Berita Kesehatan Balita – Berita Kesehatan Balita

October 26, 2020

Cara Mengatasi Perut Panas Akibat Makan Makanan Pedas

Pada umumnya makanan pedas lebih menggugah selera kebanyakan orang, terlebih banyak menu dengan kekuatan rasa pedas yang memiliki daya pikat. Meskipun tidak sedikit orang yang mengonsumsi makanan pedas setelahnya merasakan sakit perut. Hal inilah yang kemudian membuat banyak orang mencari cara menghilangkan rasa pedas dengan cepat.

Cara ini diperlukan bagi seseorang yang menyukai makan pedas tetapi setelahnya justru merasakan perut menjadi panas. Rasa panas yang terasa di perut setelah makan pedas diakibatkan adanya kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai. Terdapat beberapa cara mudah yang bisa dilakukan dengan segera untuk mengatasi kondisi ini.

Cara Menghilangkan Rasa Pedas

Minum Susu

Kebanyakan orang mungkin sudah mengetahui khasiat yang diberikan dari minum susu, salah satunya memang dapat dijadikan untuk mengatasi masalah pedas atau perut panas. Secangkir susu mampu menjadi obat untuk menetralkan asam dari makanan pedas yang dikonsumsi. Meski demikian, jangan mengonsumsi terlalu banyak.

Berbaring

Cara mengatasi perut panas akibat konsumsi makan pedas juga dapat dilakukan dengan berbaring, berbaring telentang dengan posisi lurus dengan menaruh bantal di bawah kepala agar posisi kepala berada 15-20 cm di atas kaki. Posisi tersebut diklaim mampu meringankan rasa panas di perut karena konsumsi makanan pedas.

Minum Teh Peppermint

Usai mengonsumsi makanan pedas, dapat langsung meminum teh pepermint untuk meredakan rasa pedas yang dirasakan. Peppermint mengandung zat anti-nyeri bisa mengurangi rasa nyeri dan perut panas. Untuk itu, jangan ragu untuk mengonsumsi teh peppermint yang panas ketika perut terasa panas usai makan makanan pedas.

Konsumsi Buah dan Sayuran

Disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayur sebelum dan sesudah makan makanan yang pedas, buah dan sayuran bisa meluruhkan capsaicin yang terkandung di dalam cabai. Kandungan yang menyebabkan rasa panas pada perut muncul setelah mengonsumsi makanan pedas.

Yogurt

Mengonsumsi yogurt juga dapat mengatasi perut panas akibat makan pedas, yogurt membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus. Bakteri inilah yang mampu membantu melepaskan suhu panas dan membantu memperlancar pencernaan, tentu yogurt dapat menjadi pilihan tepat ketika seseorang merasa panas di perut karena terlalu banyak makan cabai.

Air Kelapa

Bukan rahasia umum jika air kelapa memiliki banyak khasiat, termasuk salah satunya mendinginkan perut panas akibat makan makanan pedas. Air kelapa mendinginkan perut karena memiliki sfat basa sehingga mampu membuat netral kadar asam dalam perut sekaligus mendinginkan lapisan perut.

Hindari Rokok, Alkohol dan Kafein

Merokok setelah makan pedas justru memperparah kondisi perut panas, hal itu dikarenakan merokok bisa melemahkan kinerja otot pada lambung yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke tenggorokan. Sementara itu kafein dan alkohol juga dapat memberi efek yang sama ke perut ketika dikonsumsis setelah makan pedas.

Merupakan kondisi yang wajar ketika seseorang merasakan perutnya panas setelah makan pedas, makanan pedas akan merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan tubuh. Sensasi ini disebabkan karena zat capsaicin bersentuhan dengan lapisan lambung, sarafyang ada di bagian itu langsung mengirim sinyal rasa sakit dan panas.

Reaksi ini tidak berlaku untuk semua orang karena beberapa di antaranya sangat mungkin bisa untuk makana pedas dengan nyaman dan aman tanpa mengalami panas di perut, mulas atau kram perut. Beberapa cara menghilangkan rasa pedas di atas bisa diandalkan untuk mengatasi kondisi tidak nyaman yang muncul akibat itu.

October 22, 2020

Ini Cara Mudah Mendorong Anak Belajar Membaca

Pendidikan literasi merupakan salah satu pendidikan paling dasar yang diajarkan pada anak bahkan sebelum mereka memasuki usia sekolah. Beberapa orang tua mungkin kesulitan mendorong anak belajar membaca. Tapi, ada cara mudah yang bisa Anda coba untuk mendukung belajar membaca anak.

Biasanya, anak mulai diajarkan untuk membaca ketika memasuki usia balita. Meski anak nantinya akan diajarkan untuk membaca di sekolah, sebagai orang tua Anda tetap perlu melatih anak di rumah agar bisa mengikuti sistem pembelajaran di sekolah dengan baik.

Balita yang diajarkan membaca oleh orang tua di rumah bisa memiliki hubungan yang lebih dekat dengan orang tua, sekaligus mengalami perkembangan dalam konsentrasi dan kreativitas.

Bagaimana cara mendorong belajar membaca pada anak?

