dan menghasilkan tampilan yang velvet. Dengan packaging yang unik berbentuk stik ini, tentu saja blush on ini sangat praktis untuk dibawa ke mana saja.

  1. Wardah Blush On

Blush on dari Wardah juga tak kalah bagusnya. Wardah Blush On ini dibuat dengan formula microcoated particle yang membuatnya mudah sekali digunakan, cukup satu kali pulasan saja. 

Dari segi packaging pun ringkas dan kecil serta sudah dilengkapi dengan kuas kecil. Sehingga cocok untuk dibawa sehari-hari dan tidak akan makan tempat di tas Anda. Blush on ini bahkan juga mengandung moisturizer yang bisa menjaga kelembapan kulit namun tampilan akhir matte. Menarik, kan?

  1. Nars Blush Orgasm

Siapa sih yang tidak kenal dengan brand Nars? Nah, blush on milik Nars ini memang jadi best seller karena bisa masuk untuk semua warna kulit. Selain itu, Nars Blush Orgasm ini juga memberikan hasil akhir yang segar, alami, dan sangat cantik di kulit. Sangat natural bahkan terlihat seperti kulit asli Anda. Blush on ini juga mengandung shimmer yang akan memberikan efek glowing pada kulit. Cantik sekali!

Nah, itu dia rekomendasi blush on yang bagus yang bisa Anda coba. Pilihlah blush on yang sesuai dengan jenis kulit, kebutuhan, dan skin tone Anda.

8 Rekomendasi Eyeshadow Make Over yang Cocok di Berbagai Kesempatan Acara

8 Rekomendasi Eyeshadow Make Over yang Cocok di Berbagai Kesempatan Acara

Kamu suka penampilan dengan riasan mata? Jika iya, kamu tidak boleh lupa untuk menggunakan eyeshadow agar kecantikanmu semakin maksimal. Produk yang dapat kamu coba adalah eyeshadow Make Over. Brand make up satu ini memiliki eyeshadow dengan berbagai macam warna yang dapat kamu padukan dengan riasan wajah lainnya atau bahkan disesuaikan dengan outfit yang sedang kamu gunakan.

Untuk memudahkan kamu, simak ulasan berikut mengenai rekomendasi eyeshadow Make Over yang dapat dapat kamu coba.

  1. Bloom Infinite Eye Shadow Meadow

Eyeshadow satu ini bisa dikatakan spesial karena merupakan kolaborasi dengan Tities Sapoetra dalam edisi terbatas. Bloom Infinite Eye Shadow Meadow memiliki tekstur creamy dan warna yang berpigmentasi tinggi.

Tersedia dalam kombinasi warna oren dan coklat, produk Make Over ini bisa kamu beli dengan harga Rp97.000.

  1. Bloom Infinite Eye Shadow Prairie

Eyeshadow Make Over lainnya yang masih dalam edisi kolaborasi dengan Tities Saputra adalah Bloom Infinite Eye Shadow Prairie. Eyeshadow ini juga memiliki formula terbaik yang membuat teksturnya creamy sehingga mudah diaplikasikan.

Bloom Infinite Eye Shadow Prairie tersedia dalam 3 varian warna yang terdiri dari kombinasi warna tone pink dan ungu kecoklatan. Sama dengan Meadow, Prairie juga bisa kamu dapatkan dengan Rp97.000.

  1. Powder Eye Shadow

Bagi kamu yang menyukai Eyeshadow dengan tekstur powder, kamu bisa menjadikan Powder Eye Shadow sebagai pilihan. Kamu juga tidak perlu bingung karena eyeshadow Make Over satu ini memiliki varian hingga 14 warna yang bisa kamu sesuaikan dengan make up wajah atau dengan warna kulitmu.

Hasil akhir dari Powder Eye Shadow adalah membuat kelopak mata tampak berkilau. Kamu cukup mengeluarkan Rp79.000 untuk bisa membawa pulang eyeshadow ini.

  1. Sparkling Powder

Eyeshadow Make Over selanjutnya yang patut kamu pertimbangkan adalah Sparkling Powder. Kamu tidak perlu takut melakukan retouch karena eyeshadow ini diklaim dapat bertahan lama di kelopak mata.

Sparkling Powder tersedia dalam warna emas dan perak, cocok untuk kamu gunakan pada riasan acara pesta atau malam hari. Kamu bisa tampil berkilau dengan mengeluarkan Rp 59.000 untuk produk ini.

  1. Eyeshadow Palette Nudes

Untuk kamu yang menginginkan berbagai warna dalam satu kemasan, kamu bisa memilih Eyeshadow Palette Nudes. Tersedia 8 warna nude, mulai dari Bones, Ivory Frost, Candy Rose, Peach Ladylike, Champagne, Hot Stone, Espresso dan Caviar. Kombinasi warna ini bisa kamu gunakan pada kegiatan sehari-hari, hangout bersama kerabat, hingga acara tertentu yang bersifat formal.

Eyeshadow yang tahan lama ini dibanderol dengan harga sekitar Rp170.000 untuk satu palette.

  1. Trivia Eye Shadows – Enchanting Nude Spell

Warna nude adalah warna yang aman digunakan untuk kegiatan sehari-hari. Kamu bisa mendapatkan paduan tiga warna nude pada Trivia Eye Shadows – Enchanting Nude Spell.

Eyeshadow ini juga cocok bagi para pemula yang baru belajar make up sehingga menghindari make up yang terkesan menor. Harga dari produk Make Over satu ini dimulai dari Rp80.000.

  1. Trivia Eye Shadows – Indian Summer

Pecinta make up dengan warna pinkys harus memiliki Trivia Eye Shadows – Indian Summer. Meskipun begitu, paduan warna ini tidak terkesan menor dan masih cocok untuk digunakan sehari-hari.

Trivia Eye Shadows – Indian Summer memberikan kesan segar dan ceria sehingga bisa membuat mood semakin baik. Kamu bisa mendapatkan eyeshadow ini mulai dari Rp80.000.

  1. Trivia Eye Shadow – Natural Nude

Make up natural adalah salah satu jenis make up yang digandrungi. Kamu bisa menggunakan Trivia Eye Shadow – Natural Nude untuk membuat tampilan make up natural semakin sempurna. Palette eyeshadow ini terdiri dari paduan warna nude yang lebih dusty.

Sama seperti dengan Trivia Eye Shadow lainnya, varian natural nude ini dijual mulai dari Rp80.000.

Itu tadi rekomendasi eyeshadow Make Over yang bisa kamu coba. Kamu bisa menggunakan paduan-paduan warna dari eyeshadow ini untuk kegiatan sehari-hari hingga acara pesta.

Gejala dan Penyebab Ingrown Hair yang Wajib Diketahui

Gejala dan Penyebab Ingrown Hair yang Wajib Diketahui

Ingrown hair adalah kondisi di mana pertumbuhan rambut melengkung ke dalam kulit. Kondisi ini biasanya akan membuat kulit jadi memerah dan bisa memicu infeksi. 

Terjadinya ingrown hair bisa disebabkan oleh kulit mati yang menyumbat folikel rambut, sehingga membuat rambut tumbuh menyamping ke bawah kulit.

Selain itu, ingrown hair juga bisa disebabkan karena rambut yang terlalu kasar atau keriting, sehingga ujung rambut bisa menembus kulit dan tumbuh di bagian dalam. 

Gejala ingrown hair

Rambut yang tumbuh ke dalam atau in grown hair bisa menyebabkan kulit menjadi iritasi. In Berikut gejala kamu mengalami ingrown hair:

  • Terdapat benjolan merah seperti jerawat kecil yang sakit dan rasanya seperti bisul
  • Terasa gatal dan tidak nyaman
  • Benjolan seperti nanah dan bisa pecah kapan saja

Jika kamu mengalami hal ini sebaiknya langsung menghubungi dokter untuk melakukan pengobatan.

Ingrown hair biasanya terjadi di beberapa titik, seperti area yang sering dicukur:

  • Bagian wajah dan leher
  • Bagian kaki
  • Ketiak
  • Dada
  • Area kemaluan
  • Punggung

Penyebab ingrown hair

Terjadinya ingrown hair biasanya disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya yakni proses pencukuran yang salah. Berikut ini beberapa hal yang menyebabkan terjadinya ingrown hair.

  • Rambut keriting dan kasar

Orang yang memiliki rambut keriting dan kasar bisa berisiko mengalami ingrown hair atau rambut tumbuh ke dalam. Rambut yang keriting cenderung melengkung ke belakang dan bisa masuk kembali ke dalam kulit, terutama setelah dipotong terlalu pendek. 

  • Orang yang memiliki hormon seks tertentu

Orang dengan hormon seks tertentu biasanya memiliki rambut yang lebih banyak. Hal ini bisa membuat rambut jadi tumbuh ke dalam, apalagi setelah bercukur.

  • Cara pencabutan yang salah

Teknik bercukur yang salah atau dengan menggunakan waxing juga bisa menjadi penyebab terjadinya ingrown hair. Sebab, rambut yang dicukur biasanya akan tumbuh lebih banyak dan tajam, sehingga bisa membuat rambut jadi menembus kulit dan tumbuh ke atas. 

  • Kulit kering

Kulit kering biasanya ditandai dengan penumpukan sel kulit mati. Hal ini bisa membuat rambut sulit tumbuh ke atas, dan akhirnya melengkung dan kembali ke bawah kulit.

  • Tekanan yang berlebihan

Tekanan dan gesekan yang berlebihan bisa membuat rambut tak bisa tumbuh dengan normal. Contohnya ketika kita mengenakan pakaian terlalu ketat, maka rambut akan kesulitan tumbuh dan akhirnya tumbuh ke dalam. 

Risiko ingrown hair

Jika ingrown hair yang terus tumbuh ke dalam tidak segera diobati, maka akan menimbulkan berbagai komplikasi, seperti:

  • Terjadi infeksi pada kulit dengan rambut yang tumbuh ke dalam
  • Terdapat benjolan di lokasi ingrown hair
  • Terdapat bekas luka permanen
  • Rambut di sekitar ingrown hair bisa rontok
  • Terjadi kerusakan folikel rambut

Bagaimana cara menangani ingrown hair?

Pada beberapa kasus, ingrown hair sebenarnya bisa sembuh sendiri, namun banyak juga kasus di mana ingrown hair menyebabkan infeksi. Jika sudah mengalami hal ini, kamu bisa mengunjungi dokter dan akan diberikan pengobatan yang bagus, seperti:

  • Pemberian obat perontok kimiawi
  • Memberikan antibiotik jika mengalami infeksi
  • Menghilangkan ingrown hair dengan melakukan sayatan kecil dan mencabut rambut yang tumbuh ke dalam
  • Menghilangkan ingrown hair dengan laser. 

Kamu juga bisa menggunakan obat-obatan ini untuk mengatasi ingrown hair, seperti:

  • Kortikosteroid, untuk mengurangi peradangan
  • Benzoil peroksida, untuk menghilangkan sel kulit mati 
  • Retinoid, untuk membuat kulit jadi cerah, namun obat ini tidak disarankan untuk ibu hamil

Agar aman, sebaiknya kamu melakukan konsultasi dulu pada dokter untuk mendapatkan resep obat yang ampuh untuk mengatasi ingrown hair. 

6 Jenis Massage Oil yang Bantu Remajakan Kulit

Secara umum pijatan dengan menggunakan minyak pijat atau massage oil memberi banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, seperti melemaskan otot-otot hingga meningkatkan sirkulasi darah. Tak hanya itu, pijatan ternyata juga bisa membuat rileks kulit dan meremajakannya. Ketika minyak pijat dibalurkan, minyak ini juga memberikan sejumlah nutrisi penting bagi kulit.

Meskipun terdapat berbagai produk yang tersedia dan diperjualkan, bukan suatu kesalahan jika harus memilih produk mana yang akan digunakan nantinya. Minyak alami kembali dipercaya dan digunakan banyak orang karena tidak menyebabkan reaksi alergi. Selain itu juga tidak memiliki banyak bahan kimia yang justru memicu alergi serta hemat biasa.

Jenis Massage Oil

  1. Minyak Pijat Zaitun

Fungsi yang dimiliki minyak pijat ini adalah memanjakan kulit, minyak zaitun sangat ideal untuk pijat ringan. Karena diserap sangat lambat ke dalam kulit, hal ini sempurna untuk mengendurkan otot dan mengunci kelembapan. Minyak ini bisa meningkatkan sirkulasi darah, membuang racun, membawa cahaya alami masuk ke kulit dan meningkatkan metabolisme serta energi tubuh.

  1. Minyak Pijat Kelapa

Penggunaan minyak pijat ini sangat baik jika dicampurkan dengan minyak esensial lain, memiliki asam lemak menengah dan lemak jenuh yang bisa menjaga kulit tetap terhidrasi. Lemak yang baik dapat memperbaiki lapisan luar pelindung kulit, mengunci kelembapan kulit dan memperlambat penguapan yang menjadi penyebab kulit kering.

Minyak pijat ini juga bisa digunakan untuk mengurangi penuaan, garis-garis halus dan kerutan, kaya akan sumber Vitamin E dan memiliki antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit secara keseluruhan.

  1. Minyak Pijat Almond

Perlu diketahui jika minyak almond sangat cocok digunakan untuk pemilik kulit sensitif, fungsi utama minyak almond adalah dapat menghilangkan rasa sakit. Kandungan yang didalam minyak almond mampu menenangkan kulit, bereaksi sebagai anti-inflamasi dan bertindak sebagai pelembab.

Minyak pijat ini juga sangat bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV, memberikan mineral dan nutrisi yang dibutuhkan dan bermanfaat bagi kulit. Dampak yang diberikan secara keseluruhan adalah menghilangkan tanning akibat sinar matahari.

  1. Minyak Pijat Biji Anggur

Minyak ini tidak mengandung bau apa pun dan jika digunakan pada kulit akan memberikan sensasi ketenangan. Manfaat baik dari minyak pijat ini adalah dapat menambah kilau pada kulit, menjadi sempurna untuk berbagai jenis pijat dan bahkan memiliki manfaat antimikroba.

Selain itu, minyak pijat ini mengandung senyawa yang dikenal sebagai ‘resveratrol’ yang memiliki sifat sebagai anti-inflamasi. Selain itu, minyak pijat biji anggur juga mengandung banyak Vitamin E, asam linoleat, dan senyawa fenolik.

  1. Minyak Pijat Jojoba

Minyak jojoba menjad jenis minyak selanjutnya yang cocok digunakan untuk meremajakan kulit, namun perlu diketahui jika harga minyak ini sedikit lebih mahal dari jenis lainnya. Namun demikian, khasiat yang diberikan minyak pijat jenis ini sepadan dengan harga yang dibanderol.

Minyak ini tidak menyebabkan iritasi kulit dan sangat membantu dalam mengobati jerawat, tidak berbau dan bisa disimpan dalam waktu yang lama. Minyak ini memiliki sifat antibakteri, manfaatnya untuk kesehatan kulit jangka panjang.

  1. Minyak Pijat Wijen

Massage oil ini sudah diketahui sejak dahulu jika memiliki banyak manfaat untuk tubuh, jenis minyak ini punya nilai gizi yang tinggi dan dapat bekerja sangat baik dalam memperkuat struktur tubuh, termasuk tendon, otot dan ligamen.

Minyak wijen dikenal dapat memelihara dan melakukan detoksifikasi, meredakan sirkulasi yang buruk, kecemasan, kembung, kekeringan yang berlebihan dan kondisi sembelit. Gunakan minyak wijen hangat setiap hari untuk hasil maksimal.

Ini Dia Cara Membuat Scrub dan Lulur Alami Mudah

Di antara segelintir jenis perawatan tubuh, scrub dan lulur merupakan contoh perawatan yang cukup banyak ditawarkan di salon-salon perawatan dan kecantikan. Sekilas memang terkesan sama, namun sebenarnya scrub dan lulur memiliki perbedaan mendasar. 

Scrub biasanya memiliki butiran-butiran halus yang berfungsi untuk mengangkat kotoran pada kulit. Sederhananya, scrub ini merupakan kegiatan eksfoliasi kulit yang bermanfaat untuk mencegah penumpukan sebum atau minyak yang dapat menyumbat pori-pori. Sementara itu, lulur adalah jenis perawatan tubuh yang bertujuan untuk membersihkan kulit lebih dalam lagi dari pada scrub. Ketika proses eksfoliasi ini selesai dilakukan, maka lulur adalah tahapan perawatan tubuh yang selanjutnya dapat dilakukan.

Sekarang, Anda dapat melakukan kedua perawatan ini dengan mudah secara mandiri di rumah. Di bawah ini, terdapat pilihan bahan alami untuk membuat scrub dan lulur alami.

Cara membuat lulur alami

  • Lulur madu

Bahan yang Anda butuhkan untuk membuat lulur madu, yaitu dua sendok makan madu, setengah gelas gula merah, dan seperempat gelas minyak kelapa. Jika telah siap sedia semua bahannya, maka campurkanlah keseluruhan bahan dalam wadah dan aduk rata, sampai Anda menemukan tekstur yang diinginkan.

Di dalam madu, terdapat kandungan zat antimikroba dan antioksidan yang berfungsi untuk menyehatkan kulit.

  • Lulur bengkoang

Membuat lulur bengkoang, Anda hanya membutuhkan bengkoang berjumlah sesuai keinginan Anda yang disesuaikan dengan kebutuhan, lalu memarut bengkoang tersebut. Setelah selesai, gosok-gosokan bengkoang tersebut pada bagian tubuh yang ingin dilulur dan diamkan selama 10 menit, lalu bilas. Dari lulur bengkoang ini, Anda akan mendapatkan manfaat kulit yang lebih cerah dan bersih.

  • Lulur gula merah

Selain untuk penambah cita rasa masakan, gula merah juga dapat digunakan sebagai lulur tubuh. Anda membutuhkan gula merah dan minyak kelapa atau minyak zaitun. Setelah bahan siap, campur hingga rata sampai mencapai tekstur yang diinginkan. Sebagai tambahan, Anda dapat menuangkan beberapa tetes minyak esensial lavender untuk memberikan efek harum.

Cara membuat scrub alami

  • Scrub kopi

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat scrub kopi, yaitu bubuk kopi, air hangat, dan minyak kelapa. Campurkan keseluruhan bahan hingga mencapai tekstur yang diinginkan, lalu oleskan pada area tubuh yang ingin dirawat. 

Umumnya, scrub kopi ini digunakan untuk merawat wajah. Walaupun memang, scrub kopi tidak dapat membersihkan jerawat, namun ia dapat bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.

  • Scrub garam laut

Scrub garam laut dikenal memiliki kandungan antibakteri yang dapat menjaga kesehatan kulit. sebelum memutuskan untuk membuat scrub garam laut, pastikan bahwa produk garam laut yang Anda gunakan merupakan garam dengan tekstur halus, sehingga tidak akan melukai kulit. 

Cara membuat scrub garam laut ini, yaitu dengan mencampurkan setengah cangkir garam laut dan setengah cangkir minyak dasar sesuai dengan selera. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial untuk memberikan efek rileksasi selama proses scrub dilakukan.

Itu dia informasi mengenai cara membuat serta manfaat scrub dan lulur alami yang patut Anda coba.


Ingin tahu tips kecantikan dan kesehatan seperti yang di atas? Pastikan Anda selalu mengunjungi SehatQ.com untuk mendapatkan informasi terbaru seputar kesehatan, kecantikan, hingga parenting.

Mau Mencoba Resep Awet Muda? Cobalah Bahan Ini!

Sebagian orang merasa kurang percaya diri ketika mereka terlihat tua. Oleh karena itu, sebagian orang ingin menggunakan produk yang dapat membuat mereka tampak muda lagi. Meskipun banyak produk yang menawarkan manfaat tersebut, belum tentu produk yang ditawarkan akan memberikan hasil yang efektif pada penampilan. Oleh karena itu, resep awet muda dapat digunakan dengan bahan-bahan alami untuk mengatasi masalah tersebut.

Jika Anda merupakan salah satu orang yang ingin meningkatkan rasa percaya diri, namun takut terlihat tua, Anda tidak perlu membeli produk yang dapat membantu mengatasi penuaan. Anda hanya perlu mengkonsumsi makanan-makanan sehat sebagai resep awet muda. Banyak bahan-bahan alami yang bisa Anda coba, namun Anda perlu mengkonsumsinya secara rutin.

Bahan-Bahan Yang Bisa Dikonsumsi

Berikut adalah bahan-bahan alami yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah masalah penuaan:

  • Pepaya

Pepaya merupakan salah satu bahan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah sembelit. Tidak hanya itu, pepaya juga dapat dikonsumsi untuk menjaga kondisi kulit wajah Anda agar tetap awet muda.

Pepaya mengandung antioksidan dimana kegunaannya dapat melawan paparan radikal bebas.

  • Delima

Delima juga merupakan salah satu buah yang dapat membantu mengatasi penuaan pada kulit wajah. Delima juga mengandung antioksidan untuk mencegah kerusakan kulit.

  • Tomat

Tomat bisa menjadi salah satu bahan yang dapat Anda konsumsi, karena mengandung lycopene. Lycopene memiliki kegunaan dalam melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari. Tidak hanya itu, lycopene juga dapat memudarkan kerutan pada kulit wajah.

  • Wortel

Wortel merupakan salah satu jenis sayur yang bermanfaat dimana kegunaannya tidak hanya membantu penglihatan, namun juga dapat membantu menjaga kondisi kulit, termasuk wajah, agar terhindar dari radiasi sinar matahari dan radikal bebas.

  • Bayam

Bayam bisa menjadi pilihan makanan untuk dikonsumsi, karena bayam mengandung vitamin C dimana kegunaannya dapat meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Tidak hanya itu, bayam juga dapat membuat kulit terasa halus dan lembut.

  • Paprika merah

Paprika merah juga bisa menjadi pilihan bahan untuk dikonsumsi, karena mengandung vitamin A dan vitamin C dimana kegunaannya dapat melindungi kulit dari paparan radikal bebas dan mencegah hilangnya kolagen.

  • Teh hijau

Teh hijau dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, termasuk menjaga kondisi kulit wajah. Teh hijau mengandung katekin yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan dapat mencegah penuaan pada bagian wajah.

  • Minyak zaitun murni

Minyak zaitun murni juga bisa dikonsumsi karena tidak hanya dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung, namun juga dapat menjaga kondisi kulit wajah agar terlihat muda, dan dapat melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari.

  • Kaldu tulang

Kaldu tulang juga bisa menjadi pertimbangan untuk dikonsumsi, karena bahan tersebut mengandung kolagen dalam jumlah yang banyak. Mengkonsumsi kaldu tulang secara rutin dapat membuat kulit wajah Anda halus, lebih lentur, lembab, dan kencang.

  • Kayu manis

Kayu manis juga dapat Anda konsumsi karena dapat menambah kolagen pada kulit sehingga kulit wajah tampak elastis dan lebih kencang.

Cara Lain Untuk Menjaga Kulit

Selain mengkonsumsi bahan-bahan yang disebutkan di atas, Anda juga sebaiknya berolahraga secara teratur untuk memberikan hasil yang baik pada kulit wajah Anda.

Kesimpulan

Mengkonsumsi makanan sehat seperti yang disebutkan di atas merupakan resep awet muda yang bisa Anda coba, karena dapat memberikan banyak manfaat, termasuk kulit Anda. Anda juga bisa berolahraga untuk mendapatkan hasil yang lebih sepadan pada kulit.

Bahan Alami yang Cocok Digunakan untuk Kulit Wajah Kering

Bahan Alami yang Cocok Digunakan untuk Kulit Wajah Kering

Banyak faktor yang menyebabkan kulit wajah kering seperti faktor lingkungan, kesalahan penggunaan kosmetik, hingga kondisi akibat penyakit tertentu. Jika dibiarkan terus menerus tanpa perawatan, risiko iritasi dan luka di kulit wajah kering bisa saja terjadi. Selain itu, kulit wajah kering membuat pengaplikasian kosmetik tidak optimal.

Perawatan menggunakan bahan alami bisa menjadi solusi alternatif untuk melembabkan wajah kering. Bahan-bahannya mudah didapatkan serta harganya relatif murah.    

  1. Minyak zaitun

Minyak yang sangat terkenal sebagai bahan pengobatan di wilayah Mediterania ini memiliki banyak khasiat seperti sumber antioksidan, lemak pelarut vitamin A, D, E, dan K, anti-bakteri, serta sebagai pelembab kulit. 

Wajah sebaiknya dibersihkan terlebih dahulu agar bebas dari kotoran, lalu oleskan minyak zaitun secara merata. Sebuah studi menyebutkan bahwa penggunaan sunscreen setelah pengaplikasian minyak zaitun akan memaksimalkan efek antioksidan di kulit. 

Masker minyak zaitun bisa dibuat dengan mencampurkan bahan alami lain seperti putih telur, madu, atau oat agar semakin menambah efek lembut dan hidrasi pada wajah.

Anda perlu memilih minyak zaitun dengan kualitas terjamin. Sebab, sebanyak 73% produk extra-virgin olive oil yang terkenal di Amerika Serikat terbukti tidak memenuhi standar. 

  1. Minyak kelapa

Minyak kelapa mampu menghidrasi kulit kering. Sebuah penelitian membandingkan minyak kelapa dengan mineral oil yang biasa digunakan sebagai bahan pelembab. Setelah 2 minggu pemakaian, hasil menunjukkan bahwa minyak kelapa memiliki efektivitas yang sama dengan mineral oil.

Minyak kelapa juga mampu menghaluskan tekstur kulit bersisik dan gatal pada penderita eksim. Menjaga kulit tetap terhidrasi sama dengan menjaga skin barrier sehingga melindungi kulit dari bakteri dan mencegah luka eksim. Pilih minyak kelapa dengan jenis virgin coconut oil untuk perawatan kulit kering

  1. Alpukat

Kandungan vitamin E, potassium, lechitin, dan nutrisi lain pada alpukat dapat melembabkan kulit wajah kering. Lapisan terluar kulit mampu dengan mudah menyerap nutrisi yang terdapat dalam alpukat serta membantu membentuk kulit baru.

Cara penggunaannya cukup mudah, Anda hanya perlu menyiapkan buah alpukat. Lalu ambil dagingnya dan aplikasikan ke wajah dengan cara dipijat. Diamkan selama 15 menit lalu bilas menggunakan air hangat. 

Jika Anda menginginkan kepraktisan, gunakan produk minyak alpukat kemasan sebagai masker dan diamkan selama satu malam. Bilas saat pagi hari. 

Untuk kulit kering dengan tingkat keparahan tinggi, campurkan daging alpukat yang telah dihancurkan dengan minyak zaitun. Aplikasikan ke wajah sebanyak 2 kali sehari. Apabila ingin menambahkan aroma wewangian, bisa juga ditambahkan satu atau dua tetes minyak lavender. 

  1. Madu

Dalam perawatan kulit wajah kering, sebaiknya pilih madu mentah tanpa campuran pemanis ataupun lainnya. Kandungan gula alami yang terdapat pada madu mampu meningkatkan kadar air dalam kulit dan mengurangi efek kering di wajah meskipun setelah dibilas.

Sebelum mengoleskan madu ke wajah, pastikan Anda tidak memiliki riwayat alergi. Biasanya alergi madu disertai dengan indikasi alergi lain seperti alergi serbuk sari, seledri, atau racun lebah. Oleh karena itu, apabila Anda terindikasi salah satu dari ketiga alergi tersebut, bisa jadi Anda juga alergi terhadap madu. Cara praktis untuk menguji kulit terhadap alergi madu yakni dengan mengoleskannya ke bagian tubuh yang jarang terlihat. 

  1. Gel aloe vera

Banyak produk perawatan kecantikan yang menggunakan gel aloe vera sebagai bahan dasarnya. Tak hanya kulit kering, gel aloe vera juga bisa digunakan untuk menghidrasi kulit berminyak. Untuk menjaga kelembaban kulit, sebaiknya oleskan gel aloe vera setelah mandi agar mengunci kadar kelembaban kulit. 

Gel aloe vera dapat dicampur dengan minyak zaitun menjadi masker yang cocok untuk kulit super kering. Diamkan masker selama satu malam dan bilas dengan air maka wajah Anda seketika menjadi lembut dan lembab.

Bedanya Dermatitis Kontak Alergi vs Dermatitis Kontak Iritasi

Dermatitis kontak adalah suatu kondisi kulit memerah dan gatal-gatal akibat kontak langsung dengan bahan kimia atau zat alergen tertentu. Meskipun bukan hal yang serius, tapi kondisi ini kerap menimbulkan rasa tidak nyaman bagi penderitanya. Berdasarkan penyebabnya, dermatitis kontak ada dua jenis, yaitu dermatitis kontak alergi dan dermatitis kontak iritasi. Untuk mengatasi masalah kulit ini, maka Anda harus mengetahui terlebih dahulu penyebab dari munculnya dermatitis kontak yang Anda alami.

Dermatitis kontak iritasi

Dermatitis kontak iritasi sebenarnya lebih sering ditemui dibandingkan dermatitis kontak alergi. Reaksi kulit non-alergi ini terjadi ketika zat merusak lapisan pelindung luar kulit Anda.

Dermatitis kontak iritasi dapat terjadi jika kontak langsung dengan:

  • Bahan kimia yang bersifat asam atau alkali yang dapat membakar kulit, termasuk sabun, deterjen, pelembut kain, pemutih, dan pelarut.
  • Shampo dan pewarna rambut.
  • Penggunaan popok dalam waktu lama.
  • Gulma atau pestisida.
  • Sarung tangan berbahan karet.
  • Zat melalui udara, seperti debu wol dan serbuk gergaji.

Ruam atau reaksi kulit sejenisnya adalah respons terhadap iritasi kulit yang disebabkan oleh bahan-bahan kimia tersebut. Tingkat keparahan iritasi bergantung pada seberapa banyak dan durasi Anda terkena paparan penyebab iritasi. Selain itu, faktor-faktor yang dapat mempercepat terjadinya reaksi termasuk paparan melalui kulit basah, kulit kering, dan kondisi iklim yang ekstrim.

Dermatitis kontak alergi

Dermatitis kontak alergi terjadi ketika Anda terkena kontak langsung dengan zat sensitif (alergen) yang dapat memicu reaksi hipersensitivitas di kulit Anda. Biasanya, reaksi hanya terjadi di bagian yang terpapar dengan alergen. Terkadang, zat alergen ini juga bisa masuk ke tubuh Anda melalui makanan, obat-obatan, atau prosedur medis tertentu (dermatitis kontak sistemik).

Munculnya reaksi alergi ini juga dipengaruhi oleh tingkat kekuatan alergen untuk menyerang kulit. Jika alergennya kuat, maka Anda mungkin langsung mengalami gejala dermatitis kontak alergi saat paparan pertama. Namun, jika alergennya lemah, mungkin memerlukan lebih banyak eksposur selama beberapa tahun untuk memicu reaksi alergi.

Agen yang memicu dermatitis kontak alergi, meliputi:

  • Nikel, yang digunakan untuk perhiasan, gesper, dan berbagai item lainnya.
  • Obat-obatan, seperti krim antibiotik dan antihistamin oral.
  • Balsam peru, seperti pada produk parfum, kosmetik, dan obat kumur.
  • Formaldehida, seperti pada pengawet, desinfektan, dan pakaian.
  • Berbagai produk perawatan, seperti deodoran, body wash, pewarna rambut, kosmetik dan cat kuku.
  • Tanaman seperti poison ivy dan mangga, yang mengandung zat alergen urushiol.
  • Zat melalui udara, seperti serbuk sari dan insektisida semprot.
  • Produk yang menyebabkan reaksi ketika berada di bawah sinar matahari (dermatitis kontak fotoalergi), seperti beberapa tabir surya dan obat-obatan oral.
  • Pada anak-anak, bisa juga mengalami dermatitis kontak alergi dari paparan popok, tisu bayi, tabir surya, pakaian dengan kancing atau pewarna, dan sebagainya.

Faktor risiko dermatitis kontak alergi dan iritasi

Orang yang berisiko lebih terkena dermatitis kontak alergi maupun iritasi adalah mereka yang memiliki pekerjaan sebagai:

  • Pegawai perawatan kesehatan dan gigi.
  • Pekerja logam.
  • Pekerja konstruksi.
  • Penata rambut dan ahli kosmetik.
  • Mekanika mobil.
  • Penyelam atau perenang scuba, karena adanya karet pada masker wajah atau kacamata.
  • Pembersih jalanan.
  • Tukang kebun dan pekerja pertanian.
  • Koki dan orang lain yang berhubungan dengan makanan.

Tips mencegah dermatitis kontak alergi dan iritasi

Anda dapat mencegah masalah kulit ini dengan melakukan beberapa tips di bawah ini, seperti:

  • Kenali dan hindari iritan dan alergen Anda.
  • Bersihkan kulit dengan sabun lembut bebas pewangi dan air hangat.
  • Bersihkan pakaian atau barang lain yang mungkin bersentuhan dengan alergen tanaman, seperti poison ivy.
  • Gunakan masker wajah, kacamata, sarung tangan, dan barang pelindung lainnya.
  • Oleskan krim atau gel untuk memberikan lapisan pelindung pada kulit Anda. Misalnya, krim kulit yang mengandung bentoquatam (IvyBlock).
  • Gunakan pelembab secara teratur untuk membantu memulihkan lapisan kulit paling luar dan menjaganya tetap kenyal.
  • Pastikan hewan peliharaan Anda juga dalam keadaan bersih, karena alergen seperti poison ivy dapat menempel pada hewan peliharaan dan menyebar ke manusia.

Dermatitis kontak alergi dan iritasi dapat menyebabkan infeksi jika Anda sering menggaruk area yang terdampak hingga mengalami luka basah dan mengeluarkan cairan. Kondisi ini akan menciptakan lingkungan yang baik bagi bakteri atau jamur untuk tumbuh dan menginfeksi kulit.

Catatan dari SehatQ

Jika reaksi alergi dan iritasi yang muncul semakin ganas dan parah, maka segeralah temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter mungkin menyarankan Anda melakukan beberapa pengobatan untuk mengatasi dermatitis kontak alergi atau iritasi yang Anda alami.