Posted on

Apa Fungsi Prosedur Somnoplasty?

Somnoplasty adalah prosedur pembedahan yang dilakukan dokter spesialis telinga hidung tenggorokan (THT) dengan menggunakan teknologi radiofrekuensi untuk mengencangkan bagian belakang langit-langit mulut atau palatum mole dan uvala. Somnoplasty diindikasikan untuk mengatasi mendengkur namun tidak diindikasikan sebagai penanganan utnuk apnea tidur. Dalam pernapasan yang normal, udara akan melewati tenggorokan untuk mencapai paru. Udara akan melewati lidah, palatum mole, uvala, dan tonsil sebelum masuk ke saluran napas bawah.

Uvala sendiri adalah bagian menggantung di bagian belakang tenggorokan yang dapat kita lihat saat kita membuka mulut dengan lebar. Saat seseorang sadar penuh, otot pada bagian belakang tenggorokan akan mengencangkan struktur-struktur pada tenggorokan ini untuk mencegahnya menghalangi jalannya napas. Namun pada kasus tertentu, selama tidur uvala dan palatum mole menjadi kendur sehingga mampu menghalangi jalan napas dan akan bergetar ketika seseorang bernapas. Getaran inilah yang menghasilkan suara mendengkur.

Hal perlu Anda tahu dalam penanganan mendengkur adalah pertama-tama menyingkirkan kemungkinan obstructive sleep apnea (OSA). OSA adalah suatu kondisi yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, stroke, sering mengantung pada siang hari, dan risiko kecelakaan. Orang yang mengalami OSA juga akan mendengkur dalam tidurnya. Namun penting sekali untuk membedakan mendengkur yang dialami murni adalah mendengkur saja atau diakibatkan OSA. Jika seseorang sering mendengkur karena OSA, maka somnoplasty bukanlah pilihan yang tepat.

Somnoplasty dapat dilakukan di poliklinik dan biasanya berlangsung singkat yaitu sekitar 30 menit. Prosedur ini juga hanya memperlukan bius lokal. Tujuan dilakukan somnoplasty diindikasikan untuk mengatasi mendengkur. Namun tidak semua orang perlu menjalani somnoplasty. Dokter spesialis telinga hidung tenggorokan (THT) akan menentukan apakah somnoplasty merupakan metode yang tepat atau tidak untuk Anda.

Persiapan yang dapat Anda lakukan sebelum menjalani somnoplasty antara lain:

  • Menjalani pemeriksaan medis dengan dokter spesialis telinga hidung tenggorokan (THT)
  • Memberitahukan kepada dokter bila Anda mengalami penyakit tertentu dan obat-obatan yang rutin Anda konsumsi. Dokter mungkin menganjurkan Anda untuk menghentikan konsumsi obat pengencer darah selama 10 hari sebelum prosedur untuk mencegah perdarahan saat tindakan.
  • Dokter juga mungkin menganjurkan Anda berhenti merokok sebelum prosedur dilakukan karena merokok akan menyebabkan batuk-batuk yang dapat mengakibatkan perdarahan pada area tindakan
  • Mendiskusikan manfaat dan risiko prosedur dengan dokter

Anda boleh langsung pulang ke rumah setelah prosedur somnoplasty selesai dilakukan. Setelah prosedur, mungkin terjadi pembengkakan pada palatum mole yang membuat Anda mendengkur semakin berat selama beberapa hari pertama setelah prosedur. Untuk mengatasinya, sebaiknya tidur dalam posisi kepala sedikit terangkat menggunakan 2-3 bantal selama beberapa hari setelah prosedur.

Anda mungkin juga mengalami nyeri tenggorokan selama beberapa hari setelah prosedur. Hal ini dapat diatasi dengan sering mengkonsumsi air putih dan mengkonsumsi obat penghilang nyeri. Efek somnoplasty baru dapat dirasakan dalam 1-2 minggu setelah pembengkakan palatum mole berkurang. Anda sebaiknya kembali kontrol ke dokter 7-10 hari setelah prosedur untuk mengevaluasi efek somnoplasty. Bila Anda khawatir akan risiko-risiko setelah melakuan somnoplasty, diskusikanlah terlebih dahulu dengan dokter Anda mengenai manfaat, risiko, dan harapan Anda akan prosedur ini.

Posted on

Ini Perbedaan Apel Malang dan Apel Fuji

Kalori apel fuji cenderung berbeda-beda tergantung ukurannya

Apel merupakan salah satu buah yang disukai banyak orang, selain karena memiliki rasa yang enak, buah ini juga kaya akan manfaat kesehatan. Berbagai jenis apel, mulai dari apel malang hingga apel fuji memiliki ciri khas dan manfaat masing-masing. Bahkan, dokter menyarankan agar seseorang mengonsumsi buah ini setiap harinya.

Buah apel dikenal memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, kandungan yang menguntungkan bagi tubuh manusia. Apel nyaris tak mengandung lemak dan rendah kalori, meski demikian buah ini tetap kaya akan antioksidan, flavonoid, serat, air, vitamin C, pektin dan asam ursolat. Selain itu, buah ini juga mengandung karbohidrat, vvitamin A, vitamin K dan folat.

Beda Apel Malang dan Apel Fuji

Rasa dan bentuknya yang khas juga membuat buah ini menjadi favorit banyak orang di dunia, jenis apel pun sangat beragam mulai dari yang terkenal di Indonesia, apel malang hingga dari luar yakni Fuji Apple. Fuji Apple biasanya berwarna merah muda atau pink yang merata di seluruh bagian buah, sangat menarik untuk coba dinikmati.