Memang, mengajak belajar membaca anak bukanlah hal yang mudah. Tapi, Anda bisa mencoba melakukan langkah-langkah di bawah ini sebagai solusi:

Mengajak anak membaca buku

Jika Anda ingin kemampuan membaca anak meningkat, hal paling utama yang perlu dilakukan adalah mengajak anak untuk membaca buku sesering mungkin. Ajak anak untuk membaca buku secara perlahan dan tandai kosakata baru yang mungkin belum pernah didengar oleh anak sebelumnya.

Kemudian, dari kata-kata baru di dalam buku, buatlah beberapa kartu berisi kata-kata tersebut yang disertai dengan cara pengejaannya. Dengan begitu, anak Anda akan terlatih untuk mengenali arti kata tersebut sekaligus memahami susunan huruf yang membentuknya.

Setelah membaca buku dan mengelompokkan kata-kata baru, ajak anak untuk menuliskan kata tersebut di buku catatan pribadinya, supaya anak tidak hanya terbiasa untuk membaca, tetapi juga menulis.

Menggunakan audiobooks

Di era digital seperti sekarang ini, kegiatan membaca tidak terbatas pada melihat tulisan dalam buku, tetapi juga mendengarkan kata-kata di dalam buku melalui audiobooks. Penggunaan audiobooks sebagai upaya mendorong belajar membaca anak bisa menjadi langkah yang tepat untuk memperkuat kemampuan anak dalam mengartikan suatu kata.

Ketika membaca, anak akan menggunakan indera penglihatan untuk mengenali kata. Sementara, ketika mendengarkan audiobooks, indera pendengaran anak dilatih untuk membayangkan arti dari suatu kata.

Apabila Anda menggabungkan keduanya, otak anak diasah untuk bekerja dengan lebih kuat dalam mempelajari kata-kata. Karena itu, akan lebih baik jika Anda bisa menggabungkan kegiatan membaca buku dan mendengarkan audiobooks secara bersamaan.

Membuat permainan kata

Setiap anak pasti senang diajak bermain. Anda bisa memanfaatkan keinginan bermain anak sebagai sarana belajar dengan membuat permainan kata. Dengan begitu, anak akan menganggap kegiatan belajar membaca lebih menyenangkan.

Misalnya, Anda bisa menyiapkan label berisi nama-nama benda yang ada pada kamar anak. Kemudian, mintalah anak untuk menempelkan label tersebut pada benda-benda yang tepat. Bila anak berhasil menyebutkan semua nama benda sesuai kata pada label dengan benar, Anda bisa memberikan hadiah permainan.

Anda boleh mencoba untuk berkreasi sendiri dalam menciptakan permainan yang mampu mengasah kemampuan membaca anak. Misalnya dengan menunjuk benda ketika beraktivitas di luar dan meminta anak menyebutkan huruf pertama dari benda tersebut.

Seiring berjalannya waktu, bila kemampuan membaca anak sudah semakin meningkat, Anda bisa membuat permainan menjadi lebih kompleks. Sesuaikan permainan membaca dengan kemampuan anak Anda.

Itulah beberapa cara mendorong belajar membaca anak yang bisa Anda coba di rumah. Setiap anak memiliki kemampuan belajar yang berbeda-beda. Kenali gaya belajar yang sesuai dengan karakter anak Anda agar mereka lebih bisa menikmati kegiatan belajar.

October 16, 2020

Mungkinkah Manusia Menjalani Hibernasi Seperti Hewan?

Pada musim dingin, hewan biasanya melakukan hibernasi. Apakah itu? Hibernasi adalah cara yang dilakukan untuk bertahan hidup saat musim dingin dengan menghemat energi. Saat musim dingin tiba, hewan akan kesulitan mendapatkan makanan. Selain itu, suhu tubuh pun menjadi kurang stabil. Oleh karena itu, hibernasi perlu dilakukan. Lalu, mungkinkah manusia melakukan hal yang sama? Simak penjelasan berikut ini.

Apa itu hibernasi?

Hibernasi sering dijelaskan sebagai kondisi di mana hewan melakukan tidur panjang selama musim dingin. Ketika hibernasi, hewan tidak sepenuhnya tidur terus menerus. Mereka akan terbangun secara berkala meski untuk tidur lagi. Kondisi yang terjadi saat hibernasi yaitu perubahan fisiologis tubuh. Beberapa perubahan fisiologis ini diantaranya seperti detak jantung dan pernapasan melambat, penurunan suhu tubuh, dan proses metabolisme bergerak pelan. Beberapa hewan yang menjalani hibernasi ketika musim dingin yaitu beruang, kelelawar, tupai tanah, ulat, landak, kupu-kupu, katak kayu, kura-kura kotak, dan masih banyak lainnya.

Lama waktu hibernasi

Durasi hewan melakukan hibernasi bisa berbeda antara satu dengan lainnya. Ada hewan yang melakukan hibernasi pendek seperti beruang hitam Amerika. Hibernasi beruang hitam Amerika biasanya terjadi selama musim dingin berlangsung. Selama 100 hari, beruang hitam Amerika dapat bertahan tanpa bergerak, buang air, makan, dan minum. Untuk hewan lebih kecil seperti tupai tanah, hibernasi dapat dilakukan selama 7 bulan lamanya. Meski demikian, aktivitas yang dilakukan selama hibernasi tidak hanya tidur saja. Hewan tertentu seperti kelelawar dan landak akan terbangun dari tidur dan melakukan kegiatan lain seperti kawin atau mencari makan sesaat saat masa hibernasi. Meski demikian, dominasi kegiatan yang dilakukan saat hibernasi adalah tidur.

Alasan manusia tidak bisa berhibernasi

Jika banyak hewan berhasil melakukan hibernasi, bisakah manusia melakukan hal yang sama? Sampai saat ini, manusia tidak dapat menjalani hibernasi. Mengapa demikian? Salah satu penyebabnya adalah awalnya manusia berasal dari daerah tropis sehingga fungsi tubuh tidak mengenali teknik berupa hibernasi. Tidak ada refleks khusus yang terasah untuk menghadapi suhu dingin ekstrim. Metabolisme tubuh manusia memang mengalami evolusi untuk menyesuaikan dengan kondisi lingkungan, akan tetapi evolusi tersebut masih belum terlalu lama sehingga tubuh belum siap untuk menjalani hibernasi.

Selain itu, manusia telah bisa mengatasi musim dingin tanpa perlu melakukan hibernasi. Jika hewan kesulitan mendapatkan makanan dan harus menyimpan energi ketika musim dingin, manusia lebih cerdas sebab berbagai cara telah ditemukan guna bertahan hidup. Beberapa cara yang telah terbukti sebagai pengganti hibernasi adalah adanya pakaian tebal dan hangat, penemuan api, bercocok tanam, membangun tempat tinggal yang melindungi dari dingin, serta berbagai teknologi tambahan yang terus berkembang. Hal tersebut menyebabkan manusia mampu menyimpan makanan dalam jumlah banyak dan bisa bertahan dalam waktu lama. Selain itu, manusia tetap bisa bergerak bebas tanpa khawatir kehabisan energi.

Meski saat ini manusia dianggap tidak bisa menjalani hibernasi, akan tetapi ilmuan masih terus melakukan penelitian. Kemungkinan manusia dapat menjalani hibernasi seperti hewan tetap ada. Meski percobaan hibernasi pada manusia cukup berbahaya namun sampai saat ini tidak ada kerusakan tubuh yang terjadi pada pasien percobaan. Hal tersebut terus diupayakan sebab hibernasi pada manusia dapat memberikan manfaat tersendiri. Jika manusia berhasil menjalani hibernasi maka kerusakan organ tubuh dapat diminimalisir serta tubuh manusia akan lebih beradaptasi ketika bepergian ke luar angkasa.

October 16, 2020

Diet Bebas Gluten (Gluten-Free) untuk Dermatitis Herpetiformis

Dermatitis herpetiformis adalah salah satu jenis masalah kulit berupa ruam dan sangat gatal. Ruam biasanya muncul sebagai kumpulan benjolan merah yang gatal dan melepuh berisi air. Ruam dan rasa gatal dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, tetapi paling sering muncul di bokong, lutut, siku, punggung bawah, dan belakang leher. Untuk mendiagnosis seseorang apakah mengalami dermatitis herpetiformis atau tidak, kebanyakan dokter ahli kulit akan melakukan biopsi kulit untuk mencari antibodi spesifik terhadap gluten.

Umumnya, penderita dermatitis herpetiformis dapat memperoleh pertolongan jangka pendek dalam bentuk obat Dapson, yaitu antibiotik berbasis sulfur. Sayangnya, Dapson memiliki efek samping yang cukup serius apabila dikonsumsi dalam jangka panjang. Jadi, Anda tidak boleh mengonsumsi obat ini lebih lama dibandingkan waktu Anda menjalankan diet bebas gluten.

Diet bebas gluten mungkin tidaklah mudah

Diet bebas gluten merupakan satu-satunya pengobatan jangka panjang yang direkomendasikan untuk penderita dermatitis herpetiformis. Menerapkan diet ini juga dapat membantu mencegah kerusakan organ internal yang berkaitan dengan konsumsi makanan gluten.

Sayangnya, menjalani diet bebas gluten untuk memberantas dermatitis herpetiformis mungkin bukanlah hal yang mudah. Ruam dapat muncul dengan paparan gluten bahkan yang sangat sedikit sekalipun. Anda pun butuh waktu berhari-hari untuk meredakan ruamnya. Hal ini mungkin akan menyebabkan penderita dermatitis herpetiformis sulit menjalankannya, bahkan mungkin mengabaikannya sama sekali.

Melalui studi kohort pada tahun 2011 yang diterbitkan oleh JAMA Dermatology, dari 86 pasien dermatitis herpetiformis, hanya sekitar 40% pasien yang mengikuti diet bebas gluten, dan hanya 5 orang saja yang berhasil total mengurangi gejala dermatitis herpetiformis melalui diet bebas gluten.

Tips menjalankan diet bebas gluten untuk penderita dermatitis herpetiformis

Meskipun sulit, tetapi Anda tetap harus berusaha menjalankan diet bebas gluten untuk mengontrol dermatitis herpetiformis sepenuhnya. Anda juga dapat melibatkan seluruh keluarga Anda di rumah untuk mendukung keberhasilan diet ini.

Memang, hampir tidak mungkin rasanya menghindari cukup gluten untuk menghentikan reaksi ruam dan gatal yang muncul jika Anda tinggal di sebuah rumah di mana orang-orang di dalamnya adalah pemakan gluten. Namun, Anda dapat memastikannya dengan menghindari makanan yang mengandung gluten, seperti sereal, biskuit, muffins, roti, kue, pizza, atau makanan lainnya yang terbuat dari bahan tepung terigu.

Adapun makanan yang bebas gluten dapat Anda peroleh dari daging dan ikan (pastikan tidak ada tambahan bahan glutennya), buah-buahan, serta sayur-sayuran. Anda juga dapat mengonsumsi makanan dengan klaim gluten-free, tetapi pastikan makanan tersebut tidak terkontaminasi dengan makanan lain yang mengandung gluten.

Saat Anda makan di luar, seperti restoran atau café, meskipun ada menu bebas glutennya, tetap berisiko terkena terkontaminasi silang. Maka dari itu, cobalah makan lebih jarang di luar dan sebaiknya mengonsumsi makanan di rumah jelas bebas glutennya.

Jika Anda menerapkan diet bebas gluten ini dengan baik dan disiplin, dermatitis herpetiformis Anda dapat segera membaik.

Penyembuhannya butuh bertahun-tahun

Kenyataannya, tidak ada yang instan, termasuk dalam penyembuhan dermatitis herpetiformis. Mungkin Anda perlu waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun agar dapat mengontrol dermatitis herpetiformis dengan menerapkan diet bebas gluten dan menjadikannya sebagai sebuah kebiasaan.

Namun, jika Anda sangat ketat dan disiplin menjalankannya, gejala dermatitis herpetiformis akan semakin berkurang dari waktu ke waktu. Akhirnya, Anda pun mungkin akan berhenti mengalami ruam, walaupun mungkin mungkin masih ada rasa gatal di beberapa bagian tubuh tertentu yang terkena.

Ingatlah, paparan gluten yang besar dapat membuat dermatitis herpetiformis kambuh dan butuh waktu lebih lagi untuk menghilangkannya.

Mengikuti diet bebas gluten bisa jadi hal yang sulit, terlebih lagi jika Anda mengikuti diet yang super ketat dengan tidak mengonsumsi banyak makanan meskipun mungkin, klaimnya sudah free-gluten. Namun, manfaatnya luar biasa dalam membantu menghentikan ruam dan rasa gatal yang muncul akibat dermatitis herpetiformis. Walaupun belum menyembuhkan secara total, setidaknya dengan menerapkan diet bebas gluten dapat mengurangi dosis atau mencegah efek samping serius dari obat yang Anda konsumsi.

October 13, 2020

Kebutuhan ASI Bayi Sesuai Usianya

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) sangat menyarankan ibu menyusui secara ekslusif selama 6 bulan dan dilanjutkan bersama dengan pemberian makanan pendamping ASI alias MPASI, hingga anak berusia 2 tahun, dan menyesuaikan kebutuhan ASI bayi sesuai jenjang usianya. Tidak perlu panik saat ASI Anda baru keluar satu-dua tetes di masa awal setelah melahirkan. Pasalnya, bayi yang baru lahir memiliki ukuran lambung yang masih sangat kecil, sehingga kebutuhan akan susu juga sedikit. Kebutuhan ASI bayi akan mengalami peningkatan seriring bertambahnya usia, karena perubahan ukuran lambungnya. Samakin besar ukuran lambung, maka semakin banyak juga kebutuhan mereka akan ASI. Namun, semakin panjang juga jeda di antara 2 waktu menyusu.

IDAI sendiri menyarankan agar ibu menyusui bayi secara langsung. Selain untuk menstimulasi produksi ASI, menyusui bayi langsung. Selain untuk menstimulasi produksi ASI, menyusui bayi langsung juga dapat memberi rasa hangat dan nyaman pada Si Kecil sekaligus menjalin ikatan antara ibu dan buah hati. Meskipun demikian, kadang kala ibu perlu meninggalkan bayi sehingga harus memerah dan menyimpan ASI untuk diberikan kepada bayi oleh pengasuh. Oleh karena itu, perhitungan kebutuhan ASI bayi sesuai usia berikut yang bisa dijadikan patokan.

Bayi baru lahir

Kebutuhan ASI bayi baru lahir akan berubah-ubah dalam hitungan hari, yaitu:

Bayi berusia 24 jam: 5-7 ml
Bayi berusia 3-5 hari: 22-27 ml
Bayi berusia 10-14 hari: 60-85 ml

Kebanyakan bayi baru lahir akan menyusu setiap 2-3 jam sekali atau 8-12 kali dalam kurun 24 jam. Namun, Anda bisa langsung memberi ASI jika bayi memperlihatkan tanda-tanda ingin menyusu, seperti mengikuti arah sentuhan di dekat mulut (rooting), memasukkan tangan ke mulut, gelisah, hingga menangis.

Bayi 1-6 bulan

Hingga usianya menginjak 6 bulan, bayi masih sangat bergantung pada ASI ibu. Di usia ini pula ibu bekerja sudah mempersiapkan diri untuk kembali ke kantor, sehingga harus mulai menyimpan stok ASI perah untuk diminum Si Kecil saat Anda tinggalkan selama 8-10 jam per hari.Berikut ini perkiraan kebutuhan ASI bayi pada usia 2-6 bulan.

Bayi berusia 1-2 bulan: 120-150 ml per menyusu (setiap 3-4 jam)
Bayi berusia 3-4 bulan: 120-180 ml per menyusu
Bayi berusia 5-6 bulan: maksimal 240 ml per menyusu (setiap 4-5 jam)

Rata-rata kebutuhan ASI bayi pada usia ini akan bertambah 30 ml setiap bulan dibanding bulan sebelumnya. Ketika sudah genap berusia 6 bulan, bayi harus mulai diberikan makanan padat pendamping ASI (MPASI).

Bayi 6-24 bulan

Setelah bayi menginjak usia 6 bulan, ibu menyusui mungkin bisa bernapas sedikit lega karena kebutuhan ASI bayi akan berkurang secara bertahap. Menurut panduan Pusat Pelayanan Kesehatan Inggris (NHS), kebutuhan ASI bayi yang berusia di atas 6 bulan adalah sebagai berikut.

7-9 bulan: 600 ml per hari
10-12 bulan: 400 ml per hari
13-24 bulan: 350-400 ml per hari

Merupakan hal yang normal bagi bayi yang menyusu langsung untuk minum lebih banyak dari jumlah tersebut. Tetap susui bayi seusuai kemauannya.

October 6, 2020

Tes Kehamilan dengan Garam, Tertarik Mencobanya?

Dengan kemajuan internet, saat ini banyak sekali informasi yang beredar mengenai cara tes kehamilan. Salah satu yang pernah ditemukan yaitu tes kehamilan dengan garam. Meskipun demikian, faktanya belum ada bukti ilmiah yang bisa membenarkan cara tersebut. Beberapa orang mungkin penasaran sehingga tertarik untuk mencoba.

Apakah benar akurat?

Alat tes kehamilan menggunakan testpack bisa ditemukan di berbagai apotek dengan harga yang relatif terjangkau. Jenisnya pun bermacam-macam, dari mulai jenis strip sampai digital dengan jarak waktu baca hanya beberapa menit dan hasil yang mendekati akurat. Namun, sebelum testpack ditemukan, alat tes kehamilan menggunakan garam telah dipakai oleh wanita untuk mengetahui kehamilan mereka.

Sekali lagi, belum ada penelitian ilmiah yang dilakukan guna membuktikan keakuratan garam sebagai indikator kehamilan. Berdasarkan beberapa informasi yang beredar, konon hormon HCG dapat berinteraksi dengan garam sehingga dipercaya dapat digunakan untuk tes kehamilan. Hormon HCG merupakan hormon kehamilan yang dibentuk plasenta. HCG biasanya terdeteksi melalui urin setelah 11 hari terjadinya pembuahan.

Beberapa wanita lebih memilih menggunakan garam karena berbagai alasan seperti, bahannya yang sangat mudah ditemukan di rumah secara gratis atau tidak ingin ada orang lain yang mengetahui kehamilan tersebut jika harus membeli tespack di apotek.

Bagaimana caranya?

Terdapat berbagai informasi dalam menentukan berbagai cara tes kehamilan dengan garam. Cara pertama menyebutkan, cukup meneteskan urin ke satu sendok makan garam. Tidak ada ketentuan mengenai jenis garam yang digunakan, apakah itu garam dapur atau garam krosok. Kemudian tunggu beberapa menit untuk melihat hasilnya. Jika urin berubah menggumpal, mendesis, atau teksturnya menjadi lebih kental artinya positif hamil.

Cara kedua yang dilakukan yakni dengan menambahkan beberapa sendok garam ke dalam satu cangkir kecil urin yang telah ditampung. Kemudian tunggu hasilnya selama beberapa menit, namun ada pula yang berpendapat jika harus menunggu sampai 8 jam atau lebih. Jika hasil campuran garam dan urin tersebut bertekstur cheesy atau milky, maka kemungkinan Anda hamil. Jika tidak ada reaksi apapun, maka hasilnya negatif.

Sumber lain menyebutkan cara tes yang bisa dilakukan di rumah selain menggunakan garam, yaitu dengan gula, mustard, atau bahkan wine. Akan tetapi, ketiganya tidak mempunyai bukti ilmiah sehingga diragukan keakuratannya.

Saat terbukti positif hamil

Kehamilan merupakan kejadian alamiah yang memerlukan pemantauan dan pemeriksaan rutin. Hamil trimester pertama menentukan kesehatan dan tumbuh kembang janin yang cukup krusial, seperti penentuan terbentuknya otak dan sumsum tulang belakang. Oleh karena itu, berikut ini saat-saat dimana Anda harus segera memriksakan diri ke dokter terkait kemungkinan kehamilan:

Terlambat menstruasi, walaupun hasil tes kehamilan mandiri negatif atau positif
Pendarahan disertai tes kehamilan mandiri negatif ataupun positif
Nyeri perut bagian bawah secara intesif disertai tes kehamilan positif
Perempuan yang telah melakukan hubungan seksual dan merasakan ketakutan akan kehamilan

Seorang perempuan perlu dirawat di UGD apabila terjadi pendarahan berat atau nyeri perut bagian bawah disertai pendarahan ringan, pusing, dan demam.

Tes kehamilan garam sebaiknya tidak bisa dijadikan acuan positif atau negatif kehamilan. Semantara, penggunaan testpack telah terbukti secara ilmiah dengan tingkat akurasi mencapai 99%. Agar tidak semakin bingung, solusi yang paling baik yaitu melakukan pengecekan ke dokter atau bidan. Jika seseorang merasa takut akan kerahasiannya, maka bisa dipastikan bahwa dokter atau bidan memiliki kode etik yang akan menjaga privasi pasiennya.

September 30, 2020

Apakah Berbahaya Ketika Pembuluh Darah Mata Pecah?

Perdarahan subkonjungtiva terjadi ketika pembuluh darah kecil pecah tepat di bawah permukaan bening mata Anda (konjungtiva). Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda mengalami pembuluh darah mata pecah sampai Anda melihat ke cermin.

Gejala yang paling jelas terlihat adalah bercak merah darah yang khas pada bagian putih mata Anda. Hal ini bisa terlihat cukup mengkhawatirkan dan mungkin menjadi lebih luas, jika Anda minum obat seperti aspirin atau warfarin yang mempengaruhi kemampuan darah untuk menggumpal, tetapi tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Anda tidak akan merasakan sakit apa pun dan kondisi ini tidak akan mempengaruhi penglihatan Anda. Namun, beberapa orang mungkin mengalami perasaan penuh pada mata atau sensasi berpasir ketika mengalami pembuluh darah mata pecah.

Apa penyebab pecahnya pembuluh darah di mata? Pembuluh darah yang pecah di mata Anda dapat terjadi secara spontan dan mungkin tidak selalu diketahui penyebab pastinya, tetapi beberapa penyebab perdarahan subkonjungtiva dapat mencakup hal-hal seperti:

Pengencangan, batuk, atau bersin
Cedera pada mata
Operasi mata

Dalam kebanyakan kasus, perdarahan subkonjungtiva tidak memerlukan pengobatan apapun karena biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu. Jika Anda merasakan iritasi terkait, tanyakan apoteker Anda tentang tetes mata pelembab yang bisa digunakan.

Jika pembuluh darah yang pecah disebabkan oleh cedera mata, Anda harus menemui dokter mata untuk memastikan tidak ada kerusakan lain pada mata.

Saat Anda mengalami perdarahan subkonjungtiva berulang, Anda harus menemui dokter umum untuk menentukan penyebab yang mendasari, yang dapat mencakup tekanan darah tinggi atau pembekuan darah yang buruk.

Pembuluh darah mata pecah atau perdarahan subkonjungtiva, merupakan kondisi yang tidak berbahaya. Kondisi ini secara bertahap akan menjadi lebih ringan dan memudar setelah beberapa minggu.

Pembuluh darah mata bisa pecah secara spontan, karena reaksi alami yang tidak dapat Anda kendalikan. Sebenarnya tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya kondisi ini. Namun jika Anda memiliki kekhawatiran pada kondisi mata Anda, segera kunjungi dokter.

September 24, 2020

Obat Kuat di Apotik Efektif Atasi Ejakulasi Dini?

Ejakulasi merupakan proses keluarnya air mani dari penis saat orgasme berlangsung. Saat ejakulasi terjadi terlalu cepat, kondisi ini disebut dengan nama ejakulasi dini. Ejakulasi dini merupakan hal yang umum dijumpai. Sekitar satu dari tiga pria usia 18 hingga 59 tahun menderita ejakulasi dini dalam waktu tertentu. Ejakulasi dini dianggap sebagai salah satu jenis disfungsi seksual, yang mana melibatkan segala jenis masalah yang mengganggu pasangan untuk sepenuhnya dapat menikmati aktivitas seksual. Ejakulasi dini berbeda dengan disfungsi ereksi. Dalam kasus disfungsi ereksi, Anda tidak bisa mencapai dan menjaga ereksi. Namun, Anda bisa menderita ejakulasi dini bersamaan dengan disfungsi ereksi. Ada beberapa perawatan untuk mengatasi kondisi ini, mulai dari obat kuat di apotik hingga perubahan diet. Artikel ini akan membahasnya dengan lebih detail.

Ada komponen emosional dan psikologis yang menjadi penyebab ejakulasi dini. Namun ada pula faktor-faktor lain yang turut berkontribusi akan kondisi tersebut. Ejakulasi dini juga dapat disebabkan karena kondisi kesehatan mental seperti depresi, stres, riwayat kekerasan seksual, dan citra diri yang buruk. Level hormon tertentu yang tidak normal, misalnya testosterone, atau zat kimia yang diproduksi oleh sel saraf yang disebut neurotransmitter dapat menyebabkan ejakulasi dini. Peradangan pada prostat dan urethra juga dapat menyebabkan berbagai macam gejala, termasuk ejakulasi dini dan disfungsi ereksi. Adapun cara mengatasinya adalah:

Obat kuat di apotik

Ada banyak obat kuat di apotik, mulai dari yang berbentuk krim oles hingga suplemen zinc. Krim obat bius oles OTC mengandung agen mati rasa yang dapat merawat ejakulasi dini dengan cara mengurangi sensasi atau menunda klimaks. Oleskan krim tersebut pada penis 10 hingga 15 menit sebelum hubungan seksual. Studi Medis Seksual tahun 2017 menemukan bahwa krim topikal dapat membantu meningkatkan waktu yang dibutuhkan untuk ejakulasi selama beberapa menit. Namun, meskipun umumnya aman digunakan, krim obat bius dapat menyebabkan rasa nyeri, sensasi seperti terbakar, menurunnya libido/birahi, dan hilangnya sensitivitas sementara.

Di sisi lain, zinc tidak hanya dapat mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dan pertumbuhan sel, tetapi juga merupakan mineral penting yang membantu produksi testosterone sekaligus meningkatkan libido dan energi. Dengan mengonsumsi zinc sebanyak 11 mg setiap harinya (yang mana merupakan dosis yang direkomendasikan) dapat meningkatkan waktu ejakulasi. Sebuah studi tahun 2009 yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa suplemen zinc dapat meningkatkan testosterone, sehingga dapat mengatasi masalah seksual seperti ejakulasi dini. Namun, berhati-hatilah dalam mengonsumsi suplemen atau obat kuat di apotik karena terlalu banyak zinc dapat menyebabkan mual, muntah, diare, kerusakan lambung dan ginjal, serta rasa logam di mulut.

Perubahan diet

Selain zinc, magnesium juga memainkan peran penting dalam kesehatan seksual. Menambahkan makanan tertentu yang kaya akan zinc dan magnesium dapat membantu meningkatkan waktu yang dibutuhkan untuk mencapai klimaks. Beberapa sumber zinc dan magnesium yang baik di antaranya adalah tiram, biji labu, kacang kedelai, yogurt, bayam, almond, kacang merah, buncis, biji wijen, sapi atau domba, coklat, bawang putih, dan kacang polong.

Ejakulasi dini merupakan jenis gangguan seksual yang normal dan umum dijumpai. Di Amerika Serikat saja, kondisi ini memengaruhi sekitar 40 persen dari populasi pria. Obat kuat di apotik dan perubahan diet dapat membantu Anda mengatasi gejala yang ditimbulkan ejakulasi dini. Namun, apabila ejakulasi dini terus terjadi, konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosa dan perawatan yang tepat.

September 20, 2020September 22, 2020

Mau Mencoba Resep Awet Muda? Cobalah Bahan Ini!

Sebagian orang merasa kurang percaya diri ketika mereka terlihat tua. Oleh karena itu, sebagian orang ingin menggunakan produk yang dapat membuat mereka tampak muda lagi. Meskipun banyak produk yang menawarkan manfaat tersebut, belum tentu produk yang ditawarkan akan memberikan hasil yang efektif pada penampilan. Oleh karena itu, resep awet muda dapat digunakan dengan bahan-bahan alami untuk mengatasi masalah tersebut.

Jika Anda merupakan salah satu orang yang ingin meningkatkan rasa percaya diri, namun takut terlihat tua, Anda tidak perlu membeli produk yang dapat membantu mengatasi penuaan. Anda hanya perlu mengkonsumsi makanan-makanan sehat sebagai resep awet muda. Banyak bahan-bahan alami yang bisa Anda coba, namun Anda perlu mengkonsumsinya secara rutin.

Bahan-Bahan Yang Bisa Dikonsumsi

Berikut adalah bahan-bahan alami yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah masalah penuaan:

Pepaya

Pepaya merupakan salah satu bahan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah sembelit. Tidak hanya itu, pepaya juga dapat dikonsumsi untuk menjaga kondisi kulit wajah Anda agar tetap awet muda.

Pepaya mengandung antioksidan dimana kegunaannya dapat melawan paparan radikal bebas.

Delima

Delima juga merupakan salah satu buah yang dapat membantu mengatasi penuaan pada kulit wajah. Delima juga mengandung antioksidan untuk mencegah kerusakan kulit.

Tomat

Tomat bisa menjadi salah satu bahan yang dapat Anda konsumsi, karena mengandung lycopene. Lycopene memiliki kegunaan dalam melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari. Tidak hanya itu, lycopene juga dapat memudarkan kerutan pada kulit wajah.

Wortel

Wortel merupakan salah satu jenis sayur yang bermanfaat dimana kegunaannya tidak hanya membantu penglihatan, namun juga dapat membantu menjaga kondisi kulit, termasuk wajah, agar terhindar dari radiasi sinar matahari dan radikal bebas.

Bayam

Bayam bisa menjadi pilihan makanan untuk dikonsumsi, karena bayam mengandung vitamin C dimana kegunaannya dapat meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Tidak hanya itu, bayam juga dapat membuat kulit terasa halus dan lembut.

Paprika merah

Paprika merah juga bisa menjadi pilihan bahan untuk dikonsumsi, karena mengandung vitamin A dan vitamin C dimana kegunaannya dapat melindungi kulit dari paparan radikal bebas dan mencegah hilangnya kolagen.

Teh hijau

Teh hijau dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, termasuk menjaga kondisi kulit wajah. Teh hijau mengandung katekin yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan dapat mencegah penuaan pada bagian wajah.

Minyak zaitun murni

Minyak zaitun murni juga bisa dikonsumsi karena tidak hanya dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung, namun juga dapat menjaga kondisi kulit wajah agar terlihat muda, dan dapat melindungi kulit wajah dari paparan sinar matahari.

Kaldu tulang

Kaldu tulang juga bisa menjadi pertimbangan untuk dikonsumsi, karena bahan tersebut mengandung kolagen dalam jumlah yang banyak. Mengkonsumsi kaldu tulang secara rutin dapat membuat kulit wajah Anda halus, lebih lentur, lembab, dan kencang.

Kayu manis

Kayu manis juga dapat Anda konsumsi karena dapat menambah kolagen pada kulit sehingga kulit wajah tampak elastis dan lebih kencang.

Cara Lain Untuk Menjaga Kulit

Selain mengkonsumsi bahan-bahan yang disebutkan di atas, Anda juga sebaiknya berolahraga secara teratur untuk memberikan hasil yang baik pada kulit wajah Anda.

Kesimpulan

Mengkonsumsi makanan sehat seperti yang disebutkan di atas merupakan resep awet muda yang bisa Anda coba, karena dapat memberikan banyak manfaat, termasuk kulit Anda. Anda juga bisa berolahraga untuk mendapatkan hasil yang lebih sepadan pada kulit.

September 17, 2020

Bahan Alami yang Cocok Digunakan untuk Kulit Wajah Kering

Banyak faktor yang menyebabkan kulit wajah kering seperti faktor lingkungan, kesalahan penggunaan kosmetik, hingga kondisi akibat penyakit tertentu. Jika dibiarkan terus menerus tanpa perawatan, risiko iritasi dan luka di kulit wajah kering bisa saja terjadi. Selain itu, kulit wajah kering membuat pengaplikasian kosmetik tidak optimal.

Perawatan menggunakan bahan alami bisa menjadi solusi alternatif untuk melembabkan wajah kering. Bahan-bahannya mudah didapatkan serta harganya relatif murah.

Minyak zaitun

Minyak yang sangat terkenal sebagai bahan pengobatan di wilayah Mediterania ini memiliki banyak khasiat seperti sumber antioksidan, lemak pelarut vitamin A, D, E, dan K, anti-bakteri, serta sebagai pelembab kulit.

Wajah sebaiknya dibersihkan terlebih dahulu agar bebas dari kotoran, lalu oleskan minyak zaitun secara merata. Sebuah studi menyebutkan bahwa penggunaan sunscreen setelah pengaplikasian minyak zaitun akan memaksimalkan efek antioksidan di kulit.

Masker minyak zaitun bisa dibuat dengan mencampurkan bahan alami lain seperti putih telur, madu, atau oat agar semakin menambah efek lembut dan hidrasi pada wajah.

Anda perlu memilih minyak zaitun dengan kualitas terjamin. Sebab, sebanyak 73% produk extra-virgin olive oil yang terkenal di Amerika Serikat terbukti tidak memenuhi standar.

Minyak kelapa

Minyak kelapa mampu menghidrasi kulit kering. Sebuah penelitian membandingkan minyak kelapa dengan mineral oil yang biasa digunakan sebagai bahan pelembab. Setelah 2 minggu pemakaian, hasil menunjukkan bahwa minyak kelapa memiliki efektivitas yang sama dengan mineral oil.

Minyak kelapa juga mampu menghaluskan tekstur kulit bersisik dan gatal pada penderita eksim. Menjaga kulit tetap terhidrasi sama dengan menjaga skin barrier sehingga melindungi kulit dari bakteri dan mencegah luka eksim. Pilih minyak kelapa dengan jenis virgin coconut oil untuk perawatan kulit kering.

Alpukat

Kandungan vitamin E, potassium, lechitin, dan nutrisi lain pada alpukat dapat melembabkan kulit wajah kering. Lapisan terluar kulit mampu dengan mudah menyerap nutrisi yang terdapat dalam alpukat serta membantu membentuk kulit baru.

Cara penggunaannya cukup mudah, Anda hanya perlu menyiapkan buah alpukat. Lalu ambil dagingnya dan aplikasikan ke wajah dengan cara dipijat. Diamkan selama 15 menit lalu bilas menggunakan air hangat.

Jika Anda menginginkan kepraktisan, gunakan produk minyak alpukat kemasan sebagai masker dan diamkan selama satu malam. Bilas saat pagi hari.

Untuk kulit kering dengan tingkat keparahan tinggi, campurkan daging alpukat yang telah dihancurkan dengan minyak zaitun. Aplikasikan ke wajah sebanyak 2 kali sehari. Apabila ingin menambahkan aroma wewangian, bisa juga ditambahkan satu atau dua tetes minyak lavender.

Madu

Dalam perawatan kulit wajah kering, sebaiknya pilih madu mentah tanpa campuran pemanis ataupun lainnya. Kandungan gula alami yang terdapat pada madu mampu meningkatkan kadar air dalam kulit dan mengurangi efek kering di wajah meskipun setelah dibilas.

Sebelum mengoleskan madu ke wajah, pastikan Anda tidak memiliki riwayat alergi. Biasanya alergi madu disertai dengan indikasi alergi lain seperti alergi serbuk sari, seledri, atau racun lebah. Oleh karena itu, apabila Anda terindikasi salah satu dari ketiga alergi tersebut, bisa jadi Anda juga alergi terhadap madu. Cara praktis untuk menguji kulit terhadap alergi madu yakni dengan mengoleskannya ke bagian tubuh yang jarang terlihat.

Gel aloe vera

Banyak produk perawatan kecantikan yang menggunakan gel aloe vera sebagai bahan dasarnya. Tak hanya kulit kering, gel aloe vera juga bisa digunakan untuk menghidrasi kulit berminyak. Untuk menjaga kelembaban kulit, sebaiknya oleskan gel aloe vera setelah mandi agar mengunci kadar kelembaban kulit.

Gel aloe vera dapat dicampur dengan minyak zaitun menjadi masker yang cocok untuk kulit super kering. Diamkan masker selama satu malam dan bilas dengan air maka wajah Anda seketika menjadi lembut dan lembab.