Ada pula Golden Apple merupakan jenis apel dengan warna kuning yang berukuran sedang diameter kurang lebih 67 sentimeter, Juliet Organic merupakan varietas apel premoum yang dibudidayakan secara organic berkulit merah dan kekuningan, kemudian Pink Lady Apple berwarna merah mudah dan kemerahan merona dengan perlakuan khusus sejak penanaman sampai pemetikan.

Apel jenis Fuji dan Malang sekilas memang terlihat sama, namun kedua jenis buah apel ini tentu memiliki perbedaan dan karakteristik tersendiri. Kedua jenis apel ini mudah dibedakan secara tampilan yakni melalui warna kulitnya. Fuji Apple memiliki warna merah yang tampak di hampir seluruh permukaan kulitnya.

Apel jenis ini dikembangkan di Jepang sejak era 1930-an dan merupakan hasil seleksi dari persilangan antara Red Delicious dan Ralls Janet, ketika pertama kali diperkenalkan apel ini langsung menjadi favorit dan bahkan populer di Jepang. Tak hanya di negara asalnya, apel ini juga populer di Korea, Cina dan Amerika Serikat.

Cita rasa yang lezat dan kandungan antioksidan tinggi di dalamnya membuat apel ini menjadi salah satu favorit. Sementara apel Malang lebih didominasi warna hijau dengan semburat warna merah di beberapa bagian apel. Jenis yang satu ini didatangkan oleh Belanda di masa penjajahan, tepatnya pada tahun 1962.

Apel Malang merupakan buah dari teknik budidaya menggunakan teknologi yang semakin maju, hasilnya perkembangan dari apel ini semakin pesat dan mulai dikenali pecinta apel dunia dengan sangat mudah. Namun, perlu diketahui satu hal mengenai apel ini karena memiliki kulit yang sedikit tebal dan berbeda dari jenis apel yang lain.

Untuk itu, sebaiknya memotong apel Malang menjadi beberapa bagian sebelum dikonsumsi, tak heran jenis apel ini sangat cocok dijadikan sebagai bahan masakan ketimbang apel Fuji. Misalnya digunakan untuk membuat apple pie atau sup apel. Terlepas dari perbedaan kedua jenis apel ini, baik Fuji maupun Malang memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatan.

Salah satunya untuk memelihara kesehatan usus, apel kaya akan serat larut dan tidak larut yang membantu melancarkan buang air besar. Untuk mendapatkan manfaatnya, disarankan untuk mengonsumsi buah dengan kulitnya karena bagian ini banyak mengandung antioksidan dan selain kandungan pektin yang memberi nutrisi bagi bakteri di dalam saluran pencernaan.

Posted on

Pilihan Olahraga Peninggi Badan untuk Memperbaiki Postur Tubuh

Ingin memiliki postur tubuh yang tinggi dan ideal? Memiliki tubuh dengan tinggi badan yang ideal memang akan mendatangkan banyak keuntungan untuk Anda, mulai dari penampilan fisik yang lebih baik hingga fungsi tubuh yang lebih prima. Jika Anda merasa tinggi badannya kurang, ada beberapa jenis olahraga peninggi badan yang bisa Anda coba.

Meskipun demikian, olahraga ini bukan bertujuan untuk memperpanjang tulang Anda. Namun, olahraga ini berfungsi untuk memperbaiki postur badan agar lebih tegap, setelah seharian duduk ataupun berada dalam posisi tertentu yang membuat tulang punggung cenderung membungkuk, serta memperkuat tulang Anda. Pasalnya, dengan postur badan yang lebih baik dan tegap, Anda akan terlihat lebih tinggi.

Beragam olahraga peninggi badan yang bisa Anda coba

Tidak perlu pergi ke pusat kebugaran, Anda bisa melakukan olahraga peninggi badan di rumah karena gerakannya cukup simpel dan tidak ribet. Latihan rutin pun sudah termasuk olahraga yang dimaksud, asalkan Anda aktif bergerak secara rutin. Berikut jenis-jenis olahraga yang bisa Anda coba, antara lain:

  • Latihan kekuatan: seperti push-up dan sit-up
  • Latihan fleksibilitas: seperti yoga
  • Latihan senam aerobik: seperti lompat tali atau bersepeda.

Jika Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan Latihan di atas, Anda juga tetap dapat melakukan gerakan olahraga sederhana. Olahraga yang dimaksud, misalnya jalan kaki, jogging, maupun bermain bulutangkis dan tenis.

Begitu pun sebaliknya, jika Anda memiliki waktu yang lebih luang, maka tidak ada salahnya untuk mengunjungi pusat kebugaran dan memanfaatkan alat yang mereka punya untuk menunjang Latihan Anda. Dalam pusat kebugaran, olahraga peninggi badan yang bisa Anda lakukan, antara lain:

  • Posisi gantung

Setiap tempat gym memiliki semacam pull-up bar atau kumpulan alat gantung sehingga Anda bisa menggantungkan tangan pada alat ini. Jika memungkinkan, Anda bisa cari pull-up bar yang cukup tinggi sehingga Anda dapat meluruskan kaki. Namun, jika tidak ada alat gantung tinggi, tekuk lutut Anda. Hal yang terpenting, rasakan area tubuh yang terasa kencang dan tahan posisi tersebut hingga kurang lebih 20 detik.

Bergantung juga menungkinkan gravitasi dengan lembut menarik dan memanjangkan tulang belakang Anda dengan meningkatkan jarak antartulang belakang. Olahraga peninggi badan ini juga merupakan cara sederhana untuk meregangkan lengan, punggung, dan bahkan kaki Anda.

  • Roman chair lower ab leg lift

Gerakan ini sebetulnya bertujuan memperkuat perut bagian bawah, namun juga dapat digunakan untuk memperbaiki postur tulang belakang dan membantu Anda berdiri tegak. Otot perut bagian bawah yang kuat juga dapat memperbaiki kemiringan panggul anterior, serta mengembalikan tulang belakang ke bentuk normal sehingga tulang punggung Anda akan lebih tegak dan Anda pun berdiri lebih tinggi.

Untuk melakukan olahraga peninggi badan ini, gunakan roman chair tegak yang tersedia di gym. Gantung dari kaki Anda di tiang dengan tubuh bagian bawah lurus ke arah lantai dan tubuh bagian atas ditopang pada sandaran lengan kursi.

Posisikan punggung Anda pada bantalan belakang, pegang perut, dan tekan kaki Anda bersama. Tekuk lutut Anda dan tarik ke arah dada Anda dengan gerakan halus. Turunkan kaki Anda sehingga posisi badan lurus kembali.

  • Posisi belakang

Matras gym juga dapat digunakan untuk latihan inti dan peregangan posisi belalang. Latihan belalang adalah pose yoga yang menguatkan otot punggung tengah, punggung atas, dan tulang belakang sehingga Anda bisa berdiri tegak.

Untuk melakukan gerakan ini, berbaringlah dengan tengkurap di matras gym, kemudian tahan tangan Anda di samping tubuh dan letakkan bagian atas kaki Anda ke lantai. Tekan kedua kaki Anda secara bersamaan dan tahan dalam posisi lurus.

Posted on

Coba Menu Sarapan Sehat Ini Sebelum Memulai Aktivitas

Banyak sekali orang yang beralasan tak punya waktu sehingga seringkali melewatkan sarapan di pagi hari. Padahal ada banyak sekali manfaat sarapan bagi tubuh. Menyiapkan sarapan juga tidak begitu sulit. Dengan memilih menu sarapan sehat yang simpel dan mudah, sumber energi untuk memulai aktivitas harian akan terpenuhi.

menu sarapan pagi

Manfaat Sarapan Pagi

Orang dewasa yang teratur sarapan di pagi hari, kebutuhan akan vitamin dan mineral akan terpenuhi, berat badan terkontrol, serta sedikit lemak dan kolesterol. Berikut manfaat dari sarapan, yaitu:

  • Melindungi tubuh dari penyakit
  • Membuat Anda lebih fokus mengerjakan berbagai aktivitas harian
  • Membantu menurunkan berat badan karena membuat Anda tidak merasa lapar di siang hari sehingga lebih mudah mengontrol nafsu untuk tidak makan berlebihan
  • Memberikan tubuh nutrisi yang dibutuhkan, seperti kebutuhan gizi menyeluruh, asupan serat, vitamin A, B, C, kalsium, dan nutrisi lainnya
  • Memperbaiki dan meningkatkan mood, sebab perut lapar membuat suasana hati menjadi tidak baik dan menyebabkan stres.

Menu Sarapan Sehat untuk Awali Hari

Setelah tahu ada banyak sekali manfaat sarapan, sebaiknya mulai sekarang rutinlah untuk menyiapkan waktu 10 menit di oagi hari untuk sarapan. Berikut menu sarapan sehat yang bisa Anda coba:

  1. Buah-buahan

Buah-buahan, apapun jenisnya, mengandung serat, rendah kalori, kaya akan vitamin, dan potasium. Satu gelas atau mangkok potongan buah mampu memenuhi kebutuhan 80-130 kalori tubuh untuk memulai aktivitas harian.

  • Oatmeal

Mungkin menu yang satu ini sudah sering dikonsumsi di pagi hari sebagai sarapan. Selain kaya serat, oatmeal akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Oatmeal juga mengandung antioksidan dan dapat menurunkan tekanan darah.

  • Telur

Menu sarapan sehat satu ini simpel dan sangat mudah dibuat. Konsumsi telur di pagi saja sudah cukup membuat Anda merasa kenyang yang lebih lama. Telur memang dikenal sebagai makanan yang sangat bergizi. Mengkonsumsi telur di pagi hari membuat keinginan makan terlalu banyak kalori di siang hari jadi berkurang.

Anda dapat mencoba membuat 3 scramble egg dengan 1,5 roti putih. Ini sudah memenuhi 22% energi dari karbohidrat, 55% energi dari lemak, serta 23% energi dari protein.

  • Yogurt

Yogurt memang terkenal sebagai makanan sehat dan kaya akan protein yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Produk susu dan yogurtini juga dapat mengontrol berat badan sebab kadar hormon PYY dan GLP-1 yang berfungsi membuat rasa kenyang akan meningkat.

  • Beri

Buah beri memang sudah dikenal bermanfaat bagi kesehatan dan ampuh mencegah dari berbagai penyakit. Beri mengandung berbagai macam mineral seperti zinc, zat besi, copper, mangan, hingga selenium yang bermanfaat sebagai antioksidan.

Buah seperti rasberi, stroberi, bluberi, hingga beri hitam mengandung sedikit gula namun kaya serat. Rutin konsumsi buah beri ini dapat menjaga dan mengurangi peradangan, menjaga sel pelapis pembuluh darah. Inilah mengapa buah beri cocok untuk dikonsumsi sebagai menu sarapan sehat.

  • Teh Hijau

Teh hijau disebut minuman paling sehat di dunia yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Minuman ini juga kaya antioksidan yang punya segudang manfaat seperti melindungi jantung, otak, serta saraf dari kerusakan. Selain itu juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bahkan minuman ini disebut resep umur panjang pada masyarakat Jepang.

  • Kopi

Kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan mood dan membuat Anda lebih fokus. Sehingga minum kopi untuk memulai hari adalah pilihan yang tepat. Setidaknya, maksimal dalam sehari dosis yang aman minum kopi sekitar 4 gelas.

  • Biji Chia

Salah satu sumber serat terbaik adalah dari biji chia. Kandungan antioksidan pada biji chia dapat melindungi tubuh dari radikal bebas selama proses metabolisme. Biji chia sangat cocok dimasukkan dalam menu sarapan sehat. Biji chia ini juga dapat mengurangi risiko terserang penyakit kronis, misalnya penyakit jantung, kanker, stroke, diabetes, hingga alzheimer dan parkinson.

  • Kacang Tanah

Nyemil kacang tanah memang mengenyangkan dan bergizi. Ternyata juga bisa dijadikan sebagai sarapan sebelum memulai aktivitas sehari-hari. Kandungan dalam kacang tanah bermanfaat bagi kesehatan, seperti potasium, magnesium, serta lemak tak jenuh tunggal.

  1. Protein Kocok

Menu sarapan sehat terakhir yang juga cukup mudah dibuat adalah smoothies atau shake dari gabungan ggandum, telur, dan kacang kedelai agar lebih mudah diserap oleh tubuh. Ini akan membuat Anda lebih lama merasa kenyang.

Posted on

Kenali Gejala-Gejala Hernia Formal

Hernia adalah kondisi saat organ dalam tubuh terdorong dan mencuat keluar melewati otot serta jaringan ikat sekitarnya yang lemah. Jika hernia diamani oleh bagian dalam perut (seperti usus atau jaringan perut lainnya) yang terdorong dan melalui femoral canal (terowongan yang ada di selakangan dan dilewati oleh arteri, vena dan saraf femoral), kondisi ini disebut hernia femoral. Gejala penyakit ini bisa berupa tonjolan di dekat selangkangan atau paha. Hernia femoral termasuk jarang terjadi dan angka kejadiannya diperkirakan hanya 3 persen dari seluruh kasus hernia.

Gejala-gejala hernia femoral

Gejala hernia femoral tergantung dari ukuran dan tingkat keparahan hernia, simak penjelasan berikut ini:

  • Ukuran kecil hingga sedang

Hernia femoral berukuran kecil atau sedang biasanya tidak memiliki gejala. Tonjolan kulit pada hernia yang kecil juga kadang tidak terlihat, sehingga sering tidak disadari oleh penderitanya.

  • Ukuran besar

Pada hernia femoral berukuran besar, tonjolan di selangkangan terlihat dengan jelas dan memicu rasa ketidaknyamanan. Gejalanya akan semakin parah dan terasa nyeri ketika penderita berdiri atau mengangkat beban yang berat. Sakit pinggang juga bisa dialami oleh penderitanya.

Jika tonjolan kecil, sebagai besar hernia femoralis tidak menimbulkan gejala. Namun, kasus yang parah dapat menyebabkan mual, muntah, serta sakit perut.

Penyebab terjadinya hernia femoral

Penyebab dari hernia femoral belum diketahui secara pasti. Pasalnya, otot di area femoral canal bisa saja lemah sejak lahir atau menjadi lemah secara perlahan-lahan seiring dengan bertambahnya usia.

  • Mengejan secara berlebihan, misalnya ketika buang air besar atau saat melahirkan.
  • Mengalami sembelit jangka panjang (kronis).
  • Mengangkat beban yang terlalu berat.
  • Memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
  • Mengalami kesulitan buang air kecil karena pembesaran prostat.
  • Pengaruh jenis kelamin. Wanita diperkirakan 10 kali lebih berisiko untuk mengalami hernia femoral dibanding pria. Pasalnya, ukuran panggul wanita lebih lebar daripada pria.
  • Pengaruh faktor usia. Hernia femoral lebih sering dialami oleh orang dewasa. Jika terjadi pada anak-anak, kondisi ini biasanya terjadi karena gangguan medis tertentu, seperti kelainan jaringan ikat.
  • Riwayat keluarga. Orang dengan anggota keluarga yang mengidap hernia di area selangkangan memiliki risiko 8 kali lebih besar untuk menderita penyakit yang sama.
Posted on

5 Fakta Terkait Pembekuan Sel Telur

Menyimpan secara beku sel telur merupakan metode penyimpanan sel telur yang diambil dari ovarium perempuan yang nantinya digunakan untuk kemudian hari. Pembekuan sel telur dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan perempuan yang sudah memasuki usia tua. Bahkan, di Jepang teknik ini dianjurkan untuk meningkatkan angka kelahiran yang rendah.

Para perempuan di Jepang yang melakukan metode ini akan mendapatkan bantuan biaya, selain itu pemerintah negara Matahari Terbit ini juga menggelontorkan sejumlah dana yang difokuskan untuk penelitian mengenai pembekuan terhadap sel telur. Metode simpan beku juga sudah dikembangkan di Indonesia, untuk mengetahuinya lebih luar terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Pembekuan Sel Telur

  1. Tidak untuk Wanita Subur

Metode pembekuan terhadap sel telur ini tidak dianjurkan untuk perempuan subur yang ingin menunda kehamilan. Simpan beku sel telur sebenarnya ditujukan terhadap perempuan yang mengalami kondisi tertentu, seperti misalnya karena terkena penyakit kanker di usia muda, sesuai dengan penelitian American Society for Reproductive Medicine (ASRM) di tahun 2012.

Penelitian ini menunjukkan bahwa prosedur simpan beku sel telur tidak dianjurkan terhadap perempuan subur yang sengaja menunda kehamilan. Walaupun banyak peminatnya, prosedur tersebut bukan cara yang dianjurkan untuk perempuan yang ingin menunda untuk memiliki momongan, atau setidaknya para perempuan di Amerika Serikat.

  1. Sedikit Minat Perempuan

Perempuan yang menjalani prosedur ini terbilang masih sangat sedikit, sementara itu perempuan yang juga kembali menggunakan metode ini di kemudian hari masih sangat rendah. Dalam penelitian terbaru klinik kesuburan Santa Monica, California terdapat 323 perempuan yang menjalani simpan beku sel telur sejak tahun 2007 hingga 2012.

  1. Simpan Beku Tak Jamin Kehamilan

Meskipun sudah menjalani proses pembekuan di usia muda, seorang perempuan belum tentu akan hamil ketika menggunakan sel telur di usai tua. Sesuai dengan hasil penelitian di Eropa terhadap sel telur beku dari donor di bawah usia 30 tahun menunjukkan tingkat kehamilan mulai dari 36 persen hingga 61 persen saat dipakai.

  1. Lebih Baik Dipakai di Usia Muda

Simpan sel telur beku membuat perempuan memiliki potensi hamil yang tinggi atau meningkat jika digunakan saat perempuan masih di usia muda. Seperti misalnya berusia 20 tahun hingga awal 30 tahun, selain itu penelitian juga menyebutkan bahwa perempuan yang melakukan simpan beku sel telur di usia 38 tahun kemungkinan hamil hanya sebanyak 10 persen.

  1. Belum Populer

Dikatakan bahwa bayi yang lahir dengan prosedur simpan beku sel telur hingga saat ini belum menjadi tren atau populer. Masih belum terdapat data yang persis terkait beberapa bayi yang berhasil dilahirkan menggunakan metode ini. Cara ini pertama kali digunakan di tahun 1986, di mana menurut USC Fertility Center, sebanyak 5.000 bayi di seluruh dunia telah lahir dari ini.

Prosedur pembekuan sel telur yang akan dilakukan adalah pemeriksaan indung telur yang akan dibekukan, setelah itu jaringan indung telur ini kemudian akan diangkat. Proses ini hanya memakan waktu kurang dari satu jam saja.

Di balik beberapa fakta menarik di atas, metode ini bisa diandalkan bagi seseorang yang tengah menderita kanker atau tengah dalam menjalani pengobatan kemoterapi. Kondisi ini akan mengganggu dan bahkan merusak sel telur maupun sperma. Hal inilah yang membuat penderita penyakit ini sangat disarankan untuk menggunakan metode simpan beku ini.

Posted on

Giardiasis

Giardiasis merupakan infeksi usus halus dimana gangguan tersebut disebabkan oleh parasit Giarda doudenalis. Parasit tersebut juga disebut sebagai Giardia lamblia atau Giardia intestinalis.

Giardiasis merupakan gangguan yang terjadi di sistem pencernaan karena adanya parasit. Giardiasis juga lebih sering muncul di negara-negara berkembang, terutama jika negara tersebut memiliki jumlah penduduk yang padat dan kurang menerapkan protokol kesehatan.

Gejala

Pada umumnya, giardiasis sama seperti virus Corona atau Covid-19 dimana masalah tersebut tidak selalu menimbulkan gejala, namun dapat menular orang lain. Jika seseorang mengalami gejala, gejala yang terjadi akan muncul dalam waktu 1 hingga 3 minggu setelah paparan parasit terjadi. Seseorang yang terkena giardiasis bisa mengalami gejala sebagai berikut:

  • Merasa lelah.
  • Kram di bagian perut.
  • Diare dengan tinja cair dan berbau busuk.
  • Perut kembung.
  • Mual.
  • Penurunan berat badan.
  • Cenderung mengeluarkan sendawa.

Penyebab

Giardiasis disebabkan oleh parasit Giardia lamblia. Parasit tersebut dapat ditemukan baik dalam kotoran hewan maupun manusia.

Selain itu, Giardia lamblia dapat tumbuh subur melalui makanan, air, dan tanah yang telah terkontaminasi. Parasit tersebut dibagi menjadi 2 bentuk, antara lain trofozoit (bentuk aktif) dan kista (bentuk tidak aktif).

Trofozoit akan menempel pada bagian dinding usus halus dan dapat memicu gejala giardiasis. Trofozoit juga tidak dapat bertahan dalam waktu yang lama ketika berada di luar tubuh manusia atau hewan, dan tidak dapat menular orang lain. Kista dapat bertahan dalam waktu yang lama ketika berada di luar tubuh manusia, dan dapat menular orang lain.

Ketika tertelan, kista akan berubah menjadi trofozoit dimana bentuk tersebut akan menimbulkan gejala di dalam tubuh. Ada berbagai cara agar parasit tersebut dapat masuk ke dalam tubuh manusia, salah satunya termasuk air yang terkontaminasi.

Air yang terkontaminasi biasanya dapat ditemukan di kolam renang, tempat spa, atau danau. Oleh karena itu, setiap orang sangat dihimbau untuk berhati-hati jika ingin menggunakan air, karena belum tentu airnya bersih.

Parasit tersebut juga dapat menyebar melalui makanan yang terkontaminasi atau jika makanan tersebut tidak berada dalam keadaan bersih.

Risiko

Seseorang bisa mengalami risiko yang lebih tinggi jika mereka:

  • Merupakan anak-anak, karena anak-anak lebih rentan terhadap parasit tersebut dibandingkan dengan orang dewasa.
  • Melakukan seks anal, dan lebih berisiko jika tidak menggunakan kondom.
  • Memiliki keterbatasan air bersih, terutama jika mereka tinggal di daerah yang padat penduduk dan kumuh.

Diagnosis

Jika Anda mengalami giardiasis, Anda sebaiknya periksa diri ke dokter. Dokter dapat membantu Anda dengan melakukan diagnosis terlebih dahulu. Diagnosis yang dilakukan meliputi:

  • Tanya jawab

Dokter akan menanyakan kepada Anda terkait dengan kondisi Anda.

  • Pemeriksaan fisik

Pemeriksaan fisik perlu dilakukan, khususnya di bagian perut Anda.

  • Pemeriksaan penunjang

Pemeriksaan penunjang juga dapat dilakukan dengan pemeriksaan sampel tinja, pengambilan dan pemeriksaan cairan, dan biopsi.

Pengobatan

Untuk mengobati giardiasis, berikut adalah jenis obat yang dapat digunakan:

  • Metronidazole.
  • Tinidazole.
  • Nitazoxanide.
  • Paromomycin.

Pencegahan

Selain pengobatan di atas, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah giardiasis:

  • Sering menjaga kebersihan seperti mencuci tangan secara rutin.
  • Berhati-hati jika ingin mengkonsumsi makanan atau minuman, apakah terkontaminasi atau tidak.
  • Hindari seks anal.

Berkonsultasi Dengan Dokter

Jika Anda mengalami gejala seperti di atas, Anda sebaiknya konsultasikan masalah ini dengan dokter. Sebelum Anda melakukannya, Anda sebaiknya persiapkan diri dengan beberapa hal di bawah:

  • Mencatat gejala yang Anda alami.
  • Mencatat riwayat medis (jika ada).
  • Mencatat obat yang Anda konsumsi.
  • Mencatat pertanyaan yang ingin diajukan ke dokter.

Ketika berkonsultasi, dokter akan menanyakan Anda terkait dengan kondisi Anda seperti:

  • Kapan gejala tersebut terjadi?
  • Apakah gejala tersebut membaik atau memburuk?
  • Apakah Anda menggunakan obat-obatan tertentu?

Kesimpulan

Giardiasis merupakan salah satu gangguan pada tubuh yang perlu diwaspadai. Oleh karena itu, Anda perlu menerapkan pola hidup yang bersih dan sehat dengan cara-cara yang dianjurkan di atas. Untuk informasi lebih lanjut mengenai giardiasis, Anda bisa tanyakan hal tersebut ke dokter.

Posted on

Edabu BPJS, Permudah Badan Usaha Mengurus Jaminan Kesehatan

Bagi Anda yang tidak banyak bersinggungan dengan pengurusan BPJS, mungkin tidak familier dengan Edabu BPJS. Aplikasi yang diluncurkan oleh BPJS Kesehatan, khusus untuk badan usaha.

Elektronik Data Badan Usaha atau Edabu BPJS telah dirilis sejak tahun 2015. Tujuan peluncuran aplikasi ini untuk memudahkan PT, CV, atau organisasi bisnis lain dalam mengelola kepesertaan BPJS Kesehatan karyawannya. Baik pendaftaran, pembaruan data, serta berbagai keperluan lainnya.

Dalam perjalanannya, aplikasi Edabu BPJS terus bertransformasi demi memberikan pengalaman yang praktis bagi pengguna. Aplikasi ini telah mengalami berbagai penyempurnaan sejak awal kemunculannya, mulai dari New Edabu 1.0, E-dabu 3.1, hingga yang baru dirilis pada pertengahan 2019, yaitu New Edabu 4.2.

Penyempurnaan fitur Edabu BPJS

Sifat user friendly penting sekali untuk dimiliki oleh setiap jenis aplikasi, tidak terkecuali Edabu BPJS. Hal ini tampaknya disadari pula oleh pihak BPJS Kesehatan.

Tidak heran pihak BPJS Kesehatan terus melakukan perbaikan pada aplikasi tersebut. Di bawah ini berbagai fitur Edabu BPJS yang benar-benar akan mempermudah Anda, sebagai badan usaha.

– Tidak perlu approval BPJS Kesehatan untuk mengubah data

Sebelumnya, pengguna Edabu BPJS perlu menunggu approval dari BPJS Kesehatan saat perlu mengubah data. Kini, hal ini dapat langsung dilakukan.

Misal, Anda ingin menambahkan data karyawan yang sebelumnya belum terdaftar sebagai peserta JKN, dapat langsung dilakukan. Begitu pula saat Anda perlu menambahkan anggota keluarga yang menjadi tanggungan karyawan atau menghentikan kepesertaan karyawan karena adanya Pemutusan Hubungan Kerja (PHK).

– Rincian tagihan

Edabu BPJS menawarkan kemudahan bagi peserta jaminan kesehatan ini, untuk memeriksa rincian iuran tagihan, pada bulan berjalan dan bulan sebelumnya. Rincian tagihan tersebut dapat dengan mudah diunduh oleh peserta.

– Memeriksa status keanggotaan

Melalui aplikasi Edabu BPJS, status keanggotaan karyawan dapat dengan mudah diketahui. Hanya dengan memasukkan NIK, dapat diketahui apakah karyawan yang bersangkutan sudah terdaftar sebagai peserta JKN atau belum.  

– Perubahan FKTP

Seperti diketahui, dalam sistem BPJS, pengobatan perlu dilakukan berjenjang. Dimulai dari Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP).

Kini, badan usaha yang perlu mengubah data FKTP, cukup melakukannya melalui aplikasi. Sungguh praktis, bukan?

Masih ada berbagai perubahan lain dalam aplikasi Edabu BPJS terbaru. Anda dapat mengetahuinya secara langsung dengan mengakses situs resmi Edabu.

Lebih mudah digunakan

Bagi karyawan yang bekerja sebagai tim HRD atau mereka yang bertanggung jawab mengurus kepesertaan BPJS, perbaikan pada sistem Edabu BPJS ini sangat meringankan pekerjaan mereka.

Terutama, karena sebagian besar perubahan data pada Edabu BPJS terbaru ini, tidak lagi membutuhkan approval dari BPJS Kesehatan. Bukan hanya mempercepat proses perubahan, hal ini juga sangat mempermudah.

Meski demikian, masih banyak badan usaha yang belum memanfaatkan aplikasi ini secara optimal. Karenanya, BPJS Kesehatan kerap menggelar sosialisasi aplikasi Edabu BPJS kepada perusahaan atau badan usaha. Tentu, tujuannya agar aplikasi ini dapat dimanfaatkan semaksimal mungkin.

Bagaimana dengan Anda, termasuk yang masih belum terlalu mengenal sistem Edabu atau sudah sangat familier dengan sistem ini?

Bagi Anda yang sudah terbiasa atau familier menggunakan Edabu BPJS, sebaiknya kerahasiaan dan keamanan data terus dijaga dengan selalu memperbarui data kredensial. Data password, data identitas person in charge (PIC) dari badan usaha, serta alamat email PIC badan usaha, merupakan data yang perlu diperbarui secara berkala.

Posted on

Ketahui Tanda-tanda Hamil Mudah Ini

Meskipun tes kehamilan dan ultrasound adalah cara satu-satunya untuk memastikan apakah Anda hamil atau tidak, ada tanda-tanda hamil muda yang bisa Anda perhatikan. Tanda hamil muda tidak hanya menstruasi yang telat, tetapi juga termasuk pusing, sensitivitas terhadap bau, dan mual di pagi hari. Meskipun terdengar aneh, minggu pertama kehamilan Anda dihitung berdasarkan tanggal terakhir menstruasi Anda. Periode menstruasi terakhir dianggap sebagai minggu pertama kehamilan, meskipun Anda masih belum hamil kala itu. Dan tanggal rencana kelahiran dihitung mulai dari hari pertama masa menstruasi terakhir.

Keram sebagai tanda hamil muda

Dari minggu pertama hingga minggu ke-4, semua hal sedang terjadi dalam level sel. Telur yang sudah terbuahi menciptakan sebuah blastocyst (sekumpulan sel-sel yang dipenuhi cairan) yang akan berkembang menjadi organ dan bagian tubuh bayi. Sekitar 10 hingga 14 hari (minggu 4) setelah pembuahan, blastocyst akan masuk ke dalam endometrium atau dinding uterus. Hal ini dapat menyebabkan pendarahan implantasi, yang dapat dikira sebagai menstruasi ringan. Adapun tanda-tanda pendarahan implantasi sebagai tanda hamil muda adalah warna darah merah muda, merah, atau coklat; pendarahan dan spotting; rsa sakit yang ringan, sedang, hingga parah; dan terjadi dalam waktu kurang dari tiga hari dan tidak membutuhkan perawatan medis khusus. Saat hal tersebut terjadi, hindari merokok, minum alkohol, dan menggunakan obat-obatan tertentu karena dapat menyebabkan pendarahan hebat.

Masa haid yang terlewat

Setelah implantasi selesai, tubuh akan memproduksi gonadotropin korionik manusia (hCG). Hormon ini membantu tubuh untuk menjaga kehamilan. Hormon ini juga akan membuat ovarium berhenti mengeluarkan telur matang setiap bulannya. Anda akan melewatkan haid 4 minggu setelah konsepsi. Apabila Anda memiliki menstruasi yang tidak teratur, Anda mungkin perlu melakukan tes kehamilan guna mengkonfirmasi kondisi yang dimiliki. Kebanyakan tes rumahan dapat mendeteksi hCG setelah 8 hari setelah masa haid terlewat. Tes kehamilan dapat mendeteksi kadar hCG di dalam urin dan menunjukkan apakah Anda hamil atau tidak.

Suhu tubuh meningkat dan badan terasa lelah

Suhu tubuh yang lebih tinggi dari biasanya juga dapat menjadi tanda hamil muda. Suhu tubuh inti juga akan meingkat pada saat berolahraga atau di saat cuaca yang panas. Pada masa ini, pastikan Anda cukup minum dan berolahraga dengan lebih hati-hati.

Kelelahan juga dapat terjadi kapan saja pada masa kehamilan. Gejala ini umum dijumpai sebagai tanda hamil muda. Kadar progesterone Anda akan meningkat, sehingga dapat membuat Anda merasa ngantuk. Minggu-minggu pertama kehamilan sering membuat Anda merasa lelah. Pastikan Anda mendapatkan tidur dan istirahat yang cukup.

Perubahan pada payudara

Tanda hamil muda lain adalah adanya perubahan pada payudara. Perubahan ini dapat terjadi pada 4 hingga 6 minggu kehamilan. Anda akan memiliki payudara yang bengkak dan lembut akibat perubahan hormon. Biasanya hal ini akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu karena tubuh sudah terbiasa dengan hormon tersebut. Perubahan pada payudara dan puting pada minggu ke 11. Hormon akan terus membuat payudara tumbuh. Selain itu, areola, daerah di sekitar puting., dapat berubah warna menjadi lebih gelap dan tumbuh lebih besar.

Kebanyakan perubahan-perubahan tubuh dan tanda hamil muda tersebut yang akan anda alami pada trimester pertama akan berangsur-angsur menghilang setelah Anda mencapai trimester kedua. Konsultasi dengan dokter apabila ada tanda hamil muda yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Anda dapat menemukan kenyamanan saat hamil bersama-sama.

Posted on

Limbah Pabrik

Paparan limbah pabrik melalui udara dalam jangka panjang dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan permanen.

Pada lingkungan hidup, tentunya ada tantangan yang perlu dihadapi setiap hari. Tantangan yang dimaksud adalah limbah. Ada berbagai jenis limbah yang dihasilkan pabrik. Beberapa jenis limbah pabrik yang kerap terjadi adalah bahan kimia, kerikil, pelarut, tanah, batu, beton, bahan nabati, udara, serta logam bekas.

Jika limbah-limbah tersebut tidak dibuang dengan cara yang benar, maka dapat mengganggu kesehatan manusia dan lingkungan di sekitarnya. Limbah pabrik yang dihasilkan memiliki sifat korosif, mudah terbakar, beracun, serta radioaktif.

Limbah pabrik dapat memberikan dampak yang berbeda bagi setiap orang seperti sesak nafas jika seseorang memiliki gejala asma karena limbah tersebut. Selain itu, pada anak-anak, mereka juga lebih berpotensi mengalami gangguan kesehatan karena sistem kekebalan tubuh yang belum sempurna dan masih dalam masa pertumbuhan.

Gangguan kesehatan akibat limbah pabrik juga ditentukan pada jenis limbah yang dibuang, seberapa sering limbah tersebut dibuang, serta bagaimana orang bisa terdampak akibat masalah tersebut.

Berikut adalah bahaya limbah pabrik yang perlu diwaspadai:

  1. Bahaya limbah pabrik pada air

Pabrik-pabrik yang membuang limbah secara ilegal adalah salah satu faktor yang perlu diperhatikan, karena bisa berpotensi merusak lingkungan. Pembuangan limbah pabrik yang dilakukan secara ilegal dapat merusak atau mengkontaminasi saluran air dan bisa memberikan dampak buruk pada perairan seperti sungai.

Limbah yang dibuang bisa meliputi bahan kimia, bahan radioaktif, logam berat, air yang terkontaminasi, gas, dan bahan berbahaya lainnya. Limbah-limbah tersebut dapat mencemari perairan. Selain itu, jika manusia menggunakan air yang tercemar seperti meminumnya, maka bisa membahayakan kesehatan tubuh.

  1. Bahaya limbah pabrik pada tanah

Limbah pabrik juga dapat mencemari tanah, dan pencemaran tersebut bisa terkubur di dalam tanah. Limbah pabrik yang tersebar ke tanah bisa memicu kerusakan pada tanah, membuat makanan terkontaminasi, dan dapat mengganggu produktivitas tanaman.

Pada umumnya, limbah pabrik yang mencemari tanah bersifat karsinogenik dimana kondisi seperti ini dapat menyebabkan kanker pada warga yang terpapar.

  1. Bahaya limbah pabrik pada udara

Limbah pabrik juga dapat memberikan kualitas udara yang buruk. Limbah yang tersebar di udara seperti gas beracun dapat memicu seseorang terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker paru-paru.

Jakarta merupakan salah satu contoh yang memiliki kualitas udara paling buruk dimana masalah tersebut juga dipengaruhi oleh asap dari pabrik. Oleh karena itu, buruknya kualitas udara perlu ditekankan dengan membatasi penggunaannya.

Itulah beberapa aspek yang perlu Anda pahami. Jika limbah pabrik tidak diatur, maka tidak hanya dapat berpotensi membahayakan warga, namun juga dapat membahayakan lingkungan sekitar.

Selain aspek yang disebutkan di atas, limbah pabrik juga bisa dipicu oleh kondisi dan struktur lingkungan sekitar. Selain itu, tingkat pencemaran dari pabrik dapat ditentukan berdasarkan jenis tanah di sekitar pabrik, arah angin, jumlah pohon, dan lokasi sumber air.

Pasalnya, sebagian hasil pembuangan limbah dapat menyebar ke wilayah yang jauh dari pabrik melalui udara atau air. Jika masalah tersebut dibiarkan, maka bisa membahayakan lingkungan hidup seperti burung, ikan, tumbuhan, atau warga yang tinggal atau berada di sekitar pabrik tersebut.

Jika Anda tinggal di daerah yang rawan terhadap polusi akibat limbah pabrik sehingga dapat mengganggu kondisi kesehatan Anda, Anda dapat melaporkan masalah ini kepada pihak terkait untuk menjaga kondisi kesehatan Anda dan lingkungan di sekitar. Jika Anda mengalami gangguan kesehatan seperti penyakit paru-paru, Anda sebaiknya bicarakan masalah ini kepada dokter